臉上全部是痘痘怎麼辦，長痘幾乎是每一個人都經歷過或者會經歷的事情，特別是在一些青少年當中，痘痘在他們的臉上是時常出現的，這讓很多人苦惱，那麼臉上全部是痘痘怎麼辦呢？
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1、調整好自己的心態
接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對着鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大，放下壓力，長痘痘也是一種生活經歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。
2、每天洗兩到三次臉
洗臉次數多了也不好。早上起牀，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。
建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗乾淨
3、勤換枕頭和枕巾
每天休息和枕頭接觸那麼長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要乾淨。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。
4、不要用手擠痘痘
這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。
5、飲水
合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐着好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。
6、保持充足的睡眠
經常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助於祛痘。
7、經常鍛鍊
上班族整天對着電腦，輻射又大，還不運動，能不長痘麼?在電腦前面坐一段時間就活動一下，堅持下來，你一定行的。
8、健康的飲食習慣
多吃蔬菜 水果 裏面含有豐富的維生素，對皮膚很有好長。少吃辣椒，一吃辣椒就長痘痘啊，那些吃辣椒不長痘痘的請無視。
9、選擇一款洗面奶
感覺市面上那麼多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。
臉上長痘痘怎麼辦，看完上文給大家講述的9個內容，你瞭解沒有呢?我們整理了更多日常生活會遇到的常識，希望對你生活能起到幫助。
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1、調整飲食結構
痘痘的產生有很多因素都是由於飲食結構的不合理而造成的，例如經常喜歡吃辛辣刺激的.食物，經常喜歡吃油炸食品都是容易產生痘痘的
所以調整飲食結構也是去除痘痘的好方法，首先不要吃辛辣刺激以及油炸事物，儘量的少吃含糖量高的飲食，因爲含糖量高的食物很容易會破壞皮膚水油平衡導致痘痘的產生。容易長痘痘的人羣飲食上要以清淡爲主。
2、保持皮膚清潔衛生
臉上的蟎蟲過多也是容易引發痘痘產生的，而蟎蟲的滋生多數是由於對皮膚清潔做不到位，尤其女性在化妝後一定要用卸妝水好好的清潔肌膚，這樣才能夠減少蟎蟲的滋生，避免痘痘的產生。
爲了有效的預防和治療痘痘，平時一定要注意臉部的衛生，勤洗臉多用保溼的產品，避免皮膚出現缺水現象，皮膚缺水也是容易導致痘痘產生的。
3、改變生活習慣
對於經常加班熬夜的人來講是比較容易產生痘痘的，所以長痘痘的人羣一定要注意避免熬夜，因爲熬夜會導致內分泌失調，從而引發痘痘的產生。平時生活當中一定要養成早睡早起的好習慣。
4、使用合適的護膚產品
護膚產品雖然能夠對皮膚起到保護作用，但是濫用護膚產品也是容易導致痘痘產生的，所以在選用護膚產品前首先應該瞭解自己的膚質是油性皮膚還是乾性皮膚。只有選對適合自身的護膚品，才能夠對肌膚起到更好的清潔和保護作用。
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長痘的原因
一、皮脂腺分泌旺盛：
在青春期的時候雄性激素分泌旺盛，導致皮脂分泌過多，我們感覺皮膚很油，在12歲到28歲的痘友當中，長痘痘的比例高達85%。
二、皮脂的排泄障礙：
由於皮脂分泌旺盛，得不到及時的清理，再加上雄性激素導致毛囊孔的一種角化，一些油漬就會堵在裏面出不來，就會形成痘痘。
三、微生物作用：
有一種叫痤瘡丙酸桿菌，它是一種厭氧菌，在平時毛囊通暢的情況下，它不會繁殖，但是在缺氧的情況下，它會非常敏感，會大量的繁殖，體積增大，就會形成紅色的丘疹。
四、合併感染、炎症反應：
由於皮脂的淤積，造成由於脂肪酸的增加形成一種炎症反應，向周圍滲透出去，然後形成了結節、囊腫膿包，此外飲食的失調、胃腸功能的紊亂、遺傳、精神因素以及一些化妝品的使用不當，都可能造成痘痘的產生。
患者長痘痘時治療用的藥膏，因爲主要的病因不同，藥膏也不同，具體如下：
一、如果發生在面部，考慮是痤瘡，痤瘡有兩種基本的類型，即粉刺、毛囊炎膿皰等，如下：
1、粉刺：可以局部外塗阿達帕林凝膠或者維A酸乳膏，其具有抑制表皮過度角化，促進表皮正常分化的作用。
2、毛囊炎膿皰：如果是毛囊炎性的丘疹、膿皰，多數是合併細菌感染，可以局部外塗抗細菌感染的藥物，常用的是夫西地酸乳膏、克林黴素凝膠，其具有很好的殺滅痤瘡丙酸桿菌的作用。
二、痘痘如果是發生在後背、臀部等部位，也可以局部外塗百多邦乳膏或者複方多粘菌素B乳膏等。
