熬夜導致的色斑會自己消退嗎，熬夜除了對身體不好，也會引起臉上長斑的，而且我們知道，臉上出現斑點不僅僅會影響美觀，還會影響自己的心情，以下分享熬夜導致的色斑會自己消退嗎
熬夜導致的色斑會自己消退嗎1
可以，但比較困難。
熬夜對人體的傷害是比較大的，首先會影響人體的酶分泌，導致人體內分泌失調，造成人體代謝系統絮亂，時間一長就不利於人體黑色素排出，從而可能會導致人體長斑。
要知道長斑屬於一種皮膚問題，要是不通過調理，那麼是很難自行消失的，或者說並沒有效果，需要通過後天的肌膚護理才行。
1、不要因爲長斑而悶悶不樂
熬夜後發現臉上長斑了，也不要爲此而悶悶不樂，肝主情志，情緒不好，心情低落，只會讓肝更加受累，加重長斑。
首先你得調理好心情，並且好好睡覺，如果不是非常嚴重，或者你發現的非常及時，經過一段睡眠調理，自然會得到改善。
2、自制祛斑面膜
蜂蜜蛋清祛斑面膜：粗鹽1茶匙、蛋清1個、蜂蜜1茶匙。蛋清與食鹽混合，攪勻至起泡後，加入蜂蜜，潔面後，先用熱毛巾覆蓋面部，讓毛孔擴張，再塗抹上蜂蜜面膜3分鐘後清乾淨。可以引縮小毛孔，緊緻肌膚，還有很好的保溼，祛斑效果。
紅糖面膜：3大匙紅糖放在鍋里加熱，至漿狀時熄火，冷卻在15℃時，塗抹在洗乾淨的臉上，20分鐘左右洗掉，連用3個月，可以淡化皮膚層的黑色素。
香蕉祛斑面膜：香蕉去皮，搗爛成糊狀，加入適量的牛奶攪拌均勻後，敷面，15-20分鐘後洗去，堅持使用可以讓皮膚變得細嫩、清爽、軟化角質。
3、吃些祛斑的食物
檸檬：將檸檬切片薄片，放1-2片入2000cc溫水中，當白開水飲用，剩餘的檸檬在冰箱中保存，可存放1個月之久。經常熬夜的人臉上容易長斑長痘，而檸檬是一種祛斑的特效水果，讓皮膚光潔細膩。
橙子：橙子和檸檬一樣是一種維生素C相當豐富的水果，而維生素C可以修復皮膚受到日光的、電腦的的損傷，抑制色素形成，使皮膚白皙潤澤。最好能在每次熬夜後，多吃一次，可以防止長斑。
楊桃：楊桃中有糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素等等營養成分，可以抑制黑色素沉澱，同時，能滋潤皮膚，對改善熬夜後的皮膚乾燥，長斑效果明顯。
容易長斑的原因
1、抽菸喝酒、經常熬夜、電腦輻射
抽菸喝酒，長時間對着電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發黃褐斑的形成。
建議：少抽菸喝酒，避免長時間對着電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。
2、不做好防曬措施
當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，爲了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉澱形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉着。
建議：容易患黃褐斑的人士儘量減少外出曬太陽或加強防曬，如撐遮陽傘或外塗防曬霜，避免在上午10時至下午4時(尤其是夏天)在陽光下暴曬。
3、濫用不良化妝品
有些女性長年大量使用化妝品。化妝品中含有的有害成分如防腐劑、殺菌劑、金屬、色素和香料等，長時間積累起來的有害成分可導致一系列皮膚病，黃褐斑就是其中的一種。長期使用不良化妝品後果更加嚴重。
建議：女性儘量少化妝，或者選擇含天然或有機成分的化妝品。
熬夜導致的色斑會自己消退嗎2
臉上長斑的壞習慣
不注重防曬
皮膚之所以會產生斑點是因爲光老化，強烈的陽光會激活黑色素細胞，久而久之就形成了斑點，因此在出門前一定要做好防曬工作，擦好防曬霜。
偏愛濃妝
化妝品中一般都含有金屬成分，具有吸光的作用，有些人長期使用含鉛、汞的化妝品，這樣很容易引起臉上的斑點，如果卸妝不乾淨，化妝品中的金屬和有害物質殘留在肌膚上，堆積過多就形成了斑點。
過度美白
如果你一味的堅持美白，這樣其實反而傷害到了皮膚，也增加了長斑的機會，有些女生爲了美白頻繁的做磨砂或者化學脫皮，這樣就會令皮膚對光變的敏感，太陽一曬就會引起紅疹，導致色素沉着。
不良的清潔習慣
長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，堅持洗乾淨臉是預防長斑的第一步。
臉上長斑的調理方法
一：做好遮陽防曬
加強防曬是淡化去除色斑的第一步，紫外線對皮膚傷害很大，即使是秋冬季節也要做好防曬工作，每天塗抹防曬霜，陽光強烈時，一個墨鏡和遮陽帽不能少。
二：做好清潔卸妝
長期化妝的女性，臉部都存在暗沉、長斑、無光澤等問題，這是由於沒有做好清潔和卸妝工作，化妝品中的礦物質和金屬成分進入皮膚，沉積下來所致，想要祛斑，一定要做好日常的清潔和卸妝，確保皮膚能在夜間乾淨呼吸。
三：用食醋洗臉
平時洗臉時，可以在溫水中加入幾滴食醋，可以軟化老化皮膚角質，起到淡化色斑的作用，最好選擇白醋，比較適合淡斑。
四：每天一杯檸檬水
檸檬含有豐富的維生素c，是美白淡斑的好選擇，每天清晨喝一杯250ml的檸檬水，既可以保持腸胃通常，排除宿便，也能起到美白皮膚，促進新生代謝的作用，適合臉上長斑美眉食用。
五：做七子白麪膜
將白朮、白芷、白芨、白蘞、白芍、白茯苓、 白殭蠶等七味藥材打成粉，加牛奶或純露調和成七子白麪膜，用來敷臉，斑點較重的朋友可以每晚做一次。
熬夜導致的色斑會自己消退嗎3
快速祛斑妙招一：白朮白醋擦臉法
做法：1、到藥店買些白朮，用白醋在一個密封罐中浸泡。
2、浸泡一週左右後取出白朮，用它擦臉部，能起到祛斑效果。
心得：白朮是有很好的祛斑效果，除了和白醋浸泡擦臉外，也可以把柏木白磨成粉，加適量的醋和水敷在臉上，這也是能起到祛斑作用。加上喝白朮湯，內調外用，更能快速祛斑。
快速祛斑妙招二：西紅柿祛斑法
做法：1、把新鮮的西紅柿洗乾淨榨成汁。
2、把西紅柿汁和蜂蜜按5：1的.比例混合，攪拌均勻
3、塗抹在臉部，十分鐘後洗乾淨。
心得：西紅柿中的谷胱甘肽成分是能抑制黑色素，所以西紅柿是能淡化斑點，西紅柿汁除了敷臉外，還可以每天喝杯西紅柿汁，這不僅能淡斑，還有美白肌膚的功效。
快速祛斑妙招三：雞蛋祛斑法
做法：1、先拿一個新鮮雞蛋洗乾淨後浸泡在一斤的米醋裏。
2、浸泡一個月，蛋殼融化在醋裏後，每天倒一勺蛋液在溫水中喝下
心得：除了用以上的方法，也可以把雞蛋浸泡在米醋幾天，等蛋殼變軟後，把雞蛋弄破，用雞蛋清塗抹在有斑點的地方，十五分鐘後洗乾淨，每天堅持，這是一個很有效的祛斑方法，價錢又便宜又有效。
快速祛斑妙招四：絲瓜祛斑法
做法：1、先把絲瓜曬乾後弄成粉末。
2、每天晚上用絲瓜粉和水攪拌均勻塗抹在臉上，第二天再用清水清洗乾淨。
心得：絲瓜成分中有蛋白質、多種維生素、抗環血酸等，這些都有美白肌膚的效果，還用絲瓜中磷、鈣、鐵含量比較豐富，這些元素對肌膚都有很好的保養功效。長期使用絲瓜祛斑，不僅能祛斑，還能讓肌膚白皙無暇。
快速祛斑妙招五：茄子祛斑法
做法：1、把新鮮的茄子洗乾淨切片取汁，塗抹在長斑的部位。
2、一天塗抹三次，半個月後就能見到效果
心得：茄子中的維生素P可以軟化微細血管，而茄子中的維生素C是能阻止黑色素產生，對肌膚美白是有很好的效果，茄子是很容易就能買到的蔬菜，做法也很簡單，可以嘗試哦。
快速祛斑妙招六：冬瓜祛斑法
做法：1、把冬瓜洗乾淨去皮再切成片。
2、把冬瓜放進鍋中煮成液狀，加入適當的醋。
3、攪拌均勻後把汁液敷臉，十五分鐘後再把臉洗乾淨。
心得：冬瓜中含有豐富的蛋白質、糖類、維生素C，這些都是能讓肌膚白皙嫩滑，也能消除臉部斑點，在炎熱的夏天也可以適當的喝些冬瓜湯，可以消暑解渴，也能滋潤肌膚。
