8個抗痘的小祕訣，現今生活，許多人被臉上長痘痘所困擾着。因爲臉上長痘痘會影響顏值，還很影響一個人的自信心。想要去除痘痘，接下來我們給大家分享8個抗痘的小祕訣！
8個抗痘的小祕訣1
怎麼祛痘的方法
1、每天每個人都是要洗臉的，因此小編建議你在原本早晚洗臉兩次的基礎上，再增加一次中午洗臉的次數，這樣就可以及時清除臉上的油脂。
2、經常洗頭，保持髮型清爽、頭絲清潔，不留劉海。
3、可以考慮土豆片敷點臉上，土豆片有消炎的功效、也可以試試 伊華濃草本祛痘水，是祛痘快簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。
4、在生活中那些比較容易長痘痘的人好就不要再吃巧克力了，而且還有其他的一些食物比如說堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，食用後體內容易產生毒素；已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品禁吃。
5、如口邊部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6、避免情緒緊張，保持心情愉快。
7、不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。
8、在生活中很多的女性朋友們都喜歡使用各種各樣的化妝品，如果臉上長有痘痘了，那就應該避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
9、保證充足睡眠，飲食起居要正常。
10、多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。
導致長痘痘的原因
1、卸妝不乾淨
卸妝一定要注意不能打圈，打圈會讓皮膚吸收殘妝，堵塞毛孔，形成粉刺痘痘。
2、不注重去角質
導致角質層過厚，終毛孔堵塞，皮膚約28天代謝一次，代謝出來的角質就是死皮，用洗面奶很難清除，所以要定時去去角質，皮膚才能更好得吸收產品。
3、水油不平衡
油脂分泌過於旺盛，或是由於皮膚長期處於缺水狀態。久幹長痘，皮膚一旦缺水就會冒油，長期缺水只有油，粉刺就會跟着來了，一定要多補水。
什麼食物可以祛痘呢
1、將半湯匙白醋加入到一湯匙食鹽中，然後再加點冷開水，等到鹽全部融化掉；就用化妝棉去蘸取這個調好的液體，化妝棉被完全浸溼之後敷在有痘痘的地方。每天敷一次，這樣堅持下去祛除痘痘效果非常有效，同時還能美白肌膚。
2、準備銀花、菊花、紫花地丁、紫背天葵、蒲公英。這五種中藥各取15克，將所有藥材先過水洗一遍；
在砂鍋里加適量清水，水開後加入藥材煎煮，煮滾後湯汁入味即可熄火。然後代茶飲，清熱解毒的效果特別好。每日一次，一星期後痘痘可消除。
3、準備蜂蜜二大勺，鹽一大勺。將蜂蜜和鹽一起倒入碗中攪拌，一定要順時針攪拌，把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻塗抹在臉上，輕輕按摩5分鐘，用清水洗掉。這兩者搭配祛痘效果特別好，能清除臉部毒素。
4、準備陳醋100毫升，木瓜60克，生薑9克。一起放入沙鍋中煎煮，等到醋煮干時，把木瓜、生薑都拿出來，放置到溫熱就可以食用了。每天做一次，分早晚2次吃完。連吃7天，痘痘就能明顯消退。
5、準備綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果。先將綠豆洗淨煮30分鐘，把汁濾出來。再將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗淨切段或切塊，炸成汁，放入綠豆汁，再擠幾檸檬汁，一起調勻。
加點蜂蜜會使口味更好些。每天喝1～2次，能清熱解毒祛痘，特別是對消除剛產生的痘痘特別有效。
6、土豆具有解毒消炎、活血消腫的功效。土豆中含有的鹼性成分，可以吸收皮膚分泌過多的油分，防止痘痘的產生，同時又有去痘印、祛斑止癢功效。
將新鮮的土豆洗淨，去皮，切片，越薄越好，這樣它就能貼緊肌膚。潔面後，把土豆片敷在長痘痘的地方，10~15分鐘後取下即可。
7、先將綠豆和白芷混合在一起，攪拌均勻後再加入蜂蜜，再進行攪拌，均勻後可敷在臉上。約15分鐘用清水洗淨。
8個抗痘的小祕訣2
1、中午吃發酵食物
研究人員發現，吃發酵的食物，如饅頭、三明治等更不容易感到飢餓，比吃普通食物至少多堅持1小時以上。這是因爲食物在發酵過程中，澱粉和糖類被分解成了不容易消化的成分，消化系統需要更多的'時間來消化它，你也就不易感到飢餓了。
2、早餐前喝咖啡
研究發現，在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾，讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了，並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%！這要歸功於咖啡中的一種產熱物質黃嘌呤，它還可以爲你的身體提供足夠的熱量。
3、早餐時補充鈣質
每天攝入600毫克劑量的鈣質（早餐和午餐各300毫克）可以幫助你的身體加快脂肪的消耗。按這種方法進餐的女性，比不攝入鈣質的女性多減去22%的體重，脂肪多減去61%，腹部脂肪多減去81%！
4、多喝一些水
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關係。營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水（比如，50體重公斤的女性），每天就應該喝1.565升水）。
水是身體代謝的自動高溫器，一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
5、早餐和午餐之間吃些花生
調查發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍！研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。
6、衛生間之前喝一杯酸梅汁
酸梅中富含花表素—這種植物化學物質可以幫助身體有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身體的“清潔”程序就能大大加速，肝臟也就能將你體內那些可能引起肥胖的物質迅速而徹底地排出體外。
7、下午來一勺蜂蜜
蜂蜜能夠在信用後的20分鐘之內將你的血糖調整到正常的水平，並能將這種正常狀態穩定地保持2個小時，降低你的飢餓感，並能安撫你的情緒，讓你保持心情愉快。
8、用烏龍茶來放鬆
養成喝烏龍茶的習慣會讓你的新陳代謝系統工作得更快，它會讓身體燃燒的熱量提高3%，脂肪消耗提高10%。因爲這種茶是不含熱量、脂肪和鈉的，所以想要減肥的你大可放心飲用。
如何排毒祛痘最有效
臉上長痘痘，一般是體內毒素積累過多造成的。專家指出，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內清潔，才能保持身體健美和肌膚美麗，才能從內清除痘痘滋生的營養。
幾乎每天都會有毒素在人體產生，但是有些毒素是排不出體內的，所以這時候就需要人體自身去幹預排毒。
專家提醒，其實排毒很簡單，飲食、運動、睡眠均可排毒，生活中做好細節，就能五臟大清掃，讓毒素一掃而光。
1、洗臉排毒法
早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水衝30秒，再用溫水洗，再用冷水衝，如此冷熱交替，可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。
具體做法：將毛巾放在熱水中，吸足水分後輕輕擰一下，待其涼至不燙臉的程度，展開蓋住整張臉，利用毛巾的熱度和蒸汽加快臉部皮膚的血液循環，促進新陳代謝，幫助排毒，趕走暗沉。
2、飲水排毒法
喝水可以補充我們水分的流失，也可以清楚體內垃圾，促進新陳代謝，可以將尿液中的毒素排出體內。
所以專家建議清晨起牀後空腹喝一杯溫白開水，每天要保證喝1500毫升水左右，並且不要去憋尿，因爲尿液中的毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害身體健康。
一天喝8杯水的依據在於，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800~2000毫升，扣除三餐中由食物攝取的1000~1200毫升水分，我們每天只要再喝1000~1200毫升開水就算基本完成任務。
如果所處的環境乾燥一點、運動多了一點，那麼一天喝8杯200毫升左右的水，是恰到好處的。而對於女人來說，攝入足夠的水分，能維持細胞水分，保持細胞彈性，於是皮膚就會光澤飽滿，皺紋也就難以形成了。
3、哭泣排毒法
我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。
這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲。
有科學研究表示，將人在悲傷憤怒時流出的淚水放到容器中，然後放入螞蟻到容器裏，螞蟻就會很快死掉！小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這麼毒，所以痛苦的時候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程！！
不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發泄、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。
因爲人的胃腸機能對情緒極爲敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。
夏季快速去痘痘16招
1、適度清潔
“清潔、保持毛孔通暢、減少油脂分泌”是抗痘的不二法門，但若是過度清潔肌膚，或使用太過強烈的洗劑，反而會達到反效果。適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟着減少。
2、控油同時要補水
大部分的痘痘肌都是油性膚質，名副其實的大油田，爲此很多痘痘肌拼命控油，卻不做好補水保溼，殊不知當皮膚乾燥的時候會分泌更多的油脂來保護肌膚。
3、每週去2次角質
每週至少要做一次去角質工作，使用具有深層清潔效果的黏土型面膜，能在短時間之內將毛孔內的油脂吸除。避免油脂的堆積氧化。去角質則能防止多餘的角質堵塞住毛孔。
4、卸妝油去粉刺
晚上洗臉之前，先用卸妝油寫真，在容易出現粉刺的地方要多按摩，卸妝油中含有乳化劑能能夠給將毛孔中的油脂乳化，可以將粉刺和白頭都帶走，輕輕鬆鬆就能去除。
5、防曬要做好
部分人認爲防曬霜會堵塞毛孔所以完全不敢擦防曬，事實上超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重。
所以痘痘肌出門前20分鐘一定要塗抹清爽的防曬霜，回來之後也要用面膜進行急救防止痘印加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。
6、趁早治療
當你發現有痘痘在蠢蠢欲動時（紅紅的，有點硬，你有預感它將長大成痘時），可以拿起手邊抗發炎的治痘藥物或成分較單純的抗痘保養品，沾取一些點壓在痘痘上，1~2小時補擦一次，就有很大的機會能將痘痘抑制住。
7、飲食清淡最重要
飲食中儘量少油、少甜、少刺激，避免食用過多含有色素及人工香料的食品及含有咖啡因的食品，如濃茶、咖啡、可可、巧克力等，這些食品容易激發油脂分泌及引起內分泌調，形成更嚴重的痘痘。
12、多喝水
口渴是體內輕微失水的表現，飲水過少容易發生便幹，甚至是便祕，皮膚很容易形成小痘痘。早上起來一杯溫開水，有利於稀釋血液的黏稠度，也有利於腸胃的蠕動，促進排尿，避免毒素留在體內。
13、油性皮膚儘量避免按摩
很多MM喜歡用按摩霜來按摩皮膚，確實這能舒緩肌膚，但是對於皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，要避免按摩，以免刺激油脂分泌。
14、魚腥草祛痘
是民間流行祛痘偏方的一種，一般在普通的藥店都可以買到魚腥草，每次使用只需要四錢的分量。
使用時要先把魚腥草沖洗一遍，然後浸泡在水中浸上4小時的時間，接着再放入鍋中大火煮1—2分鐘，放涼直接飲用就可以了，每留個小時喝一杯，剩下的魚腥草還可以用來洗臉。
15、淘米水洗臉淡化痘印
淘米水不能倒，這可是個寶。淘米水中溶有大米中的蛋白質維生素等養分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止脂肪粒。
將第一道洗去米表面髒東西的水倒掉，留下第二道淘米水，讓它自然澄清，再去上面清水部分洗臉，臉色會變得越來越好痘印也會慢慢淡化。
16、綠豆霜
綠豆霜顧名思義是針對青春痘的祛痘偏方，當然對於一般性的痘痘都是有消退的效果的。準備綠豆100克，把綠豆粉研細成粉末，加入溫水調勻。晚上臨睡前，先把面部皮膚清洗乾淨，然後在臉上有痘痘的地方均勻塗上綠豆霜，用指腹輕輕按摩10—20分鐘後，每天使用，不久就能把痘痘消退下去。
去痘痘吃什麼藥
很多青春期的朋友都很苦惱，因爲他們通常長滿了青春痘，那麼有什麼藥物可以治療青春痘的呢？專家介紹長青春痘的根本原因是內分泌失調，雄性激素分泌旺盛引起的。治療可以選用過氧苯甲酰凝膠、異維A酸膠。
治療青春痘用什麼藥？建議大家口服羅紅黴素和維生素E，外用迪維霜和維生素B6軟膏，用硫磺皁洗臉，調整飲食，多吃蔬菜水果，少吃油膩甜食及辛辣刺激性食物。
進入青春期很多人臉上會出現很多痘痘，但是很多人也會出現青春期過了痘痘卻依然還在臉上一點沒有消退的跡象。這時掌握一些治療痘痘的小方法就尤爲重要了。
