穿衣服睡的好處

穿衣服睡的好處，人在睡覺的時候無非就兩種方式，要麼穿衣服睡覺，要麼裸睡，很多人覺得穿睡衣就只是在家裏穿穿而已，其實穿衣服睡的好處有很多，以下分享穿衣服睡的好處。

穿衣服睡的好處1

穿睡衣有哪些好處?

人在睡眠時，毛孔開放，易受風寒，比如傷風感冒就與睡後受涼有關；中、老年常見的肩周炎也與睡眠時肩部受寒有關；冠心病人受冷刺激後易發生心絞痛等症狀。而穿睡衣可有效地抵禦睡後的風寒。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。

穿睡衣也講衛生。人們在工作、生活、學習的交往中，必然帶有病菌。而穿睡衣睡覺就可以解決交叉感染問題。因此，擁有一套睡衣是生活必須的.

怎樣選擇一套適合自己的睡衣其實學問很多，不同的人要區別對待。

1、一般對於年輕人（18歲-30歲）比較理想的睡衣是針織睡衣，因爲這種睡衣既輕薄柔軟，又有一定的彈性。原料質地最好是全棉織物或以棉爲主的合成纖維。因爲棉料吸溼性強，可以很好地吸收皮膚上的汗液。棉料睡衣柔軟、透氣性好，可以減少對皮膚的刺激。

棉料不同於人造纖維，不會發生過敏和搔癢等現象，所以，這樣的衣料貼身穿最舒適。絲綢睡衣雖然幼滑舒適，漂亮又性感，但不能吸汗，作爲情趣睡衣倒是不錯的`選擇。

2、對於中年人（35-50歲）比較理想的睡衣是全棉夾棉睡衣，因爲這種睡衣既有針織純棉的柔軟舒適，又有加厚保暖，冬天購買肯定是首選， 顏色和尺寸，顏色淡雅和輕淺的色彩，既適合家庭穿着又有安目寧神的作用，而鮮紅和豔藍色的睡衣會影響人們心情的鬆弛，從而影響休息。

因此，睡衣的顏色以選擇各種粉色的爲宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。

睡衣，能給忙碌了一天的我們帶來輕鬆。一套寬鬆的衣服，讓我們從服服裝上，從心裏上完全脫離辦公的狀態，享受輕鬆解帶的愉悅。也是寵愛自己、寵愛自己親密愛人的另一種方式。

到底穿衣服和裸睡，哪種更暖和？

裸睡其實很好理解，就是不穿衣服睡覺，其實裸睡也分爲兩種，即半裸睡和裸睡。那麼，到底裸睡暖和，還是穿衣服暖和呢？

爲此，我們找了兩名工作人員進行了測試，兩人分別躺在睡袋裏，一名穿衣服睡，另一名則裸睡，隔一段時間之後，對其體溫進行測量。結果顯示，兩個人在睡覺的時候體溫都有升高，不過穿衣服睡覺的人雖然剛開始有體溫上升的情況，但在40分鐘後就有下降。

穿衣服睡的好處2

裸睡對身體有哪些好處？

1、可以緩解壓力

從睡眠感覺方面來看，因爲裸睡時身體是沒有任何束縛的，可以讓整個人更加放鬆，身體放鬆了，心裏自然也就舒適了很多，無形中會幫助我們減少生活和工作中的一些壓力。

2、改善睡眠

人在晚上睡覺時，體溫會下降，在這種情況下，身體會根據周圍的情況來讓皮膚進行自我調節，從而適應當下的睡眠環境，讓我們有更好的睡覺體驗和睡眠質量。但如果穿衣服睡覺的話，這種自我條件的效果就會相對差一些，還可能影響睡眠。

3、有利於生理健康

女性朋友都有這種體驗，私處容易出汗，如果穿衣服睡覺的話，潮溼的情況得不到改善，很容易誘發很多婦科疾病，但裸睡就不會。而對於男性來說，如果外生殖器的溫度太高，對精子的健康沒有促進作用，所以這樣睡覺有助於保持涼爽。

2類人不適合裸睡

雖然冬天裸睡對身體健康有很多好處，但也要因人而異，並不是所有的人都適合裸睡，下面這幾類人就不太適合裸睡。

第一類人是有皮膚問題的人，如果是在生活中不小心讓皮膚受傷了，或者患有皮膚炎症，建議大家不要裸睡，因爲讓皮膚直接接觸被褥的話，很容易加重病情，甚至還會擴大皮膚感染的範圍，更不利於睡眠。

第二類人是有心血管問題，尤其是一些年紀大的人，如果裸睡，睡覺時體溫容易波動，期間不蓋被子會感冒，這不利於血管的健康。

結語：雖然裸睡對健康有好處，但具體是否適合還要看自己的情況。如果沒有這些問題，你也可以試一試。也許我可以讓你感覺不一樣，從現在開始喜歡上裸睡！如果不太喜歡這樣睡覺，建議不要穿太厚的睡衣。

穿衣服睡的好處3

裸睡有什麼好處？

其中的原理是特別簡單的，當不穿衣服睡覺時，由於人體不會受到衣服的妨礙，同時人體衣服上的微小褶皺的地方也產生不了影響，所以，在這個時候人們的身體是很自在很輕鬆的，更重要的是裸睡時血液循環更通暢，人體代謝是極好的。

所以，在這種情況下，不光是睡眠質量會更好，而且也能對神經末梢得以調理改善，這樣人體在睡覺中就不會感覺到其它痛楚。同樣的，由於血液循環的通暢也會使一些睡覺手腳不熱的情況得以改變。

綜上所述，裸睡是可以使人好像回到了嬰兒休息時那樣的放鬆自在的狀態。

當然，裸睡不是對於任何年齡段的人都是可以的，這個也有特別的情況的，就想對於老年人來說，由於年齡已經大了，除了對氣溫的高低轉化的感知能力以外，還有對環境的適應力都慢慢下降，除此之外，還有不喜歡運動和吵鬧，喜歡享受安靜的特徵，體力也不比往昔，所以，是要絕對注意自己的穿着方面的。

而且不同的老年人注意事項也不同。首先，對於慢性氣管炎及胃部不健康的老年人患者來說，在冬天睡覺時，最好還是要穿棉背心睡覺。

而對於在心血管方面不健康的老年人來說，睡覺不能穿太多衣服，因爲會導致其人體血液循環不暢，更嚴重者還會影響平時的日常生活，所以，對於他們衣服儘量要軟而輕。最後，對於患有關節炎的老年患者，睡覺時的衣物最好是方便穿而且脫的，就像毛線衣最好不要套頭的。