穿衣服睡的壞處

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穿衣服睡的壞處，我們每天都需要在牀上睡覺，有的人認爲穿着衣服睡覺好，這樣還可以讓身體變得更加暖和，但是也別忽略了其危害，下面就一起來看看穿衣服睡的壞處。

穿衣服睡的壞處1

長期穿衣服睡覺對身體的危害主要有影響皮膚健康、影響睡眠質量、誘發感冒等，一般在睡覺時提倡裸睡，這樣能夠使身體更加放鬆，從而緩解疲勞，提高睡眠質量。

1、影響皮膚健康：長期穿衣服睡覺通常會對皮膚造成一定的摩擦和束縛，皮膚得不到較好的放鬆，容易對皮膚的健康造成一定的負面影響，比如出現皮炎等；

2、影響睡眠質量：長期穿衣服睡覺，由於身體無法得到較好放鬆，在翻身時衣服與皮膚的摩擦，容易使睡眠質量下降，可能會影響白天的精神，甚至誘發神經衰弱的問題；

3、誘發感冒：長期穿衣服睡覺，由於衣服有保暖的功能，睡覺時有可能會出現身體發熱的現象，身體發熱會除去棉被，導致夜間受涼，容易誘發感冒的問題。

需要明確的是，部分人羣有長期穿衣服睡覺的習慣，並不一定會對身體造成明顯的危害，一般可以選擇專門的睡衣進入睡眠，相對而言所產生的危害比較小。在條件允許的情況下可以根據自身情況選擇裸睡，但要注意保暖，並且要注意保持衛生清潔，以免產生負面影響。

穿衣服睡的壞處2

穿衣服睡覺的壞處主要是會束縛血液的循環。長期以往會對健康造成影響。

穿衣服睡覺會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷。

對於女性來說穿內衣睡覺影響更大。白天長時間穿胸罩壓迫乳房血管影響乳房血液循環及淋巴液迴流，晚上脫下胸罩有利於乳房血液及淋巴液迴流，促進乳房的恢復指導意見、睡覺帶胸罩壞處多多、胸罩是對乳房起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。

裸睡的好處

1、有利於治療失眠的問題，提高睡眠質量。

現代社會工作和生活壓力很大，影響到正常的睡眠質量，許多人在失眠後採用裸睡的方式，睡眠質量不高的問題便逐步得到了改善，試想白天自己的神經高度緊張，晚上睡覺還用緊衣緊褲讓自己無法放鬆，自然是無法安然入眠了。

因此，作爲健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。沒有衣服束縛，身體自然放鬆，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進入深層次的睡眠狀態。

2、有利於夫妻間性愛次數，促進夫妻和諧。

中國人在夫妻生活方面通常都比較保守，很多男性性功能障礙大多是由於自身的心理緊張，或是自卑害怕，而那些已經養成了裸睡習慣的夫婦，面對彼此的`身體會更加坦然，而同睡一牀的夫妻由於彼此肌膚相親，增加親密接觸的機會，增加性愛的次數和，自然會讓夫妻生活更加隨性和放鬆，充滿了更多的性趣，讓彼此之間也多了幾分寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維繫與培養。

3、有利於改善便祕

裸睡還利於改善慢性便祕、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認爲這是因爲裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利於提高睡眠質量。

穿衣服睡的壞處3

如果穿着舒適衛生的衣服睡覺對身體沒有危害。如果穿着的衣服不舒適，太緊繃類似於內衣的話長時間會對身體造成一定傷害。以下是穿着內衣睡覺對身體的傷害。

1、乳房內的血管和淋巴神經是爲乳腺提供營養及代謝作用的。若長時間穿着內衣睡覺，尤其是罩杯過小的內衣，會影響血液循環和供給，導致乳房出現缺血、痙攣等，造成乳腺增生。

2、人若長時間在一個封閉的環境，不呼吸新鮮空氣就會出現胸悶、頭暈等現象。而我們的胸部長時間在內衣的包裹下也需要一個寬鬆、舒適的環境!晚上睡覺就是最佳的時間段，專家告訴我們穿內衣的時間超過12小時的女性患乳腺癌的概率要比穿內衣時間在12小時內的女性高。

3、內衣商家爲了吸引顧客，把內衣設計得五花八門的，什麼吊帶內衣、蕾絲花邊內衣等，長時間穿着這樣的內衣使人體肩、背的肌肉出現不同程度的過早老化。

4、如果晚上穿着有鋼圈內衣入睡，會對身體產生壓迫感，使得血液不能正常循環，造成緊繃感，從而影響睡眠。