夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦

夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦，不少人都有腳汗多的情況，特別是夏天，這讓人很是苦惱。腳臭的原因很多，所以療腳臭需要根據情況對症下藥。下面一起來看看夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦？

夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦1

鹽姜水洗腳

睡前，用一盆熱水加入適量食鹽和一片生薑，泡腳搓洗５至１０分鐘，連續洗幾次後，腳臭、腳汗就能慢慢緩解。

蘿蔔水洗腳

取白蘿蔔半個，切成薄片，放在鍋內，然後加適量水，用旺火熬3分鐘後，再用文火熬5分鐘，隨後倒入盆中，待不燙時洗腳，連洗數次後便能有效去除腳臭。

腳出汗是什麼原因

脾胃失調

中醫當中認爲，手腳汗多是由於脾胃功能失調導致的，分爲虛實兩種類型。脾胃虛弱的人還會有口乾舌燥、心煩不安等情況出現。

脾胃實症者多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等症狀。可選用三仁湯（杏仁、白蔻仁、厚朴、半夏、竹葉、通花各12克，苡仁、滑石各30克)加黃芩、萊菔子各15克治療。

緊張情緒

手腳多汗是由於交感神經過度興奮，這樣往往會導致學習，工作或社交的困擾。患者大多數時候腳部都是溼溼的。

學齡中的青少常因大量手汗將考卷弄溼而影響考試，經常是試卷未寫就已經溼了。青少年不敢與人牽手，連握手都成問題。嚴重時手掌甚至會出現溼疹皮膚炎的症狀。成年後，也造成他們在工作上與社交活動上的不便。

遺傳

因爲遺傳基因中的皮脂腺發達，所以易造成手腳多汗的原因，比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿着無袖上衣，最重要的是在與人接近時，多了莫名的心理負擔與畏懼。

因此，手腳汗太多可能嚴重影響到學習、社交、工作而造成莫大的困擾，從而導致患者性格孤僻、內向、不善與人交往、社交場合缺乏信心，甚至自卑，也會影響學習、求職。

夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦2

襪子選擇

腳汗會在襪子和鞋子內部形成相對封閉的潮溼環境，這樣會導致細菌和真菌生長，可能會有腳氣等症狀。可以選擇吸溼排汗的襪子，這樣穿着會更舒適，不容易發臭。

運動、休閒場合或需要長時間行走時，汗腳男士最好穿上特製的具有吸溼排汗的運動襪。穿皮鞋時可選擇含棉在60%以上的絲光棉商務襪。

腳部汗多的男士們，即使是棉襪也要經常洗，因爲再天然的原料穿久後也擋不住鞋內細菌的積累而發臭。

足部保暖

因爲汗腳在冬天會大大揮發足部的熱量，致使腳底溫度較低，弄不好會凍腳，從而導致手腳冰涼等症狀。所以要時刻做好腳部的保暖。

冬季處於保暖的需要，汗腳男士可穿較厚的運動襪，或選擇一雙羊毛襪。日常要多泡腳，防止腳步溫度過低。

汗腳腳臭怎麼辦

白醋浸腳

每日白醋浸腳一星期，也可除腳臭。如果患有皮膚敏感，可試用15毫升白醋加溫水調勻，每晚浸腳15分鐘。

在家赤腳步行

給腳部皮膚呼吸，回家時立刻脫襪洗腳，抹乾腳後養成在家赤足步行的習慣，促進血液循環，減少汗腺分泌物積累的機會！赤腳行沙灘都有同樣功效。

經常洗腳

腳臭主要是足部過厚的角質層，加上汗水及細菌作用所致。若要去除腳臭，清潔非常重要，建議讀者每天都要認真洗腳，每週一次徹底去角質。

腳臭洗腳時請注意，可以拿刷毛較軟的牙刷清洗腳縫和去除角質，洗完後請把整隻腳擦乾，尤其是腳縫之間，許多人洗腳時忽略洗腳縫，但此處最容易藏有細菌和污垢。

至於每週一次的去角質，建議先讓足部在溫水裏泡廿分鐘，讓角質變軟，再用浮石或磨砂膏把角質層去除。

穿通風的鞋子

腳臭，其實不是一種疾病，它只是因爲你的鞋子密不通風，而讓細菌有機可趁，在鞋子和足部落地生長；所以預防腳臭最好的方法，可不是出門只穿拖鞋，而是穿着通風的鞋子，以及在鞋內噴灑乾燥粉，讓細菌無所遁形。

夏天腳容易出汗腳臭怎麼辦3

一、每天換乾淨襪子

襪子也是滋生細菌的溫牀，尤其是汗腳的人。襪子穿了一天之後，汗漬會粘到襪子上，從而滋生細菌，如果這樣的'襪子再繼續穿就會讓腳上滋生更多的細菌和真菌。所以每天都要記得換襪子，否則汗腳會更加嚴重，引起腳臭。

二、避免大量運動

如果腳總是出汗，你就要自己平時多注意，不要進行過量的運動，讓腳部總是浸泡在汗裏。即使是避免不了大量的運動的話，也要穿着透氣性較好的鞋子，襪子也要勤加更換，這樣就很大程度上可以避免腳臭了。

三、選擇透氣性好的鞋

透氣性好的鞋子會讓腳部隨時通氣不會出汗，或者即使是有少量汗漬也會隨時排出，適合平時需要走路比較多的妹子。

夏天可以穿涼鞋，而春秋儘量選擇帶網的運動鞋或者純牛皮的皮鞋，冬季則選擇薄厚適中的棉鞋來穿，儘量保證鞋子內部的乾爽，避免出汗有異味的發生。

四、使用去除真菌藥膏

有時候不是因爲腳部出汗過多才引起腳臭，那麼 那就要注意是否是由於真菌引起的腳臭了。主要看腳部有沒有潰爛爆皮之類的異常現象，同時伴有腳部的臭味或者其他異味。

如果有的話那就要去看醫生，查出是什麼樣的真菌感染，從而選擇合適的藥膏來塗抹。也要記得不要自己輕易下判斷或者使用偏方自己治療，還是要確診之後通過正確的療法治好。

五、勤用熱水泡腳

1:每天洗腳都使用稍微熱一點的水泡腳，高溫會分解腳上的汗漬和臭味。泡完腳用擦腳巾把腳擦乾淨，記得擦腳巾也要每天洗一次避免細菌滋生。泡腳不僅可以去除汗漬，還可以緩解手腳冰涼的症狀，對改善女性痛經也很有好處，還可促進夜晚睡眠，百益而無一害。