豆渣的減肥功效豆渣中富含食物纖維、大豆蛋白質、異黃酮、卵磷脂、皁角苷等營養物質。特別是通過榨取大豆的汁液後，剩餘大量的不溶性與水溶性食物纖維。其中不溶性食物纖維較多，能在腸胃中，吸收水分後增多，抑制體內對脂肪......

流行性腮腺炎，亦稱“痄腮”或“抱耳風”。它是由病毒引起的急性傳染病，多發生於冬末春初，常見於2歲到15歲的兒童，對患兒的身體健康影響較大。“痄腮”一般發病比較急，開始有畏寒、發熱、頭痛、咽喉痛，不想吃東西、噁心、嘔......

有氧運動減肥法比起氣喘吁吁的激烈運動，和緩的有氧運動更能燃燒脂肪。瘦身依據：活動肌肉的能量，是血中脂肪跟氧氣燃燒而成，血液中氧氣不足就無法燃燒脂肪。所以輕微運動做個20分鐘，讓血液充滿氧氣。健步走減肥法一天走一小......

皮蛋黃瓜湯主料：皮蛋兩隻、黃瓜一條、色拉油、豬油、食鹽、水。做法：皮蛋剝殼後切瓣，一隻切8瓣。黃瓜去皮後切成薄片。鍋燒熱後倒入色拉油和少許豬油，再倒入皮蛋翻炒，到皮蛋炸透一半即可，不要過火。(這樣做是為了保持皮蛋切......

科學合理控制飲食減肥≠節食！1.控制飲食不是節食！我們知道肥胖的最大原因就是營養過剩，能量堆積過多，所以控制飲食是勢在必行的，但不是節食。應該是合理控制飲食。2.減脂計劃是長期的，速度不宜過快，不可急於求成：短期內過度節......

為什麼毛孔粗大呢?毛細孔汙物堵塞，惹起毛細孔擴充套件面板的表皮基底層不時地製造細胞，並輸送到上層，待細胞老的化之後，一般都會天然脫落。但是毛細孔堵塞者，面板新的陳代謝不成功，無法如期脫落，致使毛細孔擴充套件。面板鬆弛老的化，......

推薦食物：油菜油菜特別是早春的油菜，性平、溫和，有清熱解毒的功效，可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。推薦食物：芥菜薺菜最好是從正規超市購買來的薺菜。春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋，燴豆......

一、春季排毒減肥第一步——喝人體的70%都是由水組成的，因此，想要合理的調節身體的平衡，最自然地辦法莫過於用水來進行。春季乾燥易上火，多喝水是我們都知道的一種常識，通過喝水能夠有效的幫助身體自我排除毒素。這裡說的......

水果作為正餐的危害身體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。而水果基本不含蛋白質和碳水化合物，如長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。同時，水果中的非血紅素鐵難以被人體利......

春季蔬菜帶葉子有哪些，春天到了，春天是一個欣欣向榮的季節，陽春三月，很多蔬菜都開始上市了，春季蔬菜有很多種，例如香椿、春筍、薺菜等，以下分享春季蔬菜帶葉子有哪些。春季蔬菜帶葉子有哪些1帶葉子的`蔬菜：菠菜、韭菜，花菜，西蘭......

專家介紹，孕婦在孕期抵抗力低，尤其在水痘高發季節很容易受到傳染，而感染上水痘的孕婦極有可能把病毒傳染給胎兒，情況嚴重的甚至可能導致胎兒發育畸形。而且孕婦在孕期一旦感染水痘，用藥受到很多限制，治療起來顧忌因素很多。......

1.豆芽：維生素含量高豆芽含有豐富的蛋白質和維生素C，是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高，如黃豆芽富含維生素B2，可改善春季多發的維生素B2缺乏症，適當食用有助於預防口角發炎。黑豆芽富含鈣、磷、鐵、鉀等礦物，蠶......

有睡眠障礙、有些發作性睡病、身體出了某些疾病等。春季犯困沒精神是什麼原因11、要尋找睡眠的習慣是否有問題，有些人夜間睡眠不足或者睡眠的時間不規律。2、有些人有睡眠障礙，比如在睡眠當中有的時候會出現呼吸的停止，......

春季吃什麼水果減肥最快？柑橘柑橘富含維生素C，同時又具備熱量低、水分多和降脂之功效，是減肥聖品。但是此類水果的果酸甚高，不利於牙齒琺琅質，所以食後最好要漱口。此外，建議不要空腹吃的太多，有胃病的人更應控制食用量。檸......

科學研究證實，兒童成長髮育受季節的影響十分顯著，春季是孩子長個子的黃金季節。一般說來，春天孩子的身高長得快，春天孩子身高的生長速度是秋天的2～2.5倍。兒童的生長高峰在4～5月份，低谷在10～11月。其中，晚上10點前是寶寶長高黃......

一、瞭解你的身體，瞭解你的飲食為了實現自己的理想體重，你必須先了解你的身體如何運作，並深入瞭解你真正需要攝入多少的熱量或者吃一些什麼樣的健康食物。維持目前的體重每天需要的熱量為30大卡×現在體重=C大卡。例如：你......

1、充足的睡眠必不可少睡眠時間和睡眠的質量會影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪。充足的睡眠會促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導身體把脂肪轉化為能量，是保持苗條的祕訣所在。睡眠不僅會減緩你的新陳代謝，還容易讓......

春季綠葉蔬菜，春季是一個比較適合吃綠葉菜的季節，隨著氣溫的上升，大量的綠葉菜開始萌芽，同時也正是吃綠葉菜的季節，下面來看看春季綠葉蔬菜。春季綠葉蔬菜1第一種：薺菜薺菜是春天裡必吃的一種野菜，薺菜的營養是非常豐富的，薺......

果蔬五寶茶材料：青蘋果一顆，黃瓜半條，青椒半個，苦瓜四分之一條，西芹一根，白糖適量。做法：分別將青蘋果、黃瓜、青椒、苦瓜和西芹清洗乾淨，然後一起放入榨汁機裡面攪碎，可以根據自己的口味適當的加入一點糖，然後直接喝。功效：通便......

1、藥膳減肥體驗者個人描述：我特別愛喝碳酸飲料，愛吃燒烤、煎炸的食品，加上剛成立自己的小家庭，過於幸福，貪吃貪喝的，半年時間就由120斤長到168斤。煩惱的是，因為太胖都不敢要小寶寶了。經過向專家諮詢，我選擇了藥膳減肥方法，......