養生粥粥具有溫、軟、淡、香、黏等特點，便於消化吸收，又保護胃黏膜，增添津液。特別是粥熬好後上面漂浮著的一層黏稠的物質，中醫裡稱為“米油”，具有很強的滋補作用，甚至可以和蔘湯相提並論。對於老年人來說，常喝粥，還能起到益......

保持面板乾燥小孩子，玩玩鬧鬧，活動量大，易出汗，所要護理好孩子的面板，就要保持面板清潔。要勤洗澡，勤給孩子換衣服，以保持孩子面板的乾燥，這樣出的汗就不會長時間的刺激孩子細嫩的面板了。減少對面板的刺激給孩子洗澡的水不宜......

1、一日三餐要合理保證吃好早餐，吃飽午餐，吃少晚餐，一日三餐的能量比應該是3:4：3。要遵循低熱量的全日膳食調配原則，健康飲食才是減肥瘦身、永不反彈的關鍵哦！另外，晚餐吃得過晚也會導致熱量無法充分消耗掉，容易導致肥胖，對減......

按摩眼尾骨每天早晨起床之後，先左右手中指腹，輕輕按壓眼尾部分，接著再往上推壓，最後當嘴巴發出“一”的聲音後，嘴巴再閉上，接著再開口、閉口按壓8下。之後是左右手指分別交錯放在兩邊眼尾骨上，同時往上下方面拉動約8下，再閉上......

1、用餐時巧妙地加入食物大多數人認為，從你的餐具中減少食物是避免暴飲暴食的好方法。但其實正好相反，巧妙地加入食物能助你減肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纖維素，因此可以抑制......

木瓜鮭魚頭湯材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許。製作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗淨切好備用，然後將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最後根據自己的口味加入調味料。功效：木瓜中含......

腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐……每到夏天，有些人總會莫名其妙地出現這些不適。你知道嗎?這可能是你所吃的食物導致的。近日，美國“福克斯新聞網”載文，刊出美國營養專家總結的“夏季七大危險食物”。熟肉。美國南卡羅來納州......

減肥方法一：多喝水多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決面板乾燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。正常人每天所需水分大約為一點......

食物的正確儲存始終是夏天的一道難題。大家應該都有過這樣的記憶。很小的時候在家裡就有過頭天晚上沒吃完的飯，放到第二天結果就餿掉了。這種情況下，我們只能很不忍心的丟掉剩下的食物了。更嚴重的，食物儲存的不當還可能......

在正常的情況下，一個人的產熱與散熱是保持相對平衡的，所以人的體溫一般都在317℃上下。如果人在高溫環境或暑天烈日下工作時間過長，引起體溫調節機能障礙，便會發生中暑。發生中暑前病人先感到乏力、頭昏、胸悶，接著心慌、......

1.低溫香腸、鮮果和部分熟食都可使用低溫冷藏，但低溫(包括0℃冷藏和零下18℃的冷凍)通常只能抑制微生物的繁殖力與酶的活性，並不能完全殺死微生物，因此，低溫只能作為食物暫時的防腐方法，不能長期防腐。2.高溫湯、粥、燉肉......

“三分練、七分吃”，在我眼裡一直都是真理。所以只要在“吃”這件事上稍微花點心思，就可以拯救“多年瘦不下”的局面。不少人都說自己是個吃貨才變成了胖紙，不過我一直認為，會吃的才是合格的吃貨，你那隻能算是能吃，呵呵。會......

怎樣減肥最快最有效？夏季一週減肥食譜大全第一日（約600大卡）早餐：脫脂原味優格200cc、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、蘋果一個、維生素C一片。午餐：糙米粥一杯、無糖蒟蒻一杯、高纖餅乾一片、柳丁一個、維生素B群一顆。晚餐......

避免過度餵養和進食不易消化的食物，醫生指導下使用健胃消食片、益生菌等藥物調理。寶寶夏季拉肚子怎麼辦11.注意飲食夏季氣溫高，寶寶排汗增多，會導致身體水分流失。因此，家長應該注意補充寶寶的水分和鹽分，讓寶寶多喝水和......

燥熱的夏天已悄悄來襲，夏季養生又成為人們所關心的話題。夏季養生吃什麼好?營養專家表示，夏季養生最應該吃以下8種食物。草莓解毒夏季是盛產草莓的季節。食用草莓能促進人體細胞的形成，維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功......

洗衣機洗衣機內乍看非常乾淨，但洗衣筒外還有個套筒，洗衣水就在這兩夾層中間來回流動，時間一長，夾層裡便會附著大量的汙垢。這些汙垢不僅在洗衣時嚴重二次汙染衣物，還危害到人體健康。因此，我們需要經常清洗洗衣機，並且進行消......

吃飯只吃八成飽我們總是難以抵住美食誘惑，明明已經吃飽了，可是還是捨不得放棄。特別是家庭婦女，還會覺得那東西不吃，會很浪費，所以總是會來個中場休息，試圖把剩下的食物都清除乾淨。可是你是否想過，你把這些東西都吃進去了，它......

番茄這是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚......

1、一天一定要有一餐正常吃飯減肥要循序漸進，不要盲目的節食減肥，吃一餐餓一餐不僅不會瘦，反而還會讓你變得更加肥胖，所以不如選擇循序漸進的減肥方法才會牢靠，減肥期間保證每天中午吃一頓飯菜，但是在米飯和肉類上面要控制......

驅蚊妙招一：肥皂水驅蚊肥皂是常見的清潔用品，其中含有的鹼量比較高，而蚊子這類昆蟲在遇到鹼性比較高的物質時就會窒息，因此，家長們可以在晚上睡前，把肥皂液用水稀釋，然後用來拖地擦屋子，就能起到驅蚊的效果，但是這種效果只能持......