1、慢慢享受每一口食物：细嚼慢咽不只是淑女的象征，它确实是一条小小的秘诀。每吃一口咀嚼20下，可以更好地体会到吃的乐趣。2、不要边看电视边吃晚饭：虽然感觉上悠闲轻松了很多，但你会在不知不觉中越吃越多，越吃越久。3、下......

秋季宝宝喉咙发炎：多喝水、保持环境湿度秋季宝宝容易咽喉发炎怎么治疗：秋季宝宝容易咽喉发炎本来就是秋季干燥天气引起的，所以，宝宝要多喝水、并且保持所处环境的湿度，预防宝宝缺水。1、增加水分的摄取多喝水及其他饮料可......

减肥塑身，是MM一生的事业，几乎所有MM都为自己的体型而心存遗憾，在不断完美塑身的过程中，也许我们终将领悟：完美并不存在，只有比较适合和更适合，而一个真正的生动美人，不仅形美神也要美。秋，衣衫渐长，又到低调美体塑身的好时节，本......

秋季宝宝过敏性鼻炎：按摩鼻子秋季宝宝过敏性鼻炎怎么治疗：秋季宝宝容易过敏，引起过敏性鼻炎，家长首先可以通过按摩鼻子或者对鼻子进行紧急处理来帮助宝宝缓解鼻炎症状。1、鼻子按摩按摩前，先用冷水把鼻孔内清洗干净。慢慢......

推荐1：橙汁感冒了，应该多多喝热水。此外，上海复旦大学附属中山医院营养科主任高键推荐。适当喝一些果汁补充维生素C，也对感冒的恢复有一些好处。这里说的果汁是鲜榨果汁，不是超市里的瓶装饮料（果汁浓度低、含糖量高）。水果中......

秋季快速减肥偏方1：海带瘦身海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质，尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质，对于重视健康美，尤其是对于想甩掉身上的赘肉及改善下半身曲线的女性朋友们，多多益善喔!海带含有大量的碘，这种矿......

鸡蛋豆类补足蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。在植物......

川贝雪梨汤1、功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。2、材料：川贝、雪梨、冰糖。3、做法：（1）把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末)。（2）把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可。4、提醒......

一、早餐日本研究显示，蛋白质所产生的摄食生热效应的效果，若是与脂质一起摄取，可以提高减肥效用。因此，吃早餐的时候，摄取充分的蛋白质和脂质，可以使体温上升、提高燃烧脂肪的新陈代谢力。早餐推荐食品：水煮蛋、火腿、纳豆、......

1.适当控制食欲秋天人的食欲好，而且秋天正是进补时候，人们会有一种以“进补”之名放纵食欲的心理。52%的减肥者声称食物是减肥的最大挑战。越久不吃东西，人们对食物的欲望越强烈。但如果不久进食一次，人们就能控制住食欲......

小儿秋季腹泻与小儿夏季腹泻有何区别夏季腹泻细菌进入肠道后会分泌很多的细菌毒素，造成肠道分泌异常，往往出现发烧、拉肚子、脓血便、腹痛、腹胀、纳差等情况。腹泻次数多还可以出现脱水症状。秋季腹泻轮状病毒感染后，这......

三米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。做法：1、赤小豆用清水浸泡2小时，薏米用水浸泡片刻，香米，糯米分别淘洗干净，锅内盛水。2、用大火烧沸后，放入香米，糯米，赤小豆，薏米，用小火煨粥25分钟，煮至豆烂粥香时，将粥搅拌......

增加一些运动在你的减肥计划实行2-3个月后，包括以上的练习和平衡的饮食，你可以开始考虑在你的锻炼计划中加入一些体育运动，无论是网球、游泳还有其他你喜欢的运动都可以。做你喜欢的运动，不要将它认为是你减肥计划中的一......

秋季养生小常识有足部保暖、适时添衣、朝盐晚蜜等。秋季养生小提示1秋冬季节，是一年之中相当干燥的时候，通常普通的补水是供不应求的，所以常常煲些汤汁来喝，才是疗养身体的很好办法，这既弥补了秋冬身体流失的.水分，还能根据......

不能盲目的节食减肥，否则也许就会影响到身体健康。减肥饮食的原则控制主食，限制纯糖和甜食。如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。逐步将主食控制在每日250～300克左右。细嚼慢咽，养成七八分饱的习惯。对含淀......

其实运动是最难坚持的，但也是效果最好的减肥方法，尤其很多人是属于上班一族或者是学校，受各自工作影响很难坚持运动，甚至没有时间，所以说选择正确的运动和怎样运动，是非常关键的。我们假设，一个胖的人，每天举哑铃半小时，减肥的......

面积超过20平方米、窗口大、朝东或朝西、床正上方的屋顶装有吊灯。秋季卧室风水禁忌1秋季三大卧室风水禁忌禁忌一：面积超过20平方米古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，......

1、跳舞秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望。在这个时候，如果想要减掉秋膘，不妨可以用跳舞当做是一种减肥方法，跳舞这种方式不但是一种时尚减肥的新方式，而且还可以让自己的肢体变得更加灵活。对于很多长做在办公室......

秋季装修警惕十大厨房风水，生活中样样都与厨房息息相关，都说厨房是充满硝烟的战场，事实上，厨房的风水布局很大程度上影响着整个房子的格局。下面就来了解下秋季装修警惕十大厨房风水（精选5篇）。秋季装修警惕十大厨房风水11......

充分利用运动间隙如果我正在排队等候使用器材，我就会原地做几个下蹲动作、跳跃运动、或者干脆铺个垫子做仰卧起坐。除了这些，还可以在这段间隙时间做一做伸展运动，拉伸一下全身的肌肉，既可以缓解之前运动的疲劳，又可以为接......