钟南山养生四大秘诀，钟南山教授是中国肺病专家，钟南山养生四大秘诀是他关于健康的经验总结，这些秘诀都是平易近人的，很容易让人们在日常生活中就可以实践的，下面分享钟南山养生四大秘诀。钟南山养生四大秘诀11.常运动世界......

立夏养生注重养心,因此不适合发怒发火,应该多做一些安静的活动,比如画画、喝茶、弹琴等活动。立夏如何养生1起居养生立夏时节，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣......

养生的第一要素是睡觉。养生第一要素11、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不......

适合养生的运动器材，生活中运动是必不可少的，很多小伙伴因为多种因素户外运动时间特别少，因此我们可以借助简单的健身器材完成，以下详细介绍适合养生的运动器材。适合养生的运动器材1第一种：弹力带以天然乳胶为原料制成，抗......

小暑养生吃什么，夏季高温闷热，在这样的环境中人体很容易出现问题。因此夏季小暑养生保健是非常重要的，不仅在吃上面要注意，情绪也是非常重要的，下面一起了解小暑养生吃什么。小暑养生吃什么11、清淡饮食为主清淡的食物，一般......

滋养气血女人青春常驻的养生秘诀，对于女性来说气血充足是能让他们展现青春的魅力，一个女人如果气血不足，就会加快衰老，青春更快的流失，所以女人滋养气血十分重要，那么如何做好养生呢，以下便是滋养气血女人青春常驻的养生秘诀......

寒露时节,最适合吃白萝卜。寒露养生吃什么最好11.藕“荷莲一身是宝，秋藕最补人”，寒露后空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来去秋燥。莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的......

适合养生的运动，现代人都开始比较注重养生，积极运动也是一种人生态度，因此适量的运动是保证身体健康的重要做法，其中慢跑是一种良好的运动方法，以下分享适合养生的运动。适合养生的运动1慢跑、散步慢跑和散步适合大部分的......

胆经子时（23：00—1：00）此时胆经最旺，中医古人认为："肝之余气，泻于胆，聚而成精胆为中正之官，五脏六腑决定于胆气以壮胆，邪不能侵胆气虚则怯，气短，谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆，是不负责的表现。胆......

大柴胡汤柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。消脂排油茶何首乌、山楂、红薏仁、生地......

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的"还原食物"，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于"还原食物"呢？美容养生专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆......

酸味食物可以滋阴润肺由于经常与空气接触，肺部需要保持湿润。肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干......

燥热的夏天已悄悄来袭，夏季养生又成为人们所关心的话题。夏季养生吃什么好?营养专家表示，夏季养生最应该吃以下8种食物。草莓解毒夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功......

莲藕莲藕多生长于炎热多雨的夏季，在秋令时节成熟。所以秋季吃莲藕是最好的选择。新鲜的莲藕不仅富含碳水化合物、蛋白质和维生素等物质，还含有能与人体内胆酸盐结合的粘液蛋白和膳食纤维，这样吃莲藕既能补养脾胃，又能促进......

1、儿童冬季养生食谱（1)雪梨炖冰糖作用：清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥，儿童可作日常饮品。用料：雪梨2个，冰糖适量。做法：雪梨去心切片，与冰糖同放入瓦盅内，加少量开水，炖30分......

红酒：吃哪些食物能够养生？喝红酒对皮肤有益的理由是：红葡萄酒中的萃取物，可控制皮肤的老化，在植物界中常出现的强力抗损坏物质，在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分，特别是所含有生成红色素的成分，能防止损坏活性氧气......

红豆百合同煮做汤、银耳枸杞汤、绿豆薏仁老鸭汤、冰糖雪梨盅、菊花大枣枸杞煮粥食用等。秋季健康养生食谱11、红豆百合同煮做汤。红豆性暖，百合润肺，这道汤适合体质虚寒的女性朋友食用，可以提高抵抗力，驱走寒气，让您在秋季......

卫生许可证、消防验收合格证明、医师资格证和医师执业证等。开中医养生馆需要什么资质1申请办理营业执照，是开养生馆的前置条件卫生许可证，是开养生馆的必要条件，因为养生馆涉及到顾客的健康，必须要有卫生许可证才能正式......

一、多吃富含维生素C的土豆类食品不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。二、晚......

1、白萝卜霜降节气的到来意味着冬季将要到来，养生首先推荐白萝卜。“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”中说的就是萝卜所具有的功效。中医认为，白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝......