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儿童食谱馄饨类:虾肉绉沙馄饨
材料主料:小麦面粉1000克,瘦猪肉800克,虾仁150克,调料:酱油85克,黄酒60克,味精5克,白砂糖30克,香油15克,大葱15克,姜5克,猪油30克做法1.将猪肉洗净后切成小块,斩成肉末,放入盆内,加鲜酱油,麻油,葱姜末,白糖,黄酒,味精搅拌均匀后,加清水125......
2023-11-06
4天快速减肥食谱 纤细身材迎中秋
急速减肥食谱第一天早餐:半个烧饼夹里脊上午:做一套简单的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀饭,一个烧饼晚餐:半份西红柿炒蛋半个馒头晚上:散步半小时急速减肥食谱第二天早上:起来一杯白开水,瑜伽半小时,快走10分钟,呼啦圈1500个,一杯淡......
2023-11-09
晚餐光吃水果可以减肥吗 最佳减肥食谱推荐
晚上光吃水果就能减肥?NO中医认为,肥胖与过多进食“肥甘厚味”有关,这里说的“肥甘”,除了包括肉、糖和糕点外,也包括了“甘甜”的水果。水果中含有大量糖分,非常容易被人体吸收而转化为热量,这些热量如果消耗不了,就会转化成......
2023-11-07
醋+洋葱自然减肥食谱
醋洋葱自然减肥法这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。材料:1个洋葱,中等大小,约1......
2023-11-19
儿童开胃食谱推荐
红白萝卜伴肉泥用料:瘦肉35g,鱼肉20g,米粉和腐竹各5g,菠菜100g,白萝卜5g、胡萝卜5g。制法:先把瘦肉剁烂加葱花、生粉,油、盐等拌匀做馅,然后用沸水烫熟,米粉和好,擀成圆片;把拌好的肉馅放在皮中间,对折成扇形,把面前尖端部分用大拇......
2023-11-07
夏季芦荟减肥食谱的做法
一、芦荟的功效1、保护肠胃璧,预防胃炎、胃溃疡饮食的不正常、过度紧张或是压力等都容易造成胃肠方面的疾病,芦荟胶质的部份可以有效保护肠胃壁免于胃液的侵蚀,并生出新的组织。实用芦荟时,取芦荟中间的大量胶质,避开靠近......
2023-11-17
最适合懒人的3款减肥食谱 让你边吃变瘦
一、琵琶豆腐功效:豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感,最适合于单纯性肥胖者食用。原料:南豆腐150克,瘦猪肉末100克,鸡蛋2个,淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜各适量,......
2023-11-07
儿童食谱卷类:培根蛋卷
鸡蛋;培根(火腿);葱花;黑胡椒粉;盐;1、培根入不粘锅,两面都小火煎一下(锅内不用加油,培根本身有油,要煎透,因为培根本身是生的)。2、鸡蛋加葱花黑胡椒和少许盐打匀(加葱花和黑胡椒都是为了去蛋腥。盐要少加或不加,因为培根本身有咸味......
2023-11-06
减肥食谱:醋拌莴笋萝卜丝
莴笋100克;胡萝卜50克;香葱10克;蒜5克;盐3克;香醋2克;香油8克;青笋与胡萝卜分别切成细丝(青笋我用刀切的,胡萝卜用的是切丝刀);蒜剁成末,香葱切成葱花;胡萝卜用水焯一下,焯水的时候放一点盐和油,因为胡萝卜里面的维生素是脂溶性的,与......
2023-11-14
肥胖儿童的健康减肥食谱
相关调查结果显示,我国城市少年儿童的超重率为8.1%,肥胖率为3.4%%,肥胖问题严重威胁着孩子的健康,更是孩子成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱因。不良饮食习惯诱发肥胖由于现代家庭以独生子女......
2023-11-13
减肥食谱推荐:紫菜芝麻饭
原料:烤紫菜100克、黑、白芝麻各120克、米饭。做法:1、首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,再将擀面杖将两种芝麻弄碎。2、将刚才处理好的材料放进米饭中,搅拌后一起食用。每份不需要太多的材料,控制在1~2勺左右即可,剩下的可以存......
2023-11-15
适合瘦弱儿童的增肥食谱
大部分身体消瘦的人,一般都多有阴虚、血亏津少,所以在饮食上要多吃一些甘润生津的食物,譬如牛奶、蜂蜜、鸡蛋等。下面和大家分享一下,如何通过食物,来给瘦弱儿童增肥。给瘦弱孩子增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物......
2023-11-10
夏季减肥食谱 减肥喝什么汤
木瓜鲑鱼头汤材料:青木瓜一个,鲑鱼头一个,姜3片,盐少许。制作方法:先将木瓜去皮切成块,鱼头洗净切好备用,然后将所有食材全部都放入清水中煮10分钟,再开小火慢慢的煮直到煮烂为止,最后根据自己的口味加入调味料。功效:木瓜中含......
2023-11-10
土豆减肥 土豆快速减肥的食谱
土豆减肥功效:马铃薯的营养成分非常全面,富含维生素B、维生素C以及各种矿物质。土豆含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%左右。土豆仅含有0.1%的天然脂肪,多吃也不必担心脂肪过剩。而且,土豆富含柔软的膳食纤维,能让人......
2023-11-13
儿童食谱馄饨类:鲜虾馄饨汤面
材料芹菜1株菠菜1把鲜虾馄饨不拘乾式面条360g【大骨虾高汤材料】大骨1只虾壳1斤冷开水4000c.c【汤底调味料】岩盐1/4小匙香油1/8小匙淡色酱油1小匙白胡椒粉1/8小匙客家香葱油1小匙做法step11虾壳放入炒锅中,以少许的油......
2023-11-06
儿童食谱火烧、酥饼类:芋头酥饼
材料中筋面粉380g无盐奶油125g糖粉60g冷水140c.c.低筋面粉480g无盐奶油240g黑糖粉30g已蒸熟的芋头600g无盐奶油60g糖粉60g做法step11将中筋面粉、糖粉用滤网过筛,加入无盐奶油混合均匀。step22将冷水倒入盆中用手搅拌......
2023-11-06
孕妇防水肿食谱:蟹肉冬茸羹
食谱原料主料:花蟹1只,冬瓜500克,蛋白2只,姜1片,葱1棵,上汤3杯调料:盐1/4茶匙,糖半茶匙,酒1茶匙,麻油、胡椒粉1茶匙,,粟粉1汤匙,清水4汤匙制作方法1、蟹擦洗干净,隔水蒸8分钟取出拆肉待用;2、冬瓜去皮、去瓤,切小件,与姜及上汤同煲15......
2023-11-09
这些食谱治疗感冒最有效
一、山药糕:健脾方法:将两根山药去皮、蒸熟后,碾成山药泥,然后加适量白砂糖,用擀面杖擀成一个方型的山药饼,在上面放一条山楂糕,用山药饼卷成筒包住山楂糕,最后切成小段即可。功效:人们的身体会有一层卫气用来防御外邪入侵,你知......
2023-11-07
产后发汗治疗食谱
黄茂羊肉汤原料:黄茂15克,羊肉90克,桂圆肉10克,淮山药15克。制作与服法:将羊肉用沸水稍煮片刻,捞出后即用冷水浸泡以除擅味;用砂锅将水煮开,放人羊肉和三味药同煮汤,食时调好味,可饮汤吃肉。功能:补气固表,适用于气虚产后自汗。......
2023-11-15
晚餐不吃能减肥吗?一周晚餐减肥食谱
不吃晚饭可以减肥吗如果很不凑巧,我们中午吃得也不多,下午15点就消化完了,那么我们的身体将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹,会让我们的身体认为是在闹“饥荒”,从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下,饮食摄入热量......
2023-11-09
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