面試如何才能消除緊張？面試對於求職者來説是很重要的，相信每個人在面試的時候都希望有好的結果，但是有些人在面試的時候是很緊張的，下面分享面試如何才能消除緊張，一起看下吧。
面試如何才能消除緊張1
1、面試前，你可以看一本生動有趣的雜誌書刊。此時，閲讀書刊可以轉移注意力，調節情緒，克服採訪中的怯場心理。避免在等待時產生的緊張和焦慮情緒。
2、面試時注意控制談話節奏。進入面試現場後，如果感到緊張，不要急於發言，而是集中精力聽問題，然後冷靜地回答。一般來説，當人們緊張時，語速會在不知不覺中加快，而且語速過快，不利於對方的傾聽，也給人慌張的感覺。語速過快，往往容易出錯，甚至結舌，進而增強自己的緊張感，導致思維混亂。當然，説話太慢，缺乏激情，氣氛沉悶，也會讓人感到疲倦。為了避免這種情況，你可以在開始談話時有意識地放慢語速，然後在狀態下適當地提高語調和語速。這樣，既能穩定緊張情緒，又能扭轉面試的'枯燥氣氛。
3、回答問題時，看着提問者的前額。有些人回答問題時不知道該看哪裏。有關經驗證明，眼神遊離、目光不固定的人會覺得不誠實；眼睛下垂的人會給人缺乏自信的印象；直接盯着提問者的人會被誤解為挑戰他，給人蔑視的感覺。如果在面試過程中把注意力集中在對方的額頭上，不僅能給對方留下真誠自信的印象，還能鼓起勇氣，消除緊張情緒。贏得面試的最好方法就是誠實！
面試如何才能消除緊張2
怎樣克服面試緊張問題？
1、要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時失利，也不要以一次失敗論英雄。
2、對招聘單位和自己要有一個正確的評價，相信自己完全能勝任此項工作。“有信心不一定贏，沒信心一定輸。”
3、適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。
4、面試前做幾次深呼吸，心情肯定會平靜得多，勇氣也會倍增。
5、與主考官見面時，要主動與對方進行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心裏儘量建立起與招聘者平等的關係。如果心裏害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺時，就鼓起勇氣與對方進行目光交流，待緊張情緒消除後，再表述自己的求職主張。
6、當出現緊張的局面時，不妨自嘲一下，説出自己的感受，可使自己變得輕鬆些。
7、感到壓力大時，不妨藉助間隙去發現招聘者的諸如服飾、言語、體態方面的缺點，藉以提高自己的心理優勢，這樣就會在自覺不自覺間提升自信，回答問題時也就自如多了。
8、當與對方的談話出現間隔時，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺你是一位沉着冷靜的人。
9、回答問題時一旦緊張，説話可能結結巴巴或越説越快，緊張也會加劇，此時，最好的辦法就是有意放慢自己的説話速度，讓字一個一個的從嘴裏清晰地吐出來，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語尾發音，説得緩慢響亮，用以緩解緊張。
10、進入考場，見到主考官時，不妨有意大聲地説幾句有禮貌的話，做到先聲奪人，緊張的心情就會自然消失。
