【導讀】:粽子可以喝酸奶一起吃嗎?粽子本身是不好消化的食物,那可以搭配酸奶一起吃嗎?粽子和酸奶一起吃會過敏嗎?粽子和酸奶一起吃的注意事項有哪些?
粽子和酸奶是可以一起食用的。
酸奶和粽子同食在營養上不會產生衝突,也不會造成其他不良反應。粽子中的糯米是難以消化,喝酸奶可以促進胃液的分泌,對促進粽子的消化,會有一定的幫助。
吃粽子喝酸奶要注意些什麼
如果飲用的酸奶是冷的,而粽子是熱的,兩者同食的時候,冷和熱相逆,容易引起腸胃痙攣的現象,所以在同食的時候,最好選擇常温的酸奶。
有人擔心酸奶和粽子同食的時候,容易導致過敏,其實就算過敏也不應該是同食導致的,應該是粽子中有過敏源,在食用粽子之前,簡單的判斷組成粽子的成分中是否存在過敏源,屬於過敏症狀的需要特別注意。
小貼士
吃糯米會刺激胃酸的分泌,胃酸分泌過多者,吃甜粽子,容易產生燒心感的不適感,因此建議胃酸分泌過多者可儘可能的選擇鹹粽子食用,在吃粽子之前,可以多吃一些綠色蔬菜,用以緩解燒心感。
粽子的熱量是多少
紅豆粽:熱量184大卡/100克,碳水化合物38.09克,脂肪1.90克;
純糯米粽:熱量180大卡/100克,碳水化合物40.63克,脂肪0.49克;
紅棗粽:熱量190大卡/100克,碳水化合物43.37克,脂肪0.51克;
燒肉粽:熱量228.40大卡/100克,碳水化合物17.71克,脂肪4.07克;
粽子多是糯米、五穀或者肉製成的,是比較難消化的食物,吃多了容易積食腹脹,且由於熱量比較高,多吃的話是會長胖的。