負面情緒的作用，我們都知道負面情緒一般情況下，它帶給你的都是負面的東西，現在很多人每天都要承受生活壓力和工作壓力，那麼情緒可能就很難排解，以下負面情緒的作用。
負面情緒的作用1
負面情緒有以下作用：
1、內疚讓我們變得更好
內疚增加我們的道德品質，激勵我們更加社會敏感和在乎公民意識。
2、自我懷疑提高績效
許多人意識不到，懷疑在現代社會中扮演一個健康功能。懷疑是一種心理狀態，促使我們評估技能和工作，並對潛在不足的地方加以改進。
3、焦慮幫助我們解決問題
在面臨危險時，線索往往是模糊，複雜或不確定的，因此焦慮勝過積極。這種情況下，焦慮的人能迅速找到解決方案，並將發現的問題和解決方法與團隊裏的其他人分享。如果在團隊裏包括不同個性特點的人（至少有一個焦慮型），更容易獲得成功。
4、無意識讓我們更有創造力
創造力一直與無意識潛伏期聯繫在一起。很多人都知道“頓悟”這個概念，頭腦中突然迸發出對困擾已久問題的適當解決方案。有句成語，叫做“無心插柳柳成蔭”，説的也是這個意思，並且科學研究也支持創造性想法能悄然出現在我們身邊的説法。
但是長期的負面情緒對人體的健康也是有影響的，因此出現負面情緒也要及時清理和調節，推薦到情緒能量，情緒能量採用中醫減壓情緒調節適宜技術，在人類互動中常運用的情緒有101種正面情緒和233種負面情緒，中醫減壓情緒調節適宜技術對出現最頻繁的88種負面情緒對人體的破壞以及所產生的疾病，有了系統和針對性的解決方案。
負面情緒的作用2
長期負面情緒有哪些危害？
第一，情緒開始壓抑。
在生活的情景下，我們常常會有很多的.負面情緒，有很多方法可以去宣泄這種情緒。但是如果刻意讓負面情緒在心中積累，並且找不到合理滿意的發泄渠道時，那麼一定要做調整了，及時尋求心理醫生的幫助。
第二，人生方向的矛盾。
每個人都會思考自我，通過自省的方式，來彌補對於外界和自我認知的缺失。
但是如果思考人生這件事情，變成了情緒類，最容易產生各類父母情緒。
那麼要注意及時調整，嘗試改變理想，在生活中多參與社交活動。
第三，無法認清真實的自己。
人在社會活動中會表現出兩種特質，一種是適應在社會中角色的扮演。一種是適應自身。如果説你開始常選對自我的認識，出現不認同，或者不知道哪種才是真正的自我時，就需要尋求心理醫生的開導了。或者讓自己去認識自己。
第四，睡眠和飲食出現問題。
如果開始睡眠不佳，或者在睡前總是難以入睡，思想壓力很重，卻無從排解。
又或者常常失眠多夢，那麼一定要注意排解自己的情緒。
第五，莫名的難過。
如果出現莫名的難過，無故產生負面的情緒，而且常常會選擇肚子一個人靜靜的。你該需要向親友交流和傾訴，將自己的情緒發泄出來
負面情緒的作用3
怎麼消除負面情緒
1、產生了負面情緒，應該及時發泄出去，不要憋在心裏。長時間處於負面情緒的包圍，可能導致心跳變快、血壓升高、厭食等情況的發生，會對你的身體健康造成威脅。不僅如此，負面情緒長期得不到緩解還會造成心理障礙，嚴重的會產生抑鬱。
2、如果你因為一些事情產生了負面情緒，那就做一些其他的事情，暫時轉移注意力，迫使自己不再去想這件事情。隨着時間的推移，你的負面情緒會得到很大的緩解。轉移注意力的方式有很多，比如去散步，出去旅行，洗衣服等。
3、對於調節能力強的人來説，輕微的負面情緒的消除並不困難，他們可以通過看喜劇電影、電視劇，看情感題材的小説，看娛樂節目等方式來解決這個問題。一方面這些東西會傳遞給你積極的信息，用歡樂的氣氛感染你，另一方面也能起到轉移注意力的作用。
為什麼會有負面情緒
所有產生負面情緒的原因都是覺得自己被傷害了、被否定了、被剝奪了。自己的身體被傷害，自己的價值被否定，自己的利益被剝奪等等。
比如，親密關係中對方出軌了跟你説分手，你覺得自己被傷害了，從而產生負面情緒；比如老闆讓你加班沒有給加班費，你覺得自己被剝奪了而產生負面情緒。
每個人都有負面的情緒，但有些人可以很好的和情緒相處，即便有負面的情緒影響也可以排擠。但是很多人在面對負面情緒的時候，從來都沒有調整的措施，導致心裏的壓力越來越大，出現內環境紊亂等等多種表現，因此大家要多多關注恢復的方式。
