情緒到底是該發泄出來還是控制，情緒是人的一種心理狀態。情緒是一個代表着情感的詞語。每個人都有喜怒哀樂的情緒，那麼當我們有不好的情緒時，情緒到底是該發泄出來還是控制呢？
情緒到底是該發泄出來還是控制1
心情不好的時候究竟是默默忍受，還是發泄釋放出來。我認為這個因人而異。每個人的性格不同，因此心情不好的時候處理方式自然也不會一樣。兩種方式的選擇不是應該不應該的問題，而是遇到心情不好你會用哪種方式給自己的心情找個出口。
心情不好默默忍受的人性格往往比較內向，她不習慣在心情不好的時候找個朋友閨蜜傾訴分擔，只是會默默的獨自一人忍受。以至於周圍的人沒有人知道她為什麼心情不好？究竟在她身上發生了什麼，她的性格把她封閉了起來。當然也就沒法幫助她。
心情不好就發泄出來的人，會給自己找一個釋放發泄的出口。我個人覺得心情不好的時候還是需要發泄出來，如果你不發泄出來的`話，壓抑，悲傷的副面情緒會像池塘裏的淤泥那樣一層層越積越滿。總有一天，心裏承受不了的時候就會崩潰出來。那時候後果會更嚴重。
所以當一個人心情不好的時候我還是建議你找幾個不錯的朋友，把內心的困域矛盾説出來，自己的不滿，抱怨發泄出來。那樣你的人會輕鬆許多，也不致於給自己的思想背上沉重枷鎖。雨過天晴，生活照舊。
情緒到底是該發泄出來還是控制2
情緒是該發泄還是該控制
每天都會看到這樣的言論：心智成熟的人能會控制自己的情緒，能夠控制情緒的人就是贏家。
但是也有一種説法：情緒得不到排解，就會變成身體裏的一種暗黑的物質，會變成腫瘤，會變成惡疾，那些容易得髒病的都是極會隱忍，能壓抑情緒，不輕意表達憤怒或生氣的人。因此情緒一定要發泄。
人不是機器，總會有生氣、憤怒、傷心失望的時候，可這些垃圾如果不排出心胸，必然會積聚成一種醜惡的物質。其實我的觀點是控制和發泄都不是有效的辦法
如何讓他們滾蛋，這是一個人人生中必須學會的東西，否則會被它們吞噬和齧咬。
首先，我們要非常清楚自己已經處在什麼樣的狀態，比如生氣，在生氣的時候，自己要給自己打字幕，我已經生氣了，這個時候，需要用到能夠排解這種負情緒的方法。
舉幾個自己認為有效的方式吧：
敲字（就像我現在一樣，在一種不良情緒的狀況下寫關於它本身的一個認識，是隨筆，但是在寫的過程中是一種釋放和開解）
運動（跑步或者拳擊，拳擊肯定是最有效的，但是如果條件不具備，跑步也是可以進行的，身體的運動可以把暗黑消解成汗水或者淚水，總之是水，排一排就好了）
再個，是説話，跟身邊的人説話，轉移這種不良情緒的針對性
吃甜品，吃甜品能緩解心情上的鬱悶
找幾張廢紙撕掉，撕狠一點兒
其實，真正情緒不好的時候，是什麼正經事也不想幹的，那麼幹脆就不要想着恢復到常態，好象自己是神一樣，人不是機器，沒有立刻回覆程序的機制，除了用時間化解以外，就是找到適合自己儘量平靜的辦法，找到他們，跟不良情緒對打一仗，然後讓它們滾蛋就好。
一定不要忍着，什麼也不作，好象什麼也沒有發生，強迫自己看似平靜度過那段難過的時光，就讓碼字、運動、甜品、還有一些無傷大局的小破壞變成夥伴來陪自己吧，這也是一種陪伴，陪伴自己度過那些難熬的時間和空間。
情緒到底是該發泄出來還是控制3
情緒需要控制還是隨意發泄
反人性的事情，很多時候，結果是好的。比如克服懶惰，培養恰如其分的自尊體系，克服拖延症，主動地學習而不是一招鮮吃遍天。這些都是需要摒棄不匹配當前的情況，而要做出的改變，即變得勤奮；不再是低自尊；做事執行力強；不懂得，總是從搜索引擎或者向該領域的牛人學習。
對，改變， 就是與過去不同的地方。反人性的行為，最後的表現都是在“改變”二字。人的大腦有情緒模塊和理智模塊，兩者經常相互拉扯，上風的位置經常易位。
情緒佔上風，失去理智。咋聽是錯誤的。而我們大家都知道，成年人的世界中沒有對與錯，而在於是否適合。大腦其實很容易被迷惑，是否要發泄情緒，其實和當時的自尊有直接的關係。低自尊的人，需要以此博取注意。
低自尊往往又和個人做事與工作能力成正相關的關係，即隨意發泄情緒的人，往往他自己的為人處世，較大概率在約定俗成的平均線以下。無能的人只有以最後的武器：情緒，來彌補因能力不足而丟失的影響力。這種狀況想想就很明瞭，開始的時候，在乎你的人會表示寬容；最後，也會和那些，你對他人沒有價值而言的人一樣，他人一開始就會直接表明態度：噢，原來你是這樣的。好了，我不陪你玩了。
情緒需要控制（需要反人性）還是隨意發泄，取決於你此刻在這個圈子中價值的高低，還有就是自身的自尊水平的高低。
一切問題的根源都在於自身，是否想改變，也是取決於此刻，你的價值是否匹配當下。
