南瓜子的作用與功效,南瓜子在我們的日常生活上並不陌生,很多人無聊的時候都會選擇磕南瓜子解悶,那麼大家知道南瓜子的作用與功效都要哪些嗎?讓我們通過以下這篇文章瞭解相關知識吧。
南瓜子的作用與功效1
一、殺蟲驅蟲的作用
南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用,對於已經成熟的成蟲,也能使其變性和蟲數減少.對於血吸蟲病也有一定的治療作用;南瓜子也是有效的驅絛蟲劑,且沒有毒性和任何副作用,適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症,對蟯蟲病、絛蟲病、鈎蟲病等患者均有明顯的效果。
二、解毒的功效
南瓜子內含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質,如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
三、保護胃粘膜、促消化
針對保護胃粘膜:南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍癒合,胃病患者非常適合食用南瓜子。
針對促消化:南瓜子所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。
四、促進生長髮育
南瓜子具有促進生長髮育的作用,因為南瓜中含有豐富的鋅,參與人體內核酸、蛋白質的合成是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。
五、防治糖尿病、降低血糖
南瓜子對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效,所以也是我們保健的`不錯的選擇。
六、延緩衰老的功效
長時間每天適當吃一些南瓜子,對延緩衰老和預防衰老都有效果。是老少皆宜的食療佳品。
七、消除致癌物質
南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用,有防癌功效,並能幫助肝、腎功能的恢復,增強肝、腎細胞的再生能力。
八、消炎的作用
南瓜子有消炎的效果,每天吃五十克左右的南瓜子,可以很好的防止人們出現發炎的情況。對抵抗細菌病毒有一定的功效。
九、降血壓的功效
南瓜子內具有降血壓的功效,因為南瓜子含有豐富的泛酸,這種物質可以緩解靜止性心絞痛,並有降壓的作用。
南瓜子的作用與功效2
南瓜子的食用方法
1、生食、熟食南瓜子皆可,將之和花生、核桃一同食用,有益補充營養。
2、生南瓜子用水浸泡後,再烘烤至金黃色,即可用來烹調,近來也多用於糕餅、麪食類中。
3、南瓜子富含油脂,也常被用來榨油,含有不飽和脂肪酸、維生素E。
4、也可將有機南瓜子加入其他食材,放入果汁機中榨成汁後飲用。
南瓜子的食用禁忌
1、南瓜子要少吃
雖然南瓜子的功效有很多,但是南瓜子也要少吃,因為南瓜子是有小毒的,會影響到肝臟的功能。
2、肝病患者不可吃
吃南瓜子可能會引起並加重肝內脂肪浸潤,對於患有慢性肝炎、脂肪肝的患者來説,是不太適合食用的。
3、胃熱病人少吃
胃熱病人不適宜吃太多,否則會感覺到脘腹脹悶,而且在炒南瓜子的時候會加入一定量的鹽,再加之其熱量,因此吃多容易上火,容易肝火旺盛。
4、吃南瓜子要多喝水
幹炒類的食物很容易滋生熱性,容易上火,因此吃南瓜子一來要注意量,二來也要注意多喝水。
南瓜子的作用與功效3
南瓜子的好處
1、美容抗衰老,改善精神面貌
南瓜子含有豐富的維生素B1和E,維生素E能保持皮膚水分,增加皮膚鬆弛度,防止色素沉着和皮膚乾燥的情況發生,起到養顏護膚的作用。這兩種物質還能預防細胞衰老,防止失眠,改善記憶力,對於改善自身精神狀態有很好的效果。
2、預防腎結石和牙齦萎縮
南瓜子含有大量的磷,可以防止礦物質在人體尿道系統中凝結,通過尿液排出礦物質,可以起到預防腎結石的作用。南瓜子還富含蘿蔔素和維生素E,這些物質和磷可以保護牙齦,預防牙齦出現萎縮的情況,老人牙槽骨萎縮與磷的損失有關。
3、促進血液健康
南瓜籽含有果膠,果膠具有良好的吸附性,可以除去鉛汞等重金屬放射性元素,還能吞噬體內的細菌和排出其他有害物質。 南瓜子還含有豐富的泛酸,具有降低血壓的作用,預防血栓的形成。
南瓜子的壞處
1、影響身體排毒
南瓜子吃多了可能會中毒,會傷害人體的肝臟,導致肝功能下降,可能誘發多種肝病的出現,可能出現肝炎,或者肝內脂肪堆積出現脂肪肝。肝臟負責人體的排毒,影響自己身體的循環排泄,出現這種情況對於健康造成不利影響。
2、導致肥胖
南瓜子中含有許多油脂,進入人體後會變成脂肪並積聚在人體內,使身體出現肥胖症狀。應該控制吃南瓜子的量,正常人一次不應超過50克。消化不好和本身易胖體質的人,最好不要吃南瓜子。
3、會引起胃熱
因為南瓜子通常都是炒熟之後吃的,食物中的鹽含量和熱量都很高。如果人們吃太多就會導致胃熱,可能出現許多不良症狀,如噁心和嘔吐,嚴重的情況下會引起頭暈和昏厥,這對於自身的健康危害很大。