有冥想戒煙法，使用戒煙貼，意志戒煙等方法。
1、隨身備零食
在戒煙的初期，可以在身上隨身準備一些小零食小糖果之類的，當自己犯了煙癮時，可以使用這些小零食去替代，能夠在一定程度上緩解煙民對於香煙的依賴性。
2、睡眠要充分
在戒煙的前一個禮拜當中，一定要充分休息，保持良好的睡眠，而且生活要有規律，這樣的話，身體的機能會慢慢提高，而身體機能會幫助人抵抗煙癮的發作。
3、多增強鍛鍊
有規律地鍛鍊，可以有效地增強呼吸系統功能，而且人在鍛鍊的時候精神注意力集中，很難想到香煙，所以這也是一個比較好的方法，而且這種方法還可以提高身體的免疫能力，保護身體健康。
4、忌刺激飲料
儘量不要喝一些刺激性的飲料，這些刺激性的飲料都會自己到味蕾和神經，會讓煙民想要抽煙，可以喝一些牛奶或者是新鮮的果汁，這種温和性的飲料可以補充營養，同時又可以幫助戒煙。
5、多補充VB
經常食用維生素B，維生素B可以很有效的舒緩神經，舒緩神經的同時就可以有效抑制對於尼古丁的渴望，而維生素B羣，在日常生活當中也非常容易獲取，各類新鮮的瓜果蔬菜以及動物類食物當中都可以有效獲得。
6、喝水吃粗糧
在戒煙的時候會產生口渴的症狀，這個時候可以大量喝水，大量飲水有助於身體毒素的清除，而且可以幫助身體的快速戒煙，
同時可以多吃一些粗糧或者是含有纖維素的蔬菜，因為許多人在戒煙的期間容易產生便祕的問題，每天可以多吃一些含有纖維素比較豐富的食物，能有效克服便祕的'問題。
7、勤喝茶戒煙
經常喝茶也是可以幫助戒煙的，因為茶類當中含有兒茶素可以有效的防止膽固醇在血管壁上的沉澱，可以降低吸煙的人經常喝茶能夠降低吸煙對身體帶來的這些併發症的發作可能性，
而且喝茶還可以利尿解毒，可以幫助身體排出一些毒素，減少在體內停留的時間，對於戒煙之後身體的健康保持具有非常好的作用。
大家在生活當中儘量少抽煙或者不抽煙，因為吸煙不僅會影響到呼吸系統、肝臟，甚至還容易誘發癌症，所以大家要儘量戒煙，而以上這幾個有效的戒煙方法在大家戒煙的過程當中一定會有所幫助的。
1、運動戒煙
事實上，運動戒煙是戒煙最健康的方法。戒煙的目的可以通過慢跑和爬山來實現。運動有助於慢慢忘記吸煙的感覺。
2、零食戒煙
同時，戒煙零食也很好。你可以準備一些零食來幫助你戒煙。大多數時候，吸煙不是因為吸煙成癮，而是因為你太閒了。你可以買一些瓜子和花生，讓你的嘴一直工作，所以你不想抽煙。
3、喝濃茶
喝濃茶有助於戒煙。，事實上，喝水也可以戒煙，但喝水太無味，這次你可以選擇喝濃茶，讓嘴忘記煙的味道，慢慢戒煙。
戒煙
4、冥想戒煙法
冥想戒煙的方法是讓自己完全空虛，讓身心空虛，不要思考，不要做，靜靜地坐着，可以幫助拋開吸煙的慾望。
5.睡覺戒煙法
睡覺戒煙的方法是讓你在想抽煙的`時候睡覺，不僅可以補充睡眠，還可以幫助戒煙。
6.使用戒煙貼
我們可以用戒煙貼戒煙。市場上有很多品牌的戒煙貼。操作方法簡單。基本上是傻瓜操作。撕開包裝，早上貼，晚上取。手腕和胸部都可以貼。價格不貴。操作方便是白雲山戒煙貼的優點。點擊查看更多產品細節
戒煙
7.瑜伽戒煙法
瑜伽是一種常見的運動。戒煙時可以用瑜伽戒煙法，打開電視，做一些瑜伽動作，忘記吸煙。
8、意志戒煙
戒煙有點痛苦，就是純粹靠自己的意志戒煙，如果你的意志堅定，就會成功。
9、電子煙
電子煙現在是許多人煙的替代品，因為電子煙基本上是一種強烈的水果味，可以讓你忘記煙的味道，不會上癮，所以它也受到戒煙者的青睞。
10，轉移戒煙法
轉移戒煙的方法是找別的事情做，看電視劇，看電影，或者和人聊天，主要是為了轉移我們的注意力。
普通方法
戒煙
1、戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
2、丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。
3、避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。
4、餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、堅決拒絕香煙的引誘，經常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。
?7、飯後刷牙或漱口，穿乾淨沒有煙味的衣服。
8、從房間與車子裏除去所有的煙蒂。
9、煙癮來時，作深呼吸，每次深呼吸做三次，並且喝杯開水。
10、有強烈嗜慾時沐浴一次。
11、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可樂飲料--咖啡因與尼古丁有密切關係。
電子煙戒煙法
電子煙的戒煙原理很簡單，就是採用含尼古丁(從高到低)的煙液，最後到含尼古丁濃度為0的煙液，取代普通煙解癮，從而讓人逐步擺脱對尼古丁的'身體依賴，
實現戒煙。簡稱為：“尼古丁替代療法”。現在市場號稱可以戒煙的產品很多，但實際上都是利用這個原理。電子煙本身就不能100%戒煙的，戒煙更多是靠個人意志力。不過電子煙還是可以減輕戒煙過程中的一些痛苦的。
戒煙鍼灸療法
針刺戒煙是指通過針刺，使吸煙成癮者對吸入和噴出的煙草霧產生一種惡嗅感，從而使其達到戒煙的目的。
我們都知道疾病不是一天兩天就能形成的，都是由於我們一些長期的不量生活習慣導致的，吸煙不僅影響自己的健康同時也會影響到家人的健康，
通過對最快戒煙方法有哪些的瞭解，我們知道戒煙的方法有很多種，我們要結合自己情況選擇適合的方法，不要總是急於求成，其實戒煙也是需要有足夠的信心的長期的堅持才能達到成功。
