【導讀】：宋美齡以保養得當着稱。據採訪過她的人回憶，年過6旬時，她看上去依然青春煥發，光彩照人；在百歲高齡時，她的肌膚仍然白淨、細嫩、柔軟潤澤，尤其纖纖十指——凝脂滑潤。宋美齡能活106歲，其養生之道不僅體現在飲食上，還涉......

1、每餐儘量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜餚、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食慾，確保每頓都攝入多種營養成分。2、菜餚應講究葷素搭配。魚、肉類食品和菜蔬、豆製品及五穀雜糧各佔一半，確保纖維素和維生......

【導讀】：不老美女林志玲，每天堅持鍛鍊和保養，當然養生也是必不可少的，今天小編向大家來揭曉，美女林志玲的養生之道，一起來看看吧！1:在早晨進行有氧運動，催進血液循環，一天都充滿元氣！對林志玲來説，早上的鍛鍊是美好一天的開始。......

科技的發展雖然給我們生活帶來很大的方便，卻也給我們的身邊埋下很多致病源，因此，越來越多的人意識到有機生活的重要性。商場裏的有機蔬菜總是最受歡迎的，那麼你有沒有考慮過為自己打造零負擔的“有機”的生活環境呢？4招讓......

每年的6月5日左右為芒種，芒種是二十四節氣中的第九個節氣芒種的`“芒”字，是指麥類等有芒植物的收穫，芒種的“種”字，是指穀粒類作物播種的節令。芒種錢後正是農民季節，田間地頭處處可見農民忙碌的身影6月6日是芒種，濕熱氣......

【導讀】：按摩腹部看似是一種簡單易行的動作，其背後有很大的養生學問呢！中醫及現代醫學認為，揉腹部可以很好地促進胃腸及腹部肌肉的強健，使人體得以健康益壽。那麼，具體的操作方法是什麼呢？中醫認為：背為陽，腹為陰。腹為五臟六......

養生之道經典句子，隨着生活水平的提高，人們也開始逐漸注重起來養生了，何為養生之道呢，下面小編就給大家分享一些有關養生之道經典句子，一起來看一下，收藏起來備用，在需要的.時候拿出來學習一下。養生之道經典句子11、養生之......

冬季的五行風水養生之道，想要養生就首先要知道自己家的風水好不好，家的風水不僅指的是大門的方向還跟廚房有關，對於好的風水不僅能讓家庭興旺還能養生，以下是冬季的五行風水養生之道相關文章。冬季的五行風水養生之道1冬......

關於春季養生，最近講得有點多，總結起來也就是春季養生要順應春天陽氣生髮、萬物始生的特點，注意保護陽氣。很多人都狠狠地抓住“一年之計在於春”這個最佳養生時期，盲目地大養特養，但你有沒有想過，其實自己早已進入誤區，犯了......

從古至今，人們都很看重頭髮，頭髮的質量、長短和疏密能不僅僅能夠配合展現一個人的氣質，另外還能看出來一個人的身體狀況。今天小編教您從頭髮判斷是否身體處於亞健康的狀態：頭髮的八種表現預示你處於亞健康狀態頭髮稀疏可......

1、頸肩部如針刺痛原因：開車時頸肩一直處於緊張狀態，整個椎體的負荷就會相應加大，容易導致頸部肌肉痙攣，使頸椎間關節無法保持正常的位置，從而引發頸椎錯位，壓迫神經，出現頭部、肩膀、上肢等部位疼痛的頸椎病症狀。尤其是身......

在四季養生方面，古人很早就提出了“春夏養陽，秋冬養陰”的大原則。同時，針對四時氣候變化，古人也提出了具體的做法：“春……夜卧早起，廣步於庭；夏……夜卧早起，無厭於日；秋……早卧早起，與雞俱興；冬……早卧晚起，必待日光。”就比......

【導讀】：白領男士養生之道8招保持精力旺盛白領男士養生之道8招保持精力旺盛......

女人養生之道常識大全。在現實生活中，越來越多人開始關注自身的養生了，養生才能獲得一個良好的身體。接下來就由小編帶大家詳細的瞭解女人養生之道常識大全的相關內容。女人養生之道常識大全11、學會睡覺睡覺還要學習嗎......

【導讀】：很多老人都很關注自己的健康，作為子女也希望老人能夠長命百歲。長壽聽着似乎不太可能，但是中醫發現身體有這樣一個養老穴，只要經常按摩就能起到一定的保健作用。養老穴最早見於《鍼灸甲乙經》，為手太陽小腸經的郄......

四季養生之道，四季養生遵循的是原則、是法則，應順應季節來適當的調節養生之法，遵循四季陰陽變化規律來及時調理，要正確的認識到養生法則的知識才能有效的進行養生效果，下面分享一些四季養生之道。四季養生之道1時令養生法......

酸鹼平衡、陰陽平衡、不冷不熱,不胖不瘦。女性美容養生之道11，注意調理好情志，保持好性格開朗，不僅可以增強機體免疫力，還可以有利於身體健康，促進骨骼中造血系統。2，飲食注意清淡，多補充優質蛋白，鐵銅鋅維生素，葉酸，B12等如多......

【導讀】：李玟曾經也是個不折不扣的小胖妹，這麼多年來她最用心的便是瘦臉塑身。CoCo成了一個健身狂：“每天不健身我會覺得身體很不舒服。”今天和小編一起來看看大明星的減肥養生之道吧！健康飲食+鍛鍊：李玟減肥的方法除了......

【導讀】：從古至今，中醫推崇的養生方法數不勝數，只有把握正確有效的養生法就可以永葆青春。這方面我們借鑑娛樂圈中的一些女明星，雖然歲月在她們的臉上留下些許痕跡，可她們依然看上去很年輕，她們究竟是如何養生的呢？...1、林......

【導讀】：白領男士養生之道8招保持精力旺盛白領男士養生之道8招保持精力旺盛......