維生素E類食物：黃油等牛奶製品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助於人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，進而提高懷孕機率。富碘類食物：海鮮、海帶、海藻、海草、椰子製品......

為什麼要補充營養素，現代生活中各種因素已經、正在或將要發生巨大的變化，平時健康飲食是一方面，我們全面均衡滿足人體細胞營養需求。以下了解為什麼要補充營養素為什麼要補充營養素1什麼是“營養素”？營養素（nutrient）是指......

營養素在體內的功能有哪些，人體的能量的主要來源是人們日常生活中吃的食物，而食物中的營養在進入人體後會被分解成一些有用的營養素，下面來看看營養素在體內的功能有哪些。營養素在體內的功能有哪些1（1）作為能量物質，提供人......

維持人體健康必需的營養素，我們人體每天都需要攝入一定的營養來維持機體正常運轉，其中水分是人體最主要的組成部分，人體中大約有百分之六十五是水分，以下分享維持人體健康必需的營養素。維持人體健康必需的營養素1人體所......

眼睛健美需要哪些營養素，眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關係，一起來看看，眼睛健美需要哪些營養素眼睛健美需要哪些營養素11、蛋白質視網膜上的桿狀......

【導讀】：物中的“美顏營養素”，不僅可以改善乾燥、粗糙等皮膚問題，還可以從內調養滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！物中的美顏營養素，不僅可以改善乾燥、粗糙等皮膚問題，還可以從內調養滋潤皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！維生素A—&m......

人體有哪些必需的營養素，營養是人體所必須要攝入的，可以通過外界的物質的吸收和汲取來獲得，而且人體需要不同的營養素，不同的營養素相互作用，下面看看人體有哪些必需的營養素。人體有哪些必需的營養素1（1）糖類（碳水化合物）碳水......

【導讀】：私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，常常有異味或顏色黃綠，老是濕濕黏黏的讓人覺得不舒服，有時甚至會感到癢癢的或有刺痛感，到底從營養可以怎麼改善呢乳酸菌。私密處反覆性感染，陰道分泌物或白帶量多，常常有異味......

營養素對皮膚有哪些作用，人們對美麗的追求並不僅僅是面容精緻，還有完美的身材與穿衣搭配等方方面面，如今許多人都很注重保養皮膚，在保養皮膚之前我們要了解清楚自己存在哪些皮膚問題以及皮膚需要什麼，下面一起來看看營養素......

目前我國青少年體內鈣、鐵、鋅等營養素都存在不足。為此父母們找了許多營養讓孩子補充。這種方法雖然可以緩解營養的缺乏，但得要注意量，營養補劑也不是越多越好。因為這些物質中存在不少化學制品，長期或過量服用都可能對......

【導讀】：各種植物萬紫千紅的顏色都是來自花青素，特別是藍莓、蔓越莓、葡萄、石榴、洛神花等紅藍顏色的植物，都是花青素豐富的食物來源。那顏色鮮豔的花青素到底有什麼作用呢？除了顏色鮮豔，花青素也具有抗氧化、抗發炎的效......

楊桃富含營養素具有多種養生治病功效的，楊桃是一種非常美味的水果，富含多種糖分，能補充人體許多維生素和微量元素，同時也有其它的功效，小編和大家一起來看看楊桃富含營養素具有多種養生治病功效的。楊桃富含營養素具有多種......

【導讀】：有些罹患癌症的患者吃不好也睡不好，實在好心疼！抗癌已經夠辛苦，加上全身疲勞而影響生活，到底該怎麼辦？小編給大家介紹幾種營養素能對抗疲勞，趕快接着看下去，給癌友好好補體力！不少癌症患者都表示就算睡很久，還是無法舒......

【導讀】：為什麼孩子課文背不起來，記憶力差？該如何讓孩子贏在起跑點上呢？如果發現孩子記憶力不佳，影響學習力時，小心可能是”微量元素“缺乏，尤其是有兩種微量元素更是關鍵！增加孩子的記憶力，用心良苦的爸媽們，除了會帶孩子多進......

【導讀】：專家認為，身心齊健康才是衡量一個人健康與否的標準。然而在現代社會的重大壓力下，不少人的心理都蒙上了一層烏雲。怎麼樣才能讓心理變得暢快起來呢？不妨補充這些“營養素”。1、專注是蛋白質。蛋白質是生命的物......

【導讀】：雖然超級大寒流已經離開了一段時間，但是最近早晚大温差又讓細菌和病毒鑽了空子。不少人都患上流感，給生活帶來了極大的不便。今天，健康小編給大家介紹幾種營養素可提升免疫力。增強抵抗力！吃這6大營養素就對了營......

【導讀】：現在科技產品發達，不少人每天都陷入各種電子產品中不能自拔。雖然這類產品能夠豐富人們的生活，但是卻會影響到視力。要想保護好自己的雙眼，一定要攝入這三大營養素哦！避免眼睛傷害必補3種關鍵營養素這三種營養素......

蛋白質蛋白質是構成腦細胞和腦細胞代謝的重要營養物質。如腦垂體激素中就有一個叫“加壓素”的物質，是由7個氨基酸組成的蛋白質分子，可以營養腦細胞，保持旺盛的記憶力，加強注意力和理解能力。因此，蛋白質的質和量，是提高腦......

4類營養素助你養“精”1、要保證充足的優質蛋白蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料。合理補充優質蛋白能幫助調節男性內分泌機能，提高精子質量。富含優質蛋白的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋......

【導讀】：口感滑順、鬆軟的山藥，不僅滋味鮮美，近來更被視為防癌、抗癌的養生食材！而想有效發揮山藥的防癌效果，是生吃還是熟食比較好呢？到底山藥該怎麼吃，才能充分獲取其營養價值？防癌抗癌吃山藥就對了？這5營養素功不可沒山藥......