你知道什麼下奶效果好嗎？我們都知道母乳是寶寶營養的重要來源，因此呢，產後的媽媽們最怕寶寶奶水不足，無法滿足寶寶的成長所需，但是下奶的方法那麼多，什麼最靠譜呢？今天分享什麼下奶效果好
什麼下奶效果好1
首先，媽媽們想要下奶可以吃的'食物有很多，如木瓜豬腳湯，不過木瓜不是人們當作水果吃的那種木瓜，而是生木瓜，因為這種生木瓜含有很多白漿，對於媽媽催奶是很有效果的。
其次，鯽魚豆腐湯也是一種很下奶的湯，而且這個湯和木瓜豬腳湯相比，媽媽們吃了也不會覺得油膩，而且多吃魚對哺乳期媽媽身體也很好。另外烏雞黃花菜湯也是不錯的選擇，而且烏雞是很補充元氣的，烏雞和黃花菜的下奶效果都是很好的。
最後，需要提醒哺乳期媽媽，其實不管是喝哪一種湯下奶，其實關鍵還是在於媽媽們，不僅需要注意食補，還需要保持一個愉快的心情，情緒差也會對乳汁分泌帶來影響，另外多注意休息，這是幫助媽媽們下奶的額外補助，畢竟寶寶下奶這件事情，還需要靠自身機體進行分泌。
什麼下奶效果好2
食療方一
取當歸10克、黃芪5克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血和通乳的作用，同時，這三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的產婦調補，而且不易上火。
食療方二
豬蹄兩個，花生、黃豆、紅棗各一兩，放入砂鍋內，加水，再加入生薑、鹽、料酒，大火燒開後，用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、開胃、通乳的功效。
食療方三
雞一隻、黃芪半兩、生薑3～5片，將雞洗乾淨切塊放入鍋內，加入黃芪、生薑，大火煮沸後改成小火煮一個小時，熟時加鹽。常吃能增強體質、止虛汗，並治療產後缺乳。
食療方四
黑芝麻適量，炒後研碎，小豬蹄煎湯沖服，每日3次，每次30克。增強體質，治療產後缺乳。
食療方五
羊肉250克、豬蹄1000克，加入葱、姜、鹽一起燉熟。食肉飲湯，每日一次，連食3～5天。能夠加速新媽媽出乳。
食療方六
鱔魚一斤、瘦豬肉半斤，放生薑5～8片、葱一根、蒜10瓣，再加入鹽、醬油、糖、醋、料酒，大火燒開後，用小火燉至熟爛。經常食用可起到補血、補腎、祛腎寒的作用，也可以治療腰痠腿疼、四肢無力、缺乳。
食療方七
豬小排一斤、金針菜半斤，將豬小排洗淨後放入清水中煮沸，然後撈出，倒掉鍋中的水，再放入小排和洗淨的金針菜，加水適量，放入適量的生薑片、鹽，用大火煮沸後轉為小火燉，至排骨熟透為止。此方適合夏季催乳時食用。
