頭位轉臀位是怎麼回事，懷孕以後許多事情都是需要注意的，而且我們都知道孕婦在孕晚期是需要檢查胎位的，如果胎位是頭位比較好，是正常的胎位，以下是頭位轉臀位是怎麼回事及相關資料。
頭位轉臀位可能是由於發育異常或宮內空間小等原因導致。 當胎兒過小、胎兒位置不正常或者空間不夠時， 都可能會引起胎兒臀位，如果28周以前胎兒出現臀位，通常不需要太過在意。如果宮內空間小，同時伴有羊水過多、雙胞胎的情況，可能會導致胎兒頭位轉臀位的現象，建議患者及時去醫院進行檢查。
孕晚期臀位晚上用枕頭墊高屁股睡覺可以轉正，它的原理就是通過改變孕婦身體的重心，使骨盆比腹部高，從而使胎兒的頭部懸浮，此時寶寶就可以在腹中轉動，進行向下運動並進入到骨盆，從而使胎位轉正，不過在使用此方法的時候，女性一定要確保自身處於空腹的狀態下才可以進行，避免在過程中牽扯到胃部，導致胃內的食物反流，對身體造成一定的傷害，另外胎位轉正後建議女性以左側卧位姿勢睡覺比較合適。
孕婦臀位墊枕頭並不會有大的幫助，使用孕婦枕只是可以緩解睡眠的過程中身體的疲勞感，避免出現腰痠痛等不適的現象的。臀位是不正常的胎位，如果想要糾正，需要在醫生的指導下進行胸膝卧位鍛鍊或者也可以選擇艾灸等方式看看效果的。注意糾正的過程中不能太疲勞，身體會出現不適感就需要暫停鍛鍊。推遲2周的時間再次做複查，看看是否有變化。
如果懷孕超過了30周，檢查出來是臀位，説明胎位不正，在分娩的時候，建議採取剖腹產的方式來生產，以免會在分娩的時候發生危險。胎兒在腹中也可能會自信運動，逐漸轉變為正常的胎位，這樣才能夠順利順產。
孕婦如果檢查出來是臀位，那麼建議通過糾正操來改善。當孕婦膀胱的尿液排出來以後，建議將腰帶解開，然後在硬板牀上面躺着，然後做俯卧撐。膝蓋部位着牀，將臀部抬高一些，大腿和牀要垂直，胸部建議接近牀面。每晚做一次，堅持做一週就會有不錯的效果。
孕婦檢查出來胎兒臀位的時候，也可以配合醫生做外轉胎位術，或者是採取鍼灸的方式進行改善。孕婦需要聽從醫生的意見，結合孕婦的情況選擇適合的方案來改善。如果到了分娩的時候胎位還是不正，那麼建議採取剖腹產的方式來分娩。
30-37周的矯正方法-
①
嘗試臀位傾斜。它有助於寶寶蜷縮下巴，也就是身體彎曲，這是讓臀位寶寶翻轉身體的第一步。
具體做法：身體躺在牀上或瑜伽墊上，用枕頭將臀部提起，並高過頭部23-30釐米。
注意事項：此動作每天做三次，每次10-15分鐘。選擇在空腹的時候，或者在嬰兒比較活躍的時候做這個動作。做這個運動的時候，儘量放鬆身心，並深呼吸，不要讓腹部肌肉處於緊繃狀態。
②
做膝胸卧位運動。這種運動是利用重力作用讓寶寶轉向正確的位置。
具體做法：膝蓋跪在地上或者牀上，前臂支撐在地上。臀部朝上，下巴蜷縮。這可以擴展子宮，為寶寶翻轉身體提供空間。
注意事項：此動作每次保持5-15分鐘，每天做2次。儘量在空腹的時候做。
③
游泳。游泳可以促使寶寶在母體裏運動，讓寶寶自行轉到正確的頂點位置。你可以嘗試以下游泳池運動：
具體做法：蹲到深水池底部，然後起來;在起來呼吸的同時，舉起雙手。在深水裏做前滾翻和後滾翻。如果你的平衡感很好，那麼你可以在水裏做倒立動作。
注意事項：對於矯正臀位寶寶來説，自由泳和蛙泳的效果特別好。
④
注意一些日常的姿勢。在生活中，也許一個正確姿勢可以讓子宮騰出最大的空間，供寶寶翻轉身體到正確的位置。
具體做法：身體站直，雙腳與肩同寬，下巴平行於地面，肩膀自然下垂，收腹，不要讓腹部向外挺，再收臀，讓身體的重心應落在臀部上。
注意事項：此動作簡單易學，可在家做，對於孕來説是個便捷的方法。
⑤
冷敷or熱敷。將冷的東西敷在子宮頂部，或者將熱的東西敷在子宮底部(也可以同時進行冷敷和熱敷)，可以促使寶寶往冷的地方或者熱的地方運動，從而使他們轉向正確的位置。
⑥
利用聲音誘導。可以將播放音樂的耳機放在腹部的較低位置，給寶寶聽一些輕柔的音樂搖籃曲，幫助寶寶轉體。或者叫老公趴在你的腹部(較低的位置)並跟肚子裏的寶寶講話，從而促使寶寶朝聲音的方向翻轉身體。
⑦
艾灸。艾灸是一種傳統中醫技術，它使用加熱過的草藥來刺激按摩點，這種技術可以增強寶寶的活躍度，進而促使寶寶自行往正確的位置翻轉身體。但是不建議孕媽在家自行艾灸，須由專業的醫生來操作以保證安全性。
⑧
催眠療法。催眠療法通過雙管齊下的方式矯正臀位寶寶的姿勢。第一，母親通過催眠療法進入深度睡眠狀態，使得其盆骨肌肉放鬆，子宮下部擴張，進而給寶寶留出足夠的翻轉空間。第二，催眠療法可聯合可視化技術來矯正臀位寶寶的姿勢，使寶寶翻轉到正確的位置。
臀位寶寶轉正的方法
1、和寶寶對話指導T A轉位
風險指數：零
有效指數：★★
胎兒在母親身體裏的發育，本就是一個奇妙的過程，T A也能夠與爸爸媽媽產生不可思議的聯結。放音樂給T A聽，T A會沉醉在音樂中;對T A説話，T A會理解話語中的涵義。
2、開放式膝胸卧位
風險指數：低
有效指數：★★★★
開放式膝胸卧位是最常見的轉正臀位的方法，但在做之前一定要和你的醫生確認你是否有醫療上的原因需要避免這個體位。開放式膝胸卧位對部分孕媽媽來説做起來可能有些辛苦，最好有人從旁協助。你可以先將你的身體變成手膝位(雙手手掌撐地，雙膝着地，手和大腿都和地面垂直)，然後請人幫忙在你的膝蓋下面墊上一兩個墊子，在別人的協助下，將你的胸部放下，儘量地靠近地面。
這個姿勢的要點，是你的臀部角度>90°，也就是你的大腿不要承託在腹部下方(閉合式膝胸卧位)。否則不能提供足夠的空間來讓胎兒退出骨盆重新置位。你可以選擇寶寶活動的時候做這個姿勢，每天三次，每次10分鐘。最好是空腹並且膀胱也是空着的時候來做，同時嘗試讓你的腹部肌肉放鬆，想象你的寶寶正在翻滾到頭位。
3、仰卧位抬高臀部
風險指數：低
有效指數：★★★★
和開放式膝胸卧位一樣，這個姿勢也是一種將骨盆傾斜的方式：平躺在地上，膝蓋彎曲，雙腳整個腳掌着地，將你的'骨盆抬起，在你的臀部下方墊上足夠高的堅硬的墊子(需人協助)，讓你的臀部比你的頭部要高上大概25-38釐米。
與開放式膝胸卧位一樣，仰卧位抬高臀部最好也選擇在寶寶活動的時候進行。頻率同樣是每天三次，每次10分鐘，且最好是空腹並且膀胱也是空着的時候來做。做的時候，必須要讓腹部肌肉徹底放鬆，並想象你的寶寶正在翻滾到頭位。
4、躺在斜坡上
風險指數：低
有效指數：★★★
躺在斜坡上讓“臀位轉正”，原理和骨盆傾斜法一樣。在嘗試用這種方法進行臀位轉正時，你也可以頭朝下躺在一個斜坡上，讓你的臀部比頭部高大概25-38釐米。同樣，也是每天三次，每次10分鐘。
5、艾灸
風險指數：低
有效指數：★★★★
這是一項古老的中醫技術，用點燃的艾條靠近至陰穴，草藥散發的熱量能夠刺激穴位，進而引起寶寶活動，幫助寶寶轉成頭朝下的位置。何春蕾指出，在進行姿勢糾正技術(例如上面提到的.開放式膝胸卧位等)時結合艾灸、
轉正臀位的成功機率會提高。不過，需要特別提醒的是，雖然艾灸目前沒有已知的確定的風險，但其有效性和安全性還需要更多科學研究來證實，因此最好不要在家中自行嘗試，而是去中醫院尋求有鍼灸執照且對於轉正臀位有經驗的鍼灸師的幫助。
本文導讀：對於準媽媽而言，胎位影響了分娩方式，那麼臀位寶寶如果在分娩前沒有轉到頭位了，難免就要進行剖腹產了，那麼臀位寶寶可以糾正嗎？
6、子宮底冰敷
風險指數：低
有效指數：★★★
所謂的子宮底冰敷，便是在媽媽的子宮最頂端的位置(也就是上腹部)，當寶寶的頭靠近子宮底的時候，如果子宮底的位置變得很冰，寶寶可能會因為感覺不舒服而離開那裏。因此，如果你的寶寶是臀位，你可以將一個冰袋隔着布來冰敷子宮底(注意：一定要隔着布，否則可能會傷害你的皮膚)，每次冰敷時間一般不要超過20分鐘，不過如果你覺得舒適度尚可，也可以適當延長時間。
7、用聲音吸引寶寶轉向
風險指數：零
有效指數：★★★
可以在子宮下方為寶寶播放動聽的音樂，例如胎教音樂。可以將頭戴式耳機放在下腹部，也就是恥骨上方的位置。也可以請準爸爸對着這個位置來跟寶寶説話，寶寶聽到這些悦耳的音樂或者聲音後，可能會為了更好的聆聽效果而轉下來。不過，需要特別注意的是，播放音樂或者講話時，音量要適中。
