【導讀】：女人要活得健康、維持好身材一定要養成運動習慣，偏偏工作忙、閒暇之餘不是想跟男友約會、閨蜜聚會、就是想賴在牀上懶一天。沒關係！就讓我們分享這4招，可一邊甜蜜約會一邊瘦身。
女人要活得健康、維持好身材一定要養成運動習慣，偏偏工作忙、閒暇之餘不是想跟男友約會、閨蜜聚會、就是想賴在牀上懶一天。沒關係！就讓我們分享這4招，可一邊甜蜜約會一邊瘦身的簡單運動吧。
現在有個甜蜜的好方法讓自己動起來！4招與男朋友甜蜜瘦身運動，一起練習，讓感情更加温！
1. 提腿
面對面坐在牀上，雙腿合實，微微屈曲，先將提起雙腳放在左邊空中，然後二人同時向右邊空中提腿。記住要收緊腹部肌肉，和小心腿不要碰到！
次數：重複動作20下，做3組，每組之間有10秒休息。
2. 伏地挺身
男方躺在牀上，女方以伏地挺身姿勢，與男方雙手十指緊扣，將身體向前傾立。男方將女方上下來回推的同時，女方要支撐好身體，並做出伏地挺身的動作。
持續時間：來回一分鐘，做三組，每組之間有10秒休息。
3. 卷腹交接
面對面坐在牀上，女方將腳靠在對方的大腿內側，男方將女方的圍起來。其中一方拿着一個大約重三磅的物件，然後大家同時慢慢向後躺，當頭部和背部着牀後，再以同樣的節奏回到原來的位置，並將物件傳給對方。
次數：重複動作20下，做3組，每組之間有10秒休息。
4. 轉身交接
背對背坐在牀上，雙方膝蓋屈曲，身體儘量挺直，收緊腹部肌肉。其中一方拿着一個大約重三磅的物件，然後大家向相反方向轉身，並將物件傳給對方。
次數：重複動作20下，做3組，每組之間有10秒休息。
