健康美白的方法有哪些，讓肌膚重回少女時代的光滑，水乳的保濕作用是非常明顯的，並不是待在家裏不出門就可以美白的，所以我們要定期去角質，掌握健康美白的方法有哪些，美美地出門吧。
健康美白的方法有哪些1
1、如果不是必須，儘量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時儘可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過户外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用温水，再用冷水衝淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包着冰塊來冰鎮發紅的.被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並儘量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。
健康美白的方法有哪些2
1、補充大量的水分。
水！水！水！水乃生命之源啊，肌膚缺水可是致命傷。美白的首要條件是時刻保持肌膚的水分充足，因此可以隨身攜帶分子量極小的保濕噴霧，隨時噴在臉上，大概1-2分鐘後用面紙吸乾殘留在臉上的水分。
2、做好日常的防曬工作。
不防曬，使用再多的美白產品都是白費。一定要堅持一年四季，並且不管是晴或雨都要堅持用防曬產品，除了臉部還有身體，也就是説全身防曬必不可少。
3、每週敷美白麪膜1-2次。
為擺脱曬後的色素沉積，並在短時間內給肌膚淨白改觀，就需要讓日常護理與加強護理雙管齊下。利用面膜中大量的美白精華乳液，令深層肌膚得到強力吸收與滲透，使肌膚在短時間內得到顯着改觀。
4、美白化粧水的雙重呵護。
含有植物美白成分的化粧水不僅可以起到二次清潔的作用，同時也可以通過水分的迅速滲透而達到收斂和美白的作用。
5、牛奶敷面。
牛奶可是美白的佳品之一，可以用牛奶敷面或者偶爾泡個牛奶浴是不錯的選擇。將牛奶倒在化粧棉或者面膜紙上，敷在臉上，十分鐘後取下面膜，洗乾淨臉部，塗上爽膚水、乳液以及保濕霜，就可以看到臉部有變白的跡象。
6、多吃輔助美白的食物。
美白必須內外協調，所以除了大量使用美白的產品外，還要飲食搭配，可以多喝牛奶，多吃豐富維生素C的蔬果，如：番茄、檸檬、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿蔔、芹菜等儘量少吃;少吃油炸食品、辛辣等刺激性食物。
7、蘆薈美白修復。
蘆薈的功效很多，可修復、舒緩、鎮靜以及美白等，是天然的護膚之選。平常可取鮮蘆薈中的蘆薈物質敷臉，但是並不是每個人都適合用沒有經過提取的蘆薈的，所以還是建議選擇經過提取的蘆薈，比如蘆薈膠等。蘆薈膠每天可使用兩次，最好是長期持續使用，見效可能會比較慢。
