多吃檸檬、橙子、櫻桃、奇異果、西紅柿等。
檸檬含有豐富的維生素C，能夠起到美白淡斑的作用。堅持每天喝一杯檸檬水，不僅能美白皮膚還能促進新陳代謝。不過檸檬是感光食物，所以最好在晚上喝。早上喝檸檬水的話可能會起到反作用。
早晚使用醋鹽水浸泡乾淨的毛巾後擦拭臉部，醋、鹽和水以3:1:9的比例調和。堅持早晚使用醋鹽水擦臉能夠起到明顯的去除雀斑的效果，除此之外對於治療痘痘也有不錯的效果。
選擇適合男士的`美白產品也是一種不錯的去除雀斑的方法，畢竟美白產品更加有針對性。
牛奶含有乳酸，對於皮膚上的雀斑有着很好的淡化作用。所以使用以牛奶為基礎的面膜能夠減輕皮膚上的雀斑。使用時先將酸奶油塗抹在長有雀斑的區域，等待十分鐘就可以洗掉，然後再將牛奶擦在臉上，同樣等待十分鐘後 用清水洗淨。
以上就是四種男人臉上去除雀斑的方法，男士臉上如果有雀斑的話可以嘗試一下這幾種去除雀斑的方法。雖然雀斑並不是那麼容易去除的，但是隻要用對方法堅持使用就可以去除。
去除雀斑的小妙招
1、鮮奶敷臉：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。
2、番茄美白：配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去
3、番茄面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，一週一次，可軟化角質淨白皮膚。
4、蘋果或者土豆麪膜：將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白麪膜可以天天做，一週做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。
5、牛奶加蔬果：曬過的皮膚出現紅斑點，將牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一週後斑點變小，再用黃瓜搗爛後加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點即可消除。
祛斑除了這些外敷的小妙招之外還可以從飲食方面入手哦!
1、紅棗黑木耳湯
準備好洗乾淨的黑木耳，去核的紅棗，把他們放在鍋裏面，加入適量的水，煮沸到爛以後就可以飲用了，每天不間斷的使用可以有效去除斑紋，令肌膚更加健美有彈性。
2、西紅柿
西紅柿是我們平常比較多見的蔬菜之一，生吃西紅柿具有很好的'美容作用，還可以用西紅柿做面膜。取西紅柿用乾淨的紗布包上，然後擠壓，把裏面的水分擠壓出來，就成了西紅柿汁，每天取大約20毫升，在清潔完面孔以後均勻的塗抹在臉上，輕輕的用手拍打數分鐘。西紅柿裏面含有豐富的維生素，能有效抑制皮膚裏的生化物質，讓黑色素的形成受到影響，從兒更好去除黑斑。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔也是我們最經常見到的蔬菜之一，它裏面含有豐富的胡蘿蔔素，每天堅持飲用一杯胡蘿蔔汁，能夠有效的去除斑紋。胡蘿蔔裏面豐富的維生素A原，可以迅速的轉化為人體不可缺少的維生素A，能有效的增強皮膚生理機能，改善皮膚粗燥，有效防止雀斑。
臉上有雀斑怎麼辦
1、首先不論對於何種肌膚，清潔總是最重要的，只有清潔做到位了，後續工作才能夠有效率的進行。
2、潔面之後選擇美白的產品來使用，不限於美白水，美白的乳液，霜也可以。
3、美白產品之後再使用保濕營養成分的產品。
4、如果是晚上再抹上營養的霜，如果是白天，出門前一定一定要抹防曬霜。
5、周護理方法
每週可以做1到2次的美白麪膜，我一般用中藥美白麪膜。當然美白麪膜要搭配着補水面膜一起做，效果會加倍。
自制去雀斑面膜
香蕉面膜
做法：將香蕉去皮搗爛成糊狀後敷面，15-20分鐘後洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用於乾性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。2、蜂蜜雙仁去雀斑面膜
做法：將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細粉，加入適量蜂蜜混合成粘稠的膏狀。每晚睡覺前塗在雀斑點上，第二天早晨洗淨。敷三個星期後，雀斑點會逐漸變淡。治療時要注意防曬。冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡雀斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6，不僅幫助皮膚抗氧化，還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕結果，讓面膜的結果更好。
鹽醋面膜
食鹽 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克
做法：將白芷、菊花研成細粉末，在食鹽、白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水，調成糊狀，晚上敷在臉部，30分鐘後洗乾淨。
功效：有祛面部各種色素的.功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白膚。藥食相配，可以起到祛面部色素斑的作用。
如果你也存在臉上有雀斑的情況，首先臉部一定要做好清潔工作，還應該要選擇比較好的美白護膚產品，如果可以的話，一定要塗上防曬霜，每週都要好好護理自己的肌膚，也可以自制以上那介紹祛雀斑面膜有很好的效果，大家不妨試試看。
