【導讀】:飲食美容我們已經不是一兩次聽説,這種利用飲食調節肌膚的方法也已經被廣泛運動到了生活中,不過我們需要知道的是,什麼樣的食物對我們的肌膚有幫助,什麼樣的食物保養什麼地方。下面跟小編來一起看看吧!
菠菜
含有維生素和鐵質,有助於保持皮膚、指甲的美觀。
含有無機脂蛋白和維生素B,有利於增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。
蘋果
含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
胡蘿蔔
富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚柔軟。
脱脂奶粉
含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。
礦泉水
可使皮膚柔軟、嬌美、白皙,有利於消化解毒、促進膽汁的分泌。
貝類
含有維生素B12,有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。
橙子
有助於增加皮膚彈性,減少皺紋。
富含維生素E、蛋白質、有助於頭髮的生長和健美。
維生素、蛋白質對人體都是非常重要的物質,要想皮膚好,記得多吃這些食物。