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夏季宝宝洗澡注意事项
水温不可过热,保持宝宝干燥,选择宝宝专用洗浴用品等等。夏季宝宝洗澡注意事项1一、水温不可过热夏季天气炎热,很容易让人想要用很热的水来洗澡。然而,宝宝的皮肤比成人更脆弱,不能承受过高的水温。宝宝洗澡时的水温应该在3......
2023-11-14
夏季减肥不防试试“冷减肥”
所谓的“冷减肥”指的是通过科学的膳食,尽量吃不加热和不加工的食品,加上在空调控制的恒温房里“凉快”地运动,由此实现身体内循环,从而改善体形,调节生理机能。中医认为,由于现代饮食中天然食物成分越来越少,工作节奏紧张导......
2023-11-19
夏季清火清热五大食物帮你忙
金针菇——清热解忧金针菇可补气养血、清热祛湿、解除忧愁愤怒,还含有蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。推荐食谱——金针解忧汤材料:金针菇1碗,山药250克,猪肉丝半碗,红枣6个,姜3片,米酒、淀粉、香菜、盐、香......
2023-11-15
达人最爱的6款夏季减肥食谱 边吃边甩肉
减肥重在减脂,科学的减脂方法是,一方面减少热量摄入,另一方面增加热量消耗。这就要求大家在减肥时不仅要加强运动,同时还要注意选择一款优质健康减肥食谱,既燃脂又排毒。健康减肥食谱的公式是:营养均衡+低热量+不降低人体的......
2023-11-09
夏季减肥最快的方法 5种运动让你瘦
选对时段虽然运动并没有限定时段,但正逢炎炎夏日,为了避免中暑或脱水,建议避开中午时段(11:00~14:00),例如选择较凉爽的清晨和傍晚来运动。拉伸小腿在剧烈的运动之后要学会做舒展运动,放松一下自己的小腿,这样可以帮助你的小腿......
2023-11-07
夏季女性该如何去除体内的湿气
1、热水泡脚法祛湿夏季天气炎热,很多人都不愿意用热水泡脚,因为热水泡脚容易让人发热,让人在这炎热的夏季热上加热。可是对于体内有湿气的人来说,泡脚是祛湿的最佳方法之一。因为泡脚时血管循环加快,同时体内热力上升,从而......
2023-11-10
夏季9种清肠食物让胃暖暖的
1、海带——肠蠕动的“加速器”海带可有效防治地方性甲状腺肿,对高血压、动脉硬化及高血脂有预防和辅助的治疗作用。在排毒方面,海带是肠蠕动的“加速器”。海带呈碱性,可促进血液中的甘油三酯代谢,有助润肠通便。而且热......
2023-11-16
夏季减肥首选运动 游泳减肥法
游泳减肥的好处1.利用水压提升代谢与锻炼肌肉当人体进入水中时,必须适应水的压力,水压的数值达1.3公吨。水压可以帮助促进血液循环与代谢,比田径运动更有效能锻练出身体上的肌肉,例如腹肌或背部肌肉等。2.透过水压产生的......
2023-11-09
夏季懒人减肥小妙招 一周瘦10斤
每天都要活跃起来在瘦身这一周必须每天都要让自己动起来,没有必要每天都去健身房,只要改变平常的一些小习惯即可,不要懒散在沙发上,饭后要散步,每天计划完成一些运动,红魔减肥晶也是很好的选择。写下每日摄入的热量在你减肥......
2023-11-07
夏季孕妇拉肚子,治疗需谨慎
炎热的夏季,孕妈们时常会拉肚子,但是由于处于特殊时期担心伤及胎儿,所以不敢用药,不过拉肚子也会使人虚弱,有时还会导致严重的后果,所以不能放任不管,掉以轻心,不过在治疗时需非常谨慎。一、夏季孕妇拉肚子的原因和危害说道夏......
2023-11-07
儿童夏季玩水枪别对着脸
加压玩具水枪易伤眼玩具水枪的种类主要有普通水枪、加压水枪及气筒式水枪等。能够加压的水枪水流喷得比较远,格外受小朋友欢迎。可是,这种水枪的危险系数也很高,如果不小心射中孩子的眼睛,很容易造成视网膜伤害。央视曾对......
2023-11-09
白领夏季减肥方法有哪些 吃什么好
白领夏季减肥方法有哪些1、来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐,应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果,如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样,饿的时候,就能随手取到一份强力早餐,为工作及时“加油”。2、睡不好会发胖......
2023-11-08
夏季穿露脐装容易患宫寒?
在夏季,有很多女性都爱穿露脐装,这样不仅美丽,而且还比较清爽。但是她们不知道的是经常穿露脐很容易让寒冷入侵身体,导致宫寒的出现的。夏季爱穿露脐容易出现宫寒吗?我们人的肚脐位于腹部中间,是最容易着凉的地方,加上肚脐和......
2023-11-08
夏季减肥应该这样“喝”
无糖饮料也含“糖”这些无糖饮料的最大卖点在于他们不会妨碍减肥,消费者购买的时候会认定包装上的“低糖”或“无糖”字样,并且无节制的饮用。尽管这些无糖饮料包装上标明“无糖”,但是主要成分依然脱离不开糖分,专家提醒......
2023-11-13
夏季怎样自制美白保湿水
夏季怎样自制美白保湿水,保湿水不再多贵,而在于适合自己的就是最好,下面的自制补水都是比较安全的补水方法,可以放心使用,那么夏季怎样自制美白保湿水呢?夏季怎样自制美白保湿水1自制美白保湿水配方:1、芦荟柠檬爽肤水。准备......
2023-11-15
游泳减肥全攻略 夏季轻松瘦
游泳减肥技巧蛙泳+自由泳瘦身部位:大腿、手臂、臀部蛙泳的节奏强,运动强度不是很大,适合长时间运动。蛙泳需要用大腿充分展开和收缩及手臂的来回滑动前进,水的超大阻力能紧实腿部肌肉,同样,水的阻力也使手臂的线条更为紧实......
2023-11-09
七种最适合夏季减肥的运动 你选哪种?
1、慢跑慢跑是最简单有效的减肥方式,而且慢跑适合各类人群,无论是年轻人,上班族,还是上了年纪的朋友,都适合跑步来健身强体。跑步属于有氧运动,一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量(体重越大消耗越多)。如果每天慢跑30分钟,在......
2023-11-07
孩子夏季感冒如何治疗和护理
这些因素都会使人体的抵抗力下降而易感外邪。从外因看,孩子容易贪凉饮冷,如吹空调、喝冷饮、吃雪糕、冷水洗澡、乘凉露宿等,温差太大,不易适应,而易感受风寒暑湿之邪;从病原微生物看,是夏季适合一些致病微生物的生长。发病是......
2023-11-07
夏季减肥多吃豆 这4种豆类越吃越瘦
吃豆类的减肥功效1.高纤排便豆类含丰富纤维质,能吸收体内水分,与体内废物一起变成粪便排出,还能分解脂肪及抑制脂肪积聚。而大便畅通可令食物在肠道停留时间缩短,减少吸收。2.利尿排汗水肿型肥胖的人往往因体内积聚水分无......
2023-11-07
绿色减肥食谱 夏季要瘦更要健康
绿色减肥食谱一:荷叶减肥茶鲜荷叶5克,山楂5克,生薏仁3克,沸水沏饮。尤其适于有高血压症的肥胖之人。绿色减肥食谱二:菊楂决明饮洁净的菊花3克,生山楂片及草决明各15克,放入保温杯中。以沸水冲泡,严盖温浸半小时,每日数次服用。......
2023-11-07
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