失戀之後這樣做你會發現自己比以前更優秀，很多人認爲失戀時的痛苦是因爲還愛着對方，但是對方不懂自己不愛自己就感到倍加痛苦，其實是自己沒有放過自己，那麼今天小編爲大家講解一下失戀之後這樣做你會發現自己比以前更優秀。
失戀之後這樣做你會發現自己比以前更優秀1
如何快速走出失戀的痛苦
1、可以發泄情緒，但是不要痛恨對方。
人是感情的動物，遇到傷害時，是無法控制自己的情緒，所以有小情緒是正常的，這種小情緒可以發泄出來，不然憋在心裏只會越滾越大。但是也有一個小前提：不要傷害人。
情緒不會傷害人，會傷害人的是語言，所以不用去控制情緒，但是要學會控制語言。
或許有人會說：“我就是控制不住呀，心情不好的時候就會想罵人。”說這種話是一種不負責任的態度，沒有人有義務被你罵。
一個人只要有心，就可以控制自己的言行，而打着“有情緒就控制不住”旗號的人，在一開始就不打算控制。
那怎麼發泄情緒?和朋友訴說，不需要朋友給任何的建議，你的目的只是發泄情緒。去做自己喜歡的事情轉移，比如唱歌跳舞逛街。
如果我們不想要擁有這種糟糕的情緒，首先就不要痛恨對方，可以認定對方行爲的對錯，但是不要認定善惡，因爲恨來自於惡。
例如把他誇讚其他女生漂亮當作是錯但不是惡，就不會那麼生氣，但不代表就不能和對方表達自己的想法。
如果這件事情當做惡，你會變得很生氣，等同於否定這個人，反而會一步步侵蝕掉對方的內疚感。
2、要檢討自己的過失。
不想去痛恨對方還有一個辦法：看到自己的責任，或自己的過錯。
因爲如果認爲自己完全沒責任、完全沒錯，就會認爲自己的痛苦都是對方造成的，但是如果一旦發現自己也有責任，或者自己也有錯的地方，那麼我們就會很快降低痛恨對方的情緒，因爲會有一種感覺：誰叫是自己造成的?自己種的因就要承受什麼樣的果。
其實，如果放下埋怨對方的心態，認真檢討自己到底哪裏做錯了，通常一定可以找到原因，因爲一件事情的發生，其實是許多事情的連鎖反應，也就是“蝴蝶效應”。
比如自己是否太過任性，不允許對方先掛自己的電話，或者自己太作了，一旦和他吵架就把人給拉黑了。
如果你真的找不到自己有錯的地方，我可以告訴你，你錯在哪：不該爲對方的錯而懲罰自己，不應該爲對方讓自己痛苦。
因爲自己的生命應該是爲自己活的，怎麼可以輕易地就把自己生活的喜怒哀樂全部讓對方所操控?
3、和他進行有效的溝通，爲這段關係劃下圓滿的句號。
兩個人分手之前，至少發生過幾次的爭吵，而你們之間在真正起大爭執與紛爭之前，一定是彼此在溝通的時候沒有用有效的溝通方式，而導致引發惡劣的情緒。
兩個不同的個體在一起，一定會有差異，這是最最最基本的常識，而有差異就一定會有摩擦，有摩擦就需要溝通，但很多問題的出現就出在溝通上。
首先，溝通最重要的不是文字內容，因爲同樣的文字如果用不同的語氣與態度說話，感覺就會完全不同，所以語氣與態度是溝通最重要的條件。
其次是要注意姿勢表情，是面帶微笑，不要皺着眉頭一副兇相，否則對方自然會防禦、反抗，直接走人了。
最後，減少使用否定的詞語，我曾在書上看到一句很有意思的話：不要想會飛的大象，相信很多人在看過這句話的時候，腦子第一反應是一隻會飛的大象。所以有時候對方會按照你所說的否定詞去做，那就有些悲劇了。
失戀雖然很痛苦，但這是一個成長的歷程，當你經歷過失戀的折磨重新振作努力提升自身價值，你會發現自己變得更加優秀，你的生活也會變得更加美好。
失戀之後這樣做你會發現自己比以前更優秀2
第一：調整自己的心態是最重要的，首先要學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，不要糾結太多爲什麼，不要想太多的事情，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，相信明天自己能活的更出色。並且要培養出樂觀豁達的健康心理，不要整天自怨自艾，振奮精神把目光投向未來。通過自身的努力，相信自己是可以儘快地從不良情緒中解脫出來。如果過多的負面情緒對自己的性格、生活工作能力產生影響，就應儘早地通過心理專科進行諮詢治療。擺脫煩惱，再創美好生活。
第二：既然真的很難過，那就痛痛快快的發泄一場吧，好好的宣泄，但切記不要出現過激的行爲了，要正確的疏通自己的情緒。與其堵不如疏，可以選擇最大程度的釋放自己的悲傷，降低敏感度。過度的壓抑情緒和控制思路，只會讓下一次負面情緒爆發的更加猛烈，會讓我們更加痛苦。那就索性不去壓抑，讓其盡情釋放。痛快流淚，痛快悲哀。當思念和悲傷得到很好的釋放，我們會感到疲憊，感覺麻痹，從而能讓自己感到更好過些。失戀的時候你可以做些自己以前想做但是沒有機會去做的事情，重燃自己的激情！比如說慰勞自己。買幾件奢侈的衣服，陪朋友做做運動，換一個全新的心情，不爲別人，只爲給自己看，要給自己打氣。豎立我們的自信，一次情感的失敗不足以放棄生活中全部的幸福。失戀並不是阻擾你人生前進的大事，你的生活中還有其他以你爲中心的事情，所以，失戀時想哭就哭吧，不需要強顏歡笑。忍着眼淚傷心，只會傷害你自己，所以，傷心難過時別壓抑自己，難過過後，你還是會遇到另一段戀情的。
第三：珍惜身邊的人，也許可能在你傷心難過的時候，驀然回首發現其實自己身邊的人才是最重要的，可能在你沒有注意的地方，你身邊的那個他/她一直在默默的陪伴着你，他/她傷心你的傷心，但你可能卻絲毫沒有在意到這些。即使是在你最傷心最難過的時候也一定不要遷怒於別人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬。既然已經失去了一段戀情，就不要一錯再錯的讓自己失去的更多，珍惜現在身邊的一切。
第四：學會自立自強！失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平，覺得無臉見人，或自甘墮落、逃避現實。這些舉動，只是使對方更加得意忘形，對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強，只有活得比以前好，努力地過好自己的日子，纔對得起自己。一定要努力的證明給別人看，即使沒有他/她，我一樣可以過的很好。不論在任何條件下，自己都不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因爲我相信，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想，努力去實現，就一定會實現的。（很多人爲什麼沒實現，就是沒毅力）每天都積極向上的，熱愛生命，每天吸收新的'養料，每天要有不同的思維，多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感，神祕感！立足於自己，讓自己活的更好。
第四：向自己的好朋友或者家人傾述。不要怕別人知道你的處境。失戀後雖然可能會被一些人圍繞分手原因而問得非常的尷尬，也許也會加劇傷心的程度。但是，如果失戀後任然裝作“我和他/她還很好，我沒事”，那麼這種心理就有一種病態了。所以，不要怕被別人知道你的失戀，越是遇到追根究底的人時，你可以大方地表達你的傷心，讓他不要追問。真正的好友，都會懂得如何安慰此時正在受傷的你，他們會試着去幫你分擔，試着去帶你走出愛情的困境之中。悲慘的事經過朋友的分擔之後，痛苦會減輕許多，也許這個時候心裏就不會再那麼難受了。
第五：不要放棄對愛情新的追求，不能因爲一次失敗就把自己封閉起來。要想到，自己要走的路還很長，將要遇見的人還很多，誰又能預料下一秒會發生什麼呢，也許真正將要陪伴你走過一生的那個伴侶正在不遠處等待着你。一次的失敗不能代表全部，相信上一次是有緣無分，既然緣淺，奈何再情深。而下一個就可能是可以一直陪在你身邊的人。當然不能剛剛失戀就帶有情緒的去尋找下一個目標，那樣對自己對他人都是一種傷害。等到自己完全放開了，那就可以嘗試下一份愛情了。只有用真心、用愛、用人格去面對你的生活，你的人生纔會更加精彩！
第六：相信時間是最好的解藥，也許時間久了，你就淡然了，時間能將一切抹平。（除非你們倆是真愛）時間會讓你看的很開，很多事自己以前一直在糾結一直看不清，但當自己過了一段時間後才發現原來自己所謂的糾結所謂的煩惱是多麼的幼稚。如果你想盡快忘記這段感情，要麼就開始一段新的感情，要麼就拼命的讓自已忙起來，努力工作，一定不能讓自已閒着，否則你將會很痛苦。因爲充實會讓你忘記時間，減少思念。另外，你要換個角度想，失戀了是他的損失，因爲你只是少了一個不愛你的人，而他/她就少了一個愛他的人。從現在起，別再想他/她，想點別的開心的事，時間自會給你答案。（檢驗一段感情最好的方法就是分開，分開後如果痛苦如果想念，真愛會讓你們兩個重新遇見。）
