如果實在放不下一個人的時候該怎麼辦，當自己喜歡上一個人的時候，是一件很開心的事情，可是當對方不喜歡自己的時候，卻放不下對方，小編和大家一起來看看如果實在放不下一個人的時候該怎麼辦。
如果實在放不下一個人的時候該怎麼辦1
我朋友喜歡一個女孩，追了很久，她都沒有同意他，給他的理由是我們不合適，他想過很多辦法讓自己忘記，但是他都無法做到，最後我哥告訴他，放不下就去追，等到心被傷透了自然就放下了，他不弄是下雨還是晴天，只要一有時間就去找她，最後她真的不耐煩了，就讓他不要再糾纏她，也說了很多傷人的話。
經過那次他繼續追了，有一個多月，和她基本是形影不離，但可惜的是他還是沒有追到她，付出得久了，也會累的，人嘛累了纔會選擇放手的，他沒有追累，但是我已經看累了，我看不動了，但他還追繼續追。直到那天，我們出去玩，遇到那個女孩和一男孩子在一起。
他走了過去，給她說，想送你回家的人，不管多遠都順路，想和你一起吃飯的人，酸甜苦辣多愛吃，想和和你聊天的人，永遠不會嫌你話多，想回復你消息的再忙再累都有空，所以我一定要適可而止。請你記住了我最愛的公主殿下，我告退了，這一退就是一輩子，以後我便無法護你，請你保重，以前打擾了，以後不會了。他和我們走了。那天他喝了很多酒，一句話未說。
從哪晚我看出了一道道理，那就是你放不下一個那就讓她多傷你幾次，到了傷痕累累的時候，你就會選擇忘記的，忘不掉只不過還心從僥倖，沒有被傷透而已，傷透就自然而然的選擇離開了。
如果實在放不下一個人的時候該怎麼辦2
著名作家王安憶，曾寫下過這樣一段讓人頗有感觸的話：“直到失去了某個人，才猛然發現，愛字冗雜的太多太多，豈止三兩句，幾頁訴說能闡明的。能堅持的時候千萬別輕易放手，失去了就去讓自己變得更好。”
在愛的時候好好愛，用力愛，不要讓自己餘生都在後悔之中度過，到不愛了，愛不下去了，就果斷的放手，把過去翻篇，讓自己變得更好，去迎接下一次的愛情，纔是聰明且勇敢的做法。
我知道，雖然說得很輕鬆，但做起來，確是很難的一件事情。因爲你不知道你什麼時候會忘記，更不知道如何去放下一個人。
其實，沒有你想的那麼難，只要你堅持做這五件事，你會發現，曾經念念不忘的，就那麼在不知不覺之間，忘記了。
開始一段新戀情
都說，忘記和放下一個人，最好的解決辦法是時間和開始一段新的戀情。如果你覺得自己實在是放不下一個人，那麼你可以嘗試去接觸新的合適的對象，在和新的人交往過程中，逐漸去忘記和放下那個人。
這個方法是最簡單直接，而且效果明顯的。當然，並不是鼓勵爲了放下一個人，而不管其他情況，隨便重新找一個人。試着去接受另一段感情，在不傷害對方的前提下。
努力去接觸新的人，結交新朋友
有時候，你放不下他的原因，可能是因爲你的生活你的朋友圈你周圍的一切都跟他有關，所以每當你想要放下他的時候，周圍的環境又提醒你，又讓你想起他。
所以，這個時候，你要去接觸新的人，認識新的朋友，擴大自己的生活圈，給自己的生活增添新的生機和色彩。努力做到這點，你就很容易可以放下他。
丟掉一切和他有關的東西，包括回憶
其實，有時候不是真的放不下一個人，而是你不願意放下他，你捨不得丟下和他有關的東西，無論是有形的物品還是無形的回憶。
你要知道，你越是捨不得扔，你看到這些物品，回想起那些回憶，你就越放不下，這就會形成一個惡性循環。所以，勇敢的扔掉和他有關的一切，刪掉你們的回憶，努力做到這一點，你就可以成功的放下他。
那些所謂的不聯繫，其實都藏着別人不知道的在乎和關心，那些真正的放下從來都不是刻意而爲之，而是即便曾經轟轟烈烈，但驀然提起對方的`名字時，內心也依舊毫無波瀾。
一、調整心態，接受對方無法繼續參與未來的事實
電視劇《南方有喬木》中，南喬和自己的未婚夫相識了很久，他們原本計劃着結束愛情長跑，結果這場愛情以南喬親眼目睹未婚夫的背叛感情行爲而結束。
和自己朝夕相處了那麼久的人，如果放棄他說不捨得，那一定是假的，但是愛情最本質的東西就是忠貞兩字，一旦涉及原則問題，再不捨得也得逼迫自己放棄。
剛開始的那段時間裏，別人眼中的南喬依舊是那個誰都打不倒的女戰士，但是隻有南喬自己知道，那些別人看不到的角落裏，自己該有多難熬。
後來，邱瑩瑩一心忙於事業，漸漸地對於失戀的難受沒有之前那麼強烈了，在緊迫的時間下，她更在乎的是如何維護好眼前的利益，至於曾經愛過的那個人，雖然偶爾會想起，但不會像之前那麼撕心裂肺了。
佛說，人世間的大多數煩惱都是在無所事事的情況下產生的，所以，要讓自己忙起來，忙到沒有時間去考慮任何無關緊要的事，那些曾經以爲刻骨銘心的事情，就會隨着時間的推移慢慢淡忘了。
三、真正的放下，是不聞不問，是沉默不語，是無動於衷
抖音上曾經有過這樣一段視頻——情侶之間曾經有過海誓山盟、至死方休的愛情，奈何兩人有緣無分，愛情終究還是走到了盡頭。
許多年後，兩人再見面，原以爲內心會驚起滔天巨浪，結果見面卻只是很平淡地打了聲招呼，便再無其他，像是萍水相逢的陌生人。
心理學上有一個專業名詞叫做“白熊效應”，你越是想讓自己忘記那隻白熊，那隻白熊的身影就越會在你的腦海中反覆出現，所謂刻意不聯繫，只是爲了給自己不想他找一個冠冕堂皇的理由罷了。
真正的放下一個人，不是拉黑，不是刪除，而是對方靜靜地躺在你的通訊錄裏，沒有互動；你不再會因爲在乎對方而去時刻關注對方的動態；他的名字出現在你的耳邊時，也只是一個再尋常不過的名詞，他在你的世界很安靜，安靜地彷彿從未來過。
莫言曾說:“人生四然：來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。”
有的人註定只是我們生命中的一個過客，或許過去的回憶很美好，然而失去的已然失去，你若無法掙脫過去，便也無法擁抱未來。
或許歲月的輪迴會讓你們在一個不知名的時間點再見面，但是當你見到他時，內心不再有任何波動，甚至覺得曾經那個渾身發着光的他泯然於衆人的時候，恭喜你，那些艱難的歲月，你終究熬過來了。
