你們知不知道失戀了放不下應該怎麼辦呢？時間會磨平失戀的傷痛，這能夠使你忘記過去的愛人，曾經的刻骨銘心，那麼失戀了放不下應該怎麼辦呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
失戀了放不下應該怎麼辦1
一、失戀了放不下怎麼辦
1、轉移你的注意力。比如可以把自己的注意力放到工作上面，化悲痛爲力量，把去想前任的時間用來工作，到最後你會得到意想不到的結果，至少你在工作上面的這些努力都會有回報的。時間長了，漸漸地就忘卻了失戀的痛苦。
2、把失戀當作一場異地戀。可以把失戀當成是你們兩個人很長時間沒有辦法再見面，所以不得不進行異地戀。照常上班，如果想念對方的話，就把這些思念記錄在一個筆記本上面。時間可以抹平這些痛苦，慢慢的你會發現你的筆記本上不再出現他的名字，可能裏面漸漸地記載的就是你的新生活。
3、來一場說走就走的旅行。可以去你最想去但是還沒有去過的地方，給自己的心靈來一次洗滌。等到旅行歸來的時候，真的可以開始新的生活了。
4、可以化悲痛爲食慾。心情不好的時候真的可以吃一些好吃的，比如吃一些美味的甜品，會讓你開心很多。當然不宜多吃，小心變成個大胖子。
二、如何快速擺脫失戀的痛苦
1、開始一段新的戀情。如果你身邊有好的對象，不妨展開一段新的戀情，這樣的做法真的會讓你快速的放下上一段的戀情。
2、去看心理醫生。看心理醫生並不代表着自己有心理方面的疾病，如果有感情上面的一些困惑，照樣可以去請求心理醫生的幫助，這在國外是很正常的。
失戀了放不下應該怎麼辦2
一、可以想念但是一定不要打擾
兩人分手了，有一方走的毅然決然，有一方每天難受的.要死，想着還要怎樣才能追回對方。但是人家已經走遠了千萬不要再去打擾對方。你可以躲在四下無人的接到哭泣，但是千萬不要去再找對方犯賤。這樣的你只能夠越來越頹廢，越來越失望。
二、開始愛好生活
有朋友跟我說，自己在談戀愛的時候，整個世界全部都是他，從來沒有在意過現在的世界變成了怎樣。也沒有去嘗試做過關於自己和他之外的其他東西。其實生活很美，給自己買一束花放在自己的房間裏面，早上起來看着心情都會好，開始愛上聽音樂，在自己一個人的時候可以跟着音樂舞動一下。
三、去結識更多的朋友
當兩個人談戀愛的時候，雙方都不會再去聯繫更多的朋友，一旦分手之後，愛情沒了朋友也沒了。擴大自己的交友圈，可以把自己眼見放高一點，其實這個世界並非只有他是優秀的，還有大把的愛你的人。
四、一個人去來一場慢生活的旅行
也許你和他也去過很多地方旅行，但是自己一個人去的旅行是完全不一樣的心態。自己走走停停拍一拍青山流水，逗一逗民宿家的小狗，心情放鬆之後自然而然就會覺得一個人還不錯。
