怎樣治癒分手後的傷痛，分手是一件很難受的事情，每個人面對分手的感受都是不一樣的，在分手的時候需要理智的去面對。以下就是小編爲大家整理的一些關於怎樣治癒分手後的傷痛的資料，大家一起來看看吧！
怎樣治癒分手後的傷痛1
首先要承認自己已經分手
分手後，很多人還會沉浸於上一段感情中無法自拔，回憶各種美好，回憶各種不捨，不願意走出來，也不願意接受分手這個事實，這個是最傻的做法，過去的不會回來，過去的都已經過去，要承認無論什麼樣的情況，請接受現在的自己。無論自己做過什麼，後悔是沒有一點意義的。大膽的.承認自己成爲單身狗一枚，沒有什麼不可以。因爲只有單身狗，纔有選擇更加完美愛情的資格。
分手後的自我救贖
很多人分手後都會自責，責備自己不夠好，在感情中沒有投入多，或者在分手原因中佔據很大一部分，其實自責是正確的，但是過分的自責，只會讓自己迷失。感情本身就是一場博弈，在你愛他多一些和他愛你多一些之間，你們要找到平衡。愛情，也不是永恆的，終會有磨滅的時候，所以在戀愛中你犯的錯誤，或許只是你在博弈是打破了平衡。愛情也沒有輸贏，因爲只要分手，雙方都輸了。一切看透徹了，分手後的你，纔可以正常的對待下一段感情。
分手後最應該做什麼
分手後，都是痛苦的，很多人喜歡吃自己食物，逛街，去夜店，放縱自己，迷失自己，大哭一場，其實這些都是情感的發泄，在人痛苦的時候如果找不到發泄的地方，那麼痛苦就會成爲巨大的壓力，影響你生活中其他的事情，甚至改變你的性格。所以，分手後的第一件事情，就是要找一個人，或者一件事去發泄自己的痛苦情緒。
痛苦的情緒發泄完，不要再迷茫
當分手的痛苦發泄完，很多人又會沉迷於過去的迷茫，走不出分手的陰影，其實還是你沒有發泄夠，忘記一件事情，或者不去想一件事情的時候，就得讓自己有其他時間去填補你胡思亂想的時間，你可以爲自己找一些喜歡的書看，在淘友匯尋找下一個獵物，努力在工作上碾壓別人，讓自己的注意力分散失戀的痛苦。很多時候我們都希望我們儘快走出分手陰霾，但是如果你總是想着分手，那麼永遠也走不出，但是當你不想的時候，慢慢的你就會淡忘。時間是最好的解藥。
怎樣治癒分手後的傷痛2
第一、不要想
既然分手了，就不要去想TA了，已經回不去的過去，TA已經不是當年的TA，你也不是當年的你，還不如一刀兩斷，終結這段感情。不要去想TA了，控制好自己的情緒和思想，想哭就大聲哭出來，把淚水哭幹就好了，但不要天天哭個不停哦，這沒什麼大不了，天涯何處無芳草，何必要在一棵樹上吊死呢？
第二、不要看
把關於TA的所有聯繫方式都刪得一乾二淨，一丁點痕跡都不要留下，電話、之前的短信、照片、微信等等所有可以看到TA信息的網絡聯繫方式統統都刪掉，留着壓根沒什麼用，還會阻礙你真正的白馬王子出現。或者被下一個到來的TA看，更是非常不好。
第三、不要聽
不要試圖從你們的好朋友當中去打聽關於TA的消息，記住：剛分手後絕對不能做朋友，不要傻到搬石頭砸自己的腳。TA已經與你無關，就只是一個陌生人而已。
第四、離開那座城市
如果前三種方法對你而言，起不了任何作用，那你真的是陷得太深了，已經變成了單相思了。如果痛苦到至此，那就離開那座熟悉的城市，去另外一個有你閨蜜在的城市，重新開始新的生活吧。
