讓你挽回成功的三步情緒控制法，生活中，許多情侶分手都是因爲控制不了自己的情緒導致的，而控制不了自己情緒的人，不管是在哪一方面上，都會讓人受傷害。等到冷靜下來的適合，想要解釋道歉卻遲了。那麼又有什麼方法可以挽回愛情？下面是關於讓你挽回成功的三步情緒控制法，希望對大家有幫助！
讓你挽回成功的三步情緒控制法1
沒錯，是他令你那麼牽腸掛肚，是他令你那麼痛苦，如此地焦慮不安。
但這件事怎麼去看待，去控制，去成就，成爲幸福的一筆還是深淵的悲痛，全都是取決於你。
分手後的你
分手後，或許你經常會問自己這個一個問題：
爲什麼他就能那麼絕情，而自己就是放不下他，明明是他先招惹的我，但是先抽身離開的人也是他？
被傷透的你，對他充滿了愛，也充滿了悔恨。
你知道你爲什麼會被他傷害嗎？
是因爲你在乎他，還愛着他，如果你不在乎他，不把他放在眼裏，那麼他的一舉一動，就像一個跳樑小醜，在你眼裏晃來晃去逗你笑而已。
這也就是爲什麼，你愛得遍體鱗傷。
控制自己的恐懼
分手的恐懼來源於失去，你害怕失去，所以你拼命地抓着看似能讓你緩緩氣的稻草。
你去哀求他，死纏爛打，甚至用威脅的口吻，想要讓對方妥協，一旦達不到自己的需求域值，魚死網破。
但很明顯，你越想抓緊，對方卻是逃得越快。
就算剛開始他還願意跟你聯繫，但折後總恐懼會讓那個你失去理性，因爲害怕對方有新歡，對方會再次離你而去，結果還是一無所有。
控制好自己的怒氣
爲什麼我們經常會說，做好情緒管理，控制好自己的情緒，挽回就等於成功了一半。
因爲在健康的兩性關係中，都是要女性占主導地位，關係才能健康長久的發展。換句話說，無論在什麼時候，你都需要去帶領男人的情緒。
分手後，他對你冷淡，對你漠視，這都是正常的。很明確的都是，你們之間肯定是有問題纔會分手的，而且你在他心目中的'形象也已經有很大的負面影響了。
所以，挽回這個階段就是要耐得住性子，沉着，冷靜。
如果你反反覆覆去騷擾，控制不了自己的情緒去叨擾他，對方會懷疑，你是真的想挽回他，還是隻是報復他。
學會熱愛生活，欣賞自己
分手後最忌諱的就是自暴自棄，一個連自己都要放棄自己的人，誰還會來愛你嗎？如果一個人因爲蛋糕甜膩而不吃，他還會吃發了黴的蛋糕不成？
所以，愛一個人，先要好好愛自己。
發現生活的樂趣，懂得讚美自己，給自己內在的力量和勇氣，現在若是已經是最糟糕的了，那就不會有更糟糕的了，只會越來越好。
取悅自己，把自己放在第一位，你纔不會以觸碰他的冷漠就要生要死，你纔不會讓自己好不容易建立起來的正能量磁場毀於一旦。
記住，在愛情中，最好的反擊就是讓他重新愛上自己，把決策權拿回自己手上，要不要這段感情，是你說了算！
讓你挽回成功的三步情緒控制法2
一場感情的沒落也是一秒情緒的流離失所，沒有人會說失去了的東西不想追回來，只是再到眼前，那份勇氣已經不再。
感情是情緒產生的製造機，如果沒有“愛”的調和，那隻會變得無可救藥。
戀愛和分手是感情的兩個起始點，有的人會歡笑，也有人會哭泣。總的來說，分手都會很容易讓人情緒不穩定，會因爲對方冷漠、拒絕而惱怒，也會因爲對方的一點態度軟化而歡欣雀躍。
無論你是因爲哪種情緒的干擾或者衝突，都會對挽回是不利的。負面情緒會讓對方抵制你的存在，正面情緒也不一定能讓對方愉悅。
因爲挽回並不是一件很開心的事情，所以每個人的情緒都會出現大大小小得危機。
你氣急敗壞，對方會認爲你是不利的；你高興，對方會認爲你不在乎。
只有管理好自己的情緒，懂得在各個階段用不同的情緒控制取得對方的信任感，才能讓對方放鬆身心、願意接受你的挽回。
學會享受生活的樂趣
感情空虛的階段忌諱放縱自己、無所事事，起碼也要做到安定自然。
分手後最需要的就是學會享受生活的樂趣，而不是每天沉浸在分手的痛苦中或者試圖挽回的焦灼中。
你可以允許自己痛哭一場，用酒精來麻醉自己，但不允許你放棄了自己的生活。
嘗試着去看、去聽、去玩，釋放自己內心沉澱的壓力，你才能做好去挽回的動力。
當自己處於冷靜的階段，你才能用心思考挽回到底是爲了什麼？我能給對方什麼？該怎麼去挽回？只有這樣，你纔不會一遇到挫折就放棄，更不會因爲對方的冷漠或者拒絕而惱羞成怒。
學會控制自己的恐懼
分手後我們會恐懼的不外乎，戀人將永遠離去，所以往往這時候你就容易選擇你以爲能夠挽回對方，其實只會把對方推得更遠的錯誤挽回方式。
你可能會死纏爛打、卑微地祈求對方；
你可能威逼利誘對方回頭；
甚至可能一氣之下和對方來個魚死網破。
因爲害怕失去對方，所以拼命地想要抓緊，最後只會讓對方越逃越遠，而自己則更加窮追不捨。
就算你的挽回初有成效，這種恐懼也會讓你草木皆兵、疑神疑鬼，生怕對方再次離開，最後卻發現你把對方越推越遠。
學會調節自己的怒氣
當我們對失去對方的恐懼到達失控的時候，我們的情緒就會上升到生氣、發怒的層面。
當你已經無法管理情緒的時候，因爲對方冷漠、拒絕的怒氣將無法避免地向對方發泄。
這將徹底摧毀他對你僅剩的一點好感，直接毀滅你們的關係，堅定他分手的決心，讓他毅然決然地離你而去。
任憑你之後怎麼道歉、怎麼保證都於事無補，因爲你的負面印象已經深入他的內心了，他只會更加覺得你們不合適。
你之前所做得種種挽回，在他看來鬥不過是騙他回頭的演戲而已，他甚至不知道你是不是真的想挽回他，還是隻是心有不甘地想報復他。
此外我們想要挽回愛情和好如初，除了要按照上述三點去管理好我們的情緒，還需要學會以柔克剛，在對方激怒你的時候撒撒嬌避免正面衝突。
就算生氣，想要爆發之前一定要先想一想後果，記住惡語傷人恨不消，不要逞一時之氣，不讓你的挽回功虧一簣。
