吵架分手冷靜期一般要多久

來源：女友組閱讀: 1.75W 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

吵架分手冷靜期一般要多久，再甜蜜的婚姻也始終逃不過“七年之癢”，出軌只有零次和無數次，破鏡不一定能重圓，粉飾太平也只不過是自欺欺人，以下是吵架分手冷靜期一般要多久的參考。

吵架分手冷靜期一般要多久1

一、爭吵提出分手理智多長時間適合

一般狀況下爭吵提出分手理智一段時間，要好好地反省自己，想一想兩人的問題到底出在哪兒。一昧的爭執總是激化矛盾，損害大家的感情。這一理智的限期最好是三天，最長不超過一週，時間太長會讓兩人的感情變淡。

那麼，在冷靜期，是最好的自我反思期，應當要做些什麼？爭吵提出分手理智多長時間適合冷暴力期要做這3件事。

二、冷靜期最需要做的事情

1、分析爭吵緣故

事兒的產生都會有一些緣故的存在或者導火索，即便是夫婦彼此的爭吵也無一例外，有些人常說那就是無緣無故的惱火，其實不是，它是在之前你早已埋下了這顆種子，僅僅是那個時候種子沒有出芽罷了。

當2個人產生爭執後，一定要還記得爲自己爭取一個理智的時間，隨後自我反思，想一想是由於什麼事情導致的兩人爭執，心理狀態還是說由於兩個人見解不一樣。因此在夫妻爭吵後要還記得恰當掌握爭吵緣故，纔可以對症治療，無論你是在給另一方致歉還是說去解決困難，這都是務必要應對的。

2、不可以觸碰底線

在夫妻爭吵時，兩人一些話很有可能全是在極爲發火的狀況下說出來的。是不經過人的大腦的。在夫妻爭吵時如果你將爭吵引到彼此的爸爸媽媽家中時，很有可能會觸及禁區，即便大家今後合好，這一也會給兩個人婚後生活種下安全隱患。因此在夫妻生活時還記得告知另一方你的標準和底線，那樣假如兩人在產生爭執時也可以防止多餘的不必要的事情發生。

3、主動挽回

主動挽回就是在兩個人爭吵後，儘可能先用行動緩解彼此的氛圍，爲另一方做些暖心事，端杯開水，買一個另一方思念已久的禮品等，都是讓大家的氛圍越來越好，這個時候再平心靜氣的強調那時候爭吵的緣故所屬，兩人坐下來好好地溝通交流，會讓另一方覺得到你還是很愛他的，並且是確實想解決問題，並不是光考慮到自身。還會繼續給你感受到你的真心實意，使大家的情感升溫。

吵架分手冷靜期一般要多久2

一、分手冷靜期一般要多久

一般情況下，分手後的冷靜期要定在一般一兩週就可以了，因爲這個時間足夠讓雙方好好的思考感情中出現的問題，同時也不容易讓雙方的感情變得太淡。

如果兩週時間沒讓你想清楚，對方也沒聯繫你，你也可以把這個冷靜期適當的延長到1-2個月，如果還沒考慮清楚的話，對方也沒聯繫你的話，那就證明你們雙方已經放下這段感情了，這種情況也就預示着徹底分手了，這時候就算後悔也沒機會了。那在冷靜期中，我們需要做什麼呢？

　　二、冷靜期需要做什麼

　　1、疏解情緒

失戀的感覺很痛苦，這是一定的，但是因爲這樣而渴望從對方身上得到安慰，這樣只會是折磨對方和自己，可是如此並無作用，懂得疏解情緒纔是正確的方法。

事實上，你的痛苦並不是因爲分手本身，而是你不願意接受分手的事實，你把自己的一切情緒都交給了對方，過度依賴對方給你的反應，他迴應你，你可以開心一整天，他沒回信息，你立馬就不高興。

而解決方式只有你能夠爲自己的情緒承擔並分解，方式其實有很多，比如可以跟朋友傾訴，或者旅遊散心，排解傷痛，對情緒都有幫助，並且不會把負面的東西投射給對方，因爲你要知道，既然分手了，對方就沒有必要去承擔你的痛苦，我也不建議把自己的情緒掌握在別人手中。

2、重塑自我

對自我有一個健康積極良好的認識，才能讓我們散發自身的魅力，這其中包括你如何看待自己，是不是接納自己，欣賞自己，以及愛自己。在分手時，因爲負面的情緒容易讓我們失去了自己所以你會感覺無法生活，但其實這都是暫時的。

你要讓自己獨立起來，不對他人過度依賴，覺着接受每一件事，因爲未來是不可預估的，欣然接受才能讓自己保持愉快的'心情。當然你也可以做自己喜歡做的事情，比如去吃自己喜歡的東西，逛街給自己買好看的衣服等等。