社交恐懼症就是害怕和別人交往，個人性格比較的敏感多疑，總覺得別人對自己沒有好的。雖然社交恐懼症並不是什麼疑難雜症，但是長久以往，對身心也是極度不好的。那麼我們應該如何去改善呢？以下是小編爲大家整理社交恐懼症如何改善相關內容，文章希望大家喜歡！
不要宅：
如果你宅起來只會加劇你的社交恐懼症，哪怕是去公園散散步，也許看到美好的事物，或者遇見善良的老奶奶老爺爺，會讓你把心扉打開。
自信：
社交恐懼症的人往往內心是自卑的，嘗試去做你以前不敢做的事情，把自己打扮的美美的，自信的人總有種吸引力，讓別人會想和你交朋友。
容納自己：
要想別人接受你，首先你要對自己有全面的認識，不管是好的還是壞的`，要全面的評價自己。
學會漠視：
要知道人無完人，你不可能會滿足每一個人的要求。學着去漠視他人糟糕的看法，相信你的內心會寬敞很多。
練習交流：
可以從網上先開始，學會去尋找共同的話題。然後從身邊的好友開始，再慢慢的擴大自己的社交圈。
微笑：
微笑是最好的表達自己的方式，學着對你見到的每一個人都保持微笑的表情，你會發現自己也開始快樂起來了。
