面對壓力要樂觀

不管是學生還是在社會上摸爬滾打的成年人，都有不同程度的壓力，彷彿是一座無形的山，揹負着。但是面對壓力，我們也要好好的生活，生活的美好需要用別樣的眼光去發現它，下面跟小編一起來看看面對壓力要樂觀吧！

一、愉快地生活:無論在家、工作場所或在娛樂時,都要學會熱愛生活、享受生活,但也要學會剋制衝動.

二、有意義的生活:確立生活中小而具體的目標,並努力去實現,同時應不斷地修正和樹立新的目標與追求.不過,目標過於遠大或與自己能力相去甚遠時,往往會造成"心比天高,命比紙薄"的後果.

三、自信與樂觀:生活如同大海的波浪,不僅有波峯,亦有波谷,並非如鏡面一樣平靜.因此,在遇到挫折和處於波谷時,自信和樂觀尤爲重要,切不可自暴自棄.記住一句話,"天生我才必有用".

四、遇事莫慌,學會放鬆:情緒的過分緊張和焦慮,會影響人解決問題的能力,而生活中常常會遇到一些始料未及的事,應學會放鬆,調節自己的情緒,保持生活的規律和睡眠的充足,以飽滿的精神狀態去面對和解決問題.

五、改變認識,柳暗花明:學會換個角度看問題,有時會使沮喪、絕望的人看到希望,如同俗語所說:"樹挪死,人挪活"、"塞翁失馬,焉知非福".六、尋求支持,分擔痛苦:與人分憂是助人爲樂的一種形式,生活中絕大多數人都有一顆助人爲樂的心,因此,遇到挫折和難以解決的問題時,應學會傾訴和尋求幫助,這麼做並非軟弱和無能,更不必擔心會遭人譏笑,其實這是一種情感的疏泄和痛苦的分擔方式.

七、面對現實,改進應對策略:挫折不可避免,迴避只是暫時的解脫,只有面對,才能使自己走向成熟.學會"吃一塹,長一智",才能體會"失敗是成功之母"的真正內涵.

一個人從小到大，無疑會經歷無數大大小小的事情，順境與逆境、快樂與悲傷、理想與現實等，一切都會表現在心情上，值得開心的時候，開心是自然的，而不順心的時候，想要開心起來可能會難了許多。人要想開心的時候多一些，關鍵還是心態，即如何面對每天發生的一切。

有個叫塞爾瑪的女人，她陪丈夫駐紮在一個沙漠的陸軍基地裏。她常常一個人留在小鐵房子裏，天氣炎熱，沒人聊天，而當地的土著居民也不懂英語。她非常難過，於是寫信給父親，說要丟開一切回家去。她父親的回信只有兩行字，卻完全改變了她的生活：兩個人從牢房的鐵窗望出去，一個看到泥土，另一個卻看到了星星。

塞爾瑪一再讀這封信，感到非常慚愧，決定要在沙漠中尋找“星星”。於是，她開始和當地人交朋友。他們的反應使塞爾瑪非常驚奇：她對他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把他們最喜歡但捨不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。在那裏她研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物、物態，觀看沙漠日出，研究海螺殼，發現這些海螺殼是十幾萬年前這沙漠還是海洋時留下來的.……

原來難以忍受的環境變成了令人興奮、流連忘返的奇景。

一念之別，塞爾瑪把原來認爲惡劣的情況變成了一生中最有意義的冒險，併爲此寫了一本書，以《快樂的城堡》爲書名出版了。她從自己的房間裏看出去，終於看到了星星。

拿破崙·希爾說：“一個人是否成功，關鍵看他的心態。”他告訴我們：“我們的心態在很大程度上決定着我們人生的成敗。”

不久前，在一家公司就職的李先生被解僱了，他是突然被“炒魷魚”的，而且老闆未做過多的解釋，唯一的理由是公司的政策有些變化，現在不再需要他了。更令他難以接受的是，就在幾個月以前，另一家公司還想以優厚的條件將他挖走，當時他把這事告訴了老闆，老闆竭力挽留他說：“放心，我們更需要你!而且，我們會給你一個更好的前景。”

而現在李先生卻是如此結局，可想而知他是多麼痛苦。一種不被人需要、被人拒絕以及不安全的情緒一直纏繞着他，他不時地徘徊、掙扎，自尊心深受傷害，一個原本能幹而且有生機的年輕人變得消沉沮喪、憤世嫉俗。在這種心境下，李先生怎麼可能找到新的工作呢?

也就在此時，積極心態的力量發揮了最佳功效，使他重新找到了自己。

有一天，他看到一本書，裏面講述了積極心態的強大力量。看過一遍後，他開始思考自己，他目前這種狀況是否也存在一些積極的因素呢?他不知道，但他發現了許多消極負面的情緒，這些負面因素是使他一蹶不振的主要原因。他也意識到一點，要想發揮積極思想的功用，自己首先必須做到一點——排除消極的情緒。

沒錯!這便是他必須着手開始的地方。於是，他開始改變思維方式，摒除消極的情緒，代之以積極的思想，做任何事情都充滿激情。從此，他的整個心態完全變了，他又找到了自己的工作——是他的朋友極力推薦他的。

試想，當李先生心中充斥着不滿、怨氣和仇恨時，他怎麼可能盡心盡力地去找工作?倘若他遇到朋友時，仍然怨天尤人、憤憤不平，你想他的朋友會認爲他是個適當的人選而大力向人推薦嗎?所以，李先生後來的轉機一點兒也不出人意料。他只不過是及時調整了自己的心態，讓自己保持了一個樂觀的心態而已。

拿破崙·希爾認爲：成功人士的首要標誌，在於他的心態。一個人如果心態積極，樂觀地面對人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一半。

樂觀的人在危機中看到的是希望，悲觀的人看到的是絕望。樂觀的心態能把壞的事情變好，悲觀的心態會把好的事情變壞。

保持樂觀的心態，需要我們遇事多從事物好的方面考慮，始終懷有這樣一種信念：“我行，我一定行!”當我們歷盡艱難，獲得勝利時，回頭看看，原來它並不可怕，並不是不可征服的。