離婚了可以挽回老公嗎，有時候離婚卻並不代表着這一段感情或者說關係的結束，經過時間的沉澱難免會後悔，就會想着能不能挽回對方，以下是離婚了可以挽回老公嗎？看看如何挽回自己的婚姻吧！
一、學會調整自己的情緒
無論怎樣第一件事情先要讓自己情緒平穩下來，不要認爲丈夫跟你離婚感覺讓世界給拋棄了，甚至向丈夫發難跑過去揍他一頓，用粗暴的語言罵他。
這隻會讓他越走越遠，更加堅定要離婚的決心，這樣的行爲只會讓自己更加難受，如同沒有理智的瘋婆子一般，這樣不但解決不了問題，反而讓自己更加難看。
不如理智的分開讓自己冷靜下來，想清楚問題的緣由，找出丈夫離婚的根本原因。當你丈夫提出離婚時你要學會面對問題，控制自己的情緒，避免因爲情緒失控讓情況造成無法挽回的地步，提高自身價值不要在家庭經濟依賴丈夫而活着。
二、從頭到尾提升自己
當你找出了他向你提出離婚的原因，你重新審視現在的關係和你自己的問題之後，你會出現一種“內憂外患”的感覺。
會看清楚你們現在的婚姻家庭非常糟糕的同時，發現自己有很多的缺點，導致丈夫從對你失望到絕望，對你的投入越來越少，甚至出現了停止投入。
在挽回之前，你要做好整體規劃，比如：把你們的關係降壓——合理化你錯誤的行爲——化解矛盾——解決問題——重現建立相處模式。
三、刺激男人的追逐慾望
如果你每天都是百年不變的穿衣打扮，這樣你再漂亮對方都會審美疲勞。就算結婚之後也要不斷增值自己，精心打扮自己和保養好自己的皮膚。
通常男人在面對年輕漂亮異性的時候，就會激發內心的狩獵本能，想要去追逐對方，從而得到對方。同時你降低自己的需求感，豐富自己的生活。
讓老公覺得你們雖然是夫妻，但是也不是隨手可得的，增加對方對你的投入，這樣往往會有利於你一直鎖住男人的心。
1、常犯的錯誤：
不認同他的情緒，不尊重他的選擇。像從前一樣和他說話，叫他的暱稱，呼喚他親愛的，當一切都沒有發生。
以爲只要自己假裝什麼都沒有發生，以爲只要自己不答應分手，就不是真的分手。還像朋友一樣與他說話。
2、造成的問題：
真性分手的時候，他一定是積壓了對你的負面的情緒。在這個時候，他對於你的不願接受，會產生極大的反感。他覺得連分手這事情你都不能讓他順心一次，和你在一起簡直就是折磨。
在這個時候，你會激起他更大的反抗情緒和敵意。
3、解決策略：
他提出了分手，必然是他思考良久的事情，此刻，他的心是極其堅定的。
你無論願意不願意，你都無法動搖。如果是離婚或許還要和你商議，如果是分手，就是他單方面發出一個聲明的事情。
你的假裝一切沒有發生沒有任何的用處。
這個時候，你正確的選擇就是同意，不哭不鬧，假裝成紳士。
而且，你的瀟灑同意還會讓他突然間覺得是不是自己做了錯誤的決定。擔心自己做錯了選擇。
因爲你好像一副失去了他，還有更多選擇的樣子，莫非你是奇貨可居的，是自己做了錯誤的選擇。就像你打算扔一件衣服，突然有人出來說，“呀，這件衣服挺好看的，你送我吧”！這時候你會突然有一點的不捨。
注意事項：保持態度的一致性，不要前一秒說好。下一秒，他似乎沒有表現出不捨的意圖，就馬上又不同意。即使他有不捨，在這種情緒點上，他是不會表現不捨，因爲不捨沒有勝過對你的失望。
1、不要想着馬上就可以挽回
不要想着馬上就挽回。你們相處十多年，對方太清楚你是一個什麼樣的人，你的優點缺點他都瞭如指掌，並且他一定是仔細思考過很久才做出和你離婚的決定。畢竟大家都是普通人，做決定都會考慮沉沒成本，在這個過程裏面一定比你可以感知到的還要漫長，和你在一起的弊端厲害，他都已經考慮的非常清楚。
在剛離婚的這個階段，他會非常認可自己的行爲，並且不斷在加強，而你還處在沒有回過神，一心只想要回到以前，完全是恍惚的狀態，兩相疊加，你這個階段的任何行動都只會讓他覺得自己的決定是正確的，你不值得他留戀。
舉個不恰當的例子，當你賣房之後如果房價跌了，你會不會暗自慶幸。自己眼光不錯，在跌之前就逃了，但是反過來呢？如果漲了呢？會不會後悔？早知道就多等一段時間了，這麼好的房子後悔了。
例子不恰當，但是內核有時候就是如此，人的情緒是隨着外界的變化而變化的，他的情緒是正向還是負向並不取決於他自己，而在意你一個離婚之後就沒有辦法自己好好活着，哭天搶地的女人是永遠無法激起別人的正面感受的。
2、接受離婚的事實
挽回的第二個關鍵點是讓自己接受離婚的事實。假如你不接受自己已經離婚的事實，那麼你看待問題的角度永遠會是站在你還是他的妻子這樣的立場上，也就是說你可能永遠無法心平氣和的對待他，比如她不理你的時候你會覺得委屈，他和你說話的時候達不到你的預期，你就會難受傷感，同時你還會對他有一些不契合你當前角色的要求。
這會讓他覺得我們已經沒有什麼關係了，你爲什麼還要這樣做呢？
就會加快他想要逃離你的速度，減少你的挽回機會。
3、思考自己愛的價值在哪裏
想要挽回一段婚姻必定是因爲愛，但是對於對方來說，你的愛是沒有什麼意義的，我們歌頌愛很偉大是因爲我們的愛能夠爲我們的愛人帶來一些什麼，否則，真的就沒有什麼價值。
比如父母對孩子的愛很偉大，但是如果只是不斷的說我愛你，而沒有實際行動，反而會做一些傷害孩子的行爲，那這樣的愛有何意義呢？沒有對孩子有什麼價值嗎？也是沒有的，你在挽回過程當中表現出來的愛意會讓自己陷入感動當中，覺得自己太偉大了，付出的太多，從而在挽回當中你會有一種產生類似於欠債還錢的索取態度，而站在對方的角度來看你的愛，你所謂的付出不但不可以給他帶來半分的價值，還讓自己莫名其妙地多了一個債主，在你看來對方或許有些渣，但是站在他的角度，他又找誰說理去呢？
所以在這個階段，你先把自己的愛放在一邊，捫心自問，你能夠給他帶來什麼價值？這個價值能夠讓他快樂，能夠讓他舒適，讓他滿足內心深處的需求嗎？
4、有計劃的接觸
這個接觸一定是要在你考慮好接下來的.挽回方向，你自己的價值點，他的需求點在哪裏之後再行動，什麼早安晚安，你在幹嘛就不要來了，這些毫無意義無聊的打擾只會讓對方覺得你很討厭，挽回不是一蹴而就的事情，挽回過程中的每一個行動都要有針對性，有的放矢。
在接觸的過程當中，你要讓他看到你滿足他需求的部分，讓他看到你積極向上的部分，讓他看到你在沒有他的日子裏你過得很好，也要讓他看到你真的在努力改善自己，不是讓你去告訴他，你怎麼樣變好了，而是通過你的言談舉止，通過你周圍的朋友的轉述，通過他可以看到的邊邊角角來進行你的展示，當然，進行到一定程度呢還可以引入優秀的競爭者等等，方法有很多。
而這一切的一切，目的都只是爲了覆蓋之前十多年中他對你形成的刻板印象，讓他明白，如果他失去你，將再也不會找到一個和你一樣優秀的人，這一點非常重要。
當然，婚姻中的兩個人相處時間太長，這個過程可能就會比較長，可是人的大腦是很神奇的，只要你能夠堅持，隨着時間的推移，他就會慢慢淡忘以前他對你造成的這種負面的情緒，重新進入到你搭建的框架中。
我不知道你有沒有生過孩子，如果你生過孩子，就會知道生產的時候那種痛讓人生不如死，但是在之後的一年，兩年，三年後，你就會忘記那樣的痛，所以用新的你去覆蓋以前的你，是挽回的必經之路，一旦接觸這一步成功了，就可以根據你們相處的具體情況製造複合事件，成功去挽回這段感情。這一步一般是根據具體情況來進行構建的，可以採用的方法也有很多，關鍵是要符合當下的情況，這裏呢不多說，具體情況要來具體的分析。
