婚姻中出軌的老公怎麼挽回，面對出軌的男人，很多女人會一味抱怨吵架，很多人遇到老公出軌時，容易失望和自我否定，陷入消極悲觀的情緒裏出不來，現在分享婚姻中出軌的老公怎麼挽回。
婚姻中出軌的老公怎麼挽回1
一、發現婚姻中的問題
老公出軌後怎麼辦呢？當丈夫有婚外情時，作爲妻子，首先要從婚姻中找出問題所在，而不是爭吵、監控或者讓親友評判。
因爲婚外情已經發生，如果不能客觀找出原因，只調查誰對誰錯，那麼對這段婚姻就沒有建設性的幫助。除非你已經決定和老公離婚，讓他徹底離開你。如何拯救一個變心的男人？如果你還想給對方一個機會，和老公開始新的婚姻，那就要從過去的婚姻中尋找原因。
二、用靜制動。
婚姻生活中感情的新鮮感會決定你在配偶心中的地位。第三者可以介入你的婚姻，因爲她給了她更高的新鮮感，在你配偶心中佔據了更強的地位。
這個時候如果你還衝動，只會導致你老公對你更加不滿，所以你只能保持冷靜，不要表露情緒，這樣就減少了你和配偶之間的壓力。和老公感情不和怎麼辦？0元領取一次專業分析！
三、提升自己的價值
想挽回老公出軌的心，首先要了解自己的問題，審視自己和他的差距，看自己在思想認識、價值觀、經濟消費觀念等方面是否和他拉開了很大的距離，所以夫妻雙方的經濟貢獻要保持在同一水平。
在老公出軌的時候，我們第一時間想的就是跟他大吵大鬧，對他全家腳踢鬧的人盡皆知，但這其實是把老公推得越來越遠，這種事情發生以後，你對他拳打腳踢冷眼相向，最後後悔的只是你自己而已。
當你出手的時候，你這個人之間的感情就已經將要走到盡頭了，你你應該冷靜下來，不要鬧得人盡皆知，然後詢問他原因，好好溝通，因爲畢竟溝通是解決矛盾的重要橋樑，然後要問清楚他出軌後他內心的真實想法，如果他心更偏向小三那邊的話，你們就可以離婚了。
從這段感情走到現在，你們兩個都不容易，但是既然他已經在外面有人了，並且他心裏上的是外面的那個女的，所以你也沒必要堅守這段感情，一個人維持的感情是走不長遠的，感情是需要兩個人共同維持。
冷靜不要鬧得人盡皆知
在發生這種事情後，女人第一想法就是告訴親戚朋友告訴，很多人告訴恨不得告訴全世界自己老公出軌了，但是這種方法並不能解決根本問題，如果你那個僅僅皆知的話，那麼你的老公會覺得你不尊重他
讓他很掉面子，所以你就很好地把她推向了外面的那個女的，又在他眼裏爲那個女的善解人意，並且溫柔體貼，現在的你在他眼裏就像一個潑婦一樣。所以不管發生什麼事情，都不要把自己鬧得太僵，你要給他足夠時足夠的時間考慮問題。
詢問原因好好溝通
既然你們兩個已經私下裏面溝通了，那麼你先你就詢問他的出軌原因，普通人出軌都是有原因的，他並不是無緣無故就要出軌的，如果是因爲你的原因而出軌的問題就要改正自己，既然他已經把這件事情說出來了，那麼在他眼裏這件事肯定就不是一件小事。
你不要覺得他說的是錯的，儘管他也有很多的不對的地方，但是現在是你挽回他，你就要誠心的去挽回，而不是他一說做的錯的地方你就跟他鬧。
出軌後他內心的真實想法
當一個男人出軌之後，你要搞清楚他的內心是比較愛你，還是比較愛外面的女人。如果是比較愛你，那麼是出軌這件事情可以原諒，畢竟他是他其實是愛你的，但是可能因爲一些事情而出軌，但是如果比較愛外面的女人，那麼在他眼裏你就沒有外面的女人，有吸引力有魅力
有沒有外面女人善解人意，溫柔賢淑，所以當你知道他比較愛外面的女人的時候，你就應該當斷則斷，不斷則亂。這時候你就不能再練習你們倆的'感情了，因爲他都對你們倆的感情沒有關係了，你又何必把自己的感情傾注在他身上呢？
婚姻中出軌的老公怎麼挽回2
第一、容許接納自己的情緒
最重要的是情緒管理方法，沒有一種情緒不是應當的，情緒沒有對與錯優劣之分。產生這樣的事情造成對應的體會，大家沒有辦法更改，因此不必嘗試去鬥爭，容許這種情緒在身體裏流動性，隨後用恰當的方式 去緩解，根據搏擊、跑步、瑜伽健身這些這種身體健身運動去發泄，次之是使用作業來遷移情緒。
第二、欲擒故縱爭，取過渡期
這個時候，夫婦相互關係早已到了激烈的環節，大家第一步要做的是減少老公的提防心。你能先對他說，早已允許兩人協議離婚，可是要等一段時間，由於離婚訴訟用時較長，並且外遇事關並不是。因此只需使用方式 恰當，老公當然會允許協議離婚，爲挽回轉變態度。
第三、保持距離，用好朋友的方法共處
平常共處的情況下謙遜有禮，客套疏遠，讓老公感覺不到你還想挽回他，那樣可以讓他學會放下警惕心。如果你越鬧的情況下，表明你越在意，並且也會讓他感覺外遇是他的錯。
不必去鬧，不要摧殘他，也不必讓他做一切事，鄙夷看見就可以了。用這類好朋友的共處方法共處，讓他覺得到你要離開他了，你們中間結束，那樣反倒讓另一方融入不上，想積極和你講話，擺脫你們中間的困局。
第四、積極忍讓，創建情感
社會心理學上面有這一一個小狀況，一旦你用逼迫的形式去讓他人做一件事情，結果大部分全是不盡如人意的。假如一個人是積極去做一件事情，並且覺得做這件事對他而言是有益的，那麼他會取出較大的盡力去實現它。怎麼挽回婚姻?
在家庭生活也是如此，女人要明白忍讓，讓老公在爲家裏投入這件事情上，讓他造成獲勝感和滿足感。等老公在家中參加愈來愈多的情況下，他的沉澱成本也在提升，他對這一家中有更濃厚的情感，他就狠不下心去毀壞這一家中了。
