分手後要怎麼挽回有效情感，很多時候男女分手以後，常常因爲走不出這段感情而做一些極端行爲，這些做法既不會挽回，反而會讓對方更加厭惡你，那麼現在教你分手後要怎麼挽回有效情感！
分手後要怎麼挽回有效情感1
第一步： 消除積怨
分手後，你會情不自禁的想起曾經甜蜜的瞬間，幸福的時刻，美好的記憶;情不自禁打電話，發短信，發微信對他說：“對不起，我錯了”;情不自禁傷心，孤獨，流淚!
這樣不但沒用，反而會因爲你的不斷解釋糾纏愈加反感，你說的每一句話都讓他覺得你好煩!
這個時候就需要先處理還存在你們之間的矛盾積怨，否則，對方是不可能會接受你的，之後的一切挽回方法也無法實施。
什麼，你問我怎樣消除積怨?那得
看你的具體情況，最重要的一點就是提升自己，去學畫畫，學跳舞，看書，當然你還可以請教老師。
第二步： 重建聯繫
爲什麼要叫重建聯繫?很簡單，就是在分手之後，他已經不是你男友了。你必須接受分手的事實，以當前的新的身份新的溝通模式去進行聯繫。
很多人由於想要快速的和對方重新回到從前，而不斷的去聯繫對方，騷擾對方，道歉，解釋，祈求，關心，發短信，打電話，做了幾乎所有自以爲能夠感動對方諒解自己的事情，但直到對方把自己拉黑，才意識到這些只會加速對方的離開。
心急吃不了熱豆腐，一定要等對方看到你的提升，痛改前非，消除對你的牴觸情緒時才能接受你。
第三步： 緩和氣氛
無論你們之前多麼甜蜜，感情多麼深，請你直面現在，你們已經分手!所以在重建聯繫之後，如何快速的緩和尷尬的氣氛，建立舒適的聊天相處氛圍就顯得特別重要了。怎樣緩和氣氛?來，劃重點了!
此時，你可以去聊些無關兩人的話題，這樣可以有效地化解這種尷尬的.窘境。近來的天氣、網絡熱門的資訊或者彼此都關注的電視節目(等等)不會觸動彼此的敏感心理，也會讓兩人都有一個共同的談資。這能有效地促使兩人快速聊天，且能讓對方儘快地適應與你一對一約會的狀態。
第四步： 點燃激情
當你們氣氛緩和了，雙方也有了一些比較不錯的互動了，果這個時候，就需要你主動去點燃激情，製造出一些激發對方慾望和需求的東西，讓對方對你重燃愛火。
所以我們的這一步 就是告訴你如何將你們的關係帶領上升到曖昧的層次，激發對方想要重新回到你身邊的慾望，最終點燃愛火，昇華感情。
比如這個時候，你的話題更多的需要轉移到彼此身上，比如更多地去聊自己，向對方展示出自己的改變，讓對方看到你身上具有他所需求的價值，同時結合一些曖昧的話術和肢體語言，比如：“我今天穿的是紅色的衣服哦”，重新激發出對方想要回到你身邊的慾望。
第五步： 昇華舊情
走到這一步的時候，你只需要將你們曾經的過往，美好的經歷用不同的方式向對方呈現，讓對方看到就可以了，(比如一起去曾經經歷過的、有紀念意義的地方，或者有紀念意義的禮物等)，同時再給予一些改變的承諾和對未來的展望，那對方回到你身邊就是自然而然水到渠成的事情了。
情感的專家提醒：挽回並不只是挽回對方，也是挽回你獲得幸福的能力。以上就是本文的主要內容，如果有需要諮詢的感情煩惱，可以去諮詢在情感專家。
分手後要怎麼挽回有效情感2
一、分手後怎麼發朋友圈挽回
1、朋友圈的動態能夠製造二次吸引力。
2、很多人在分手以後，由於過分難過不捨，於是用朋友圈來宣泄自己內心惆悵的情緒，當然也是爲了吸引對方的注意，在朋友圈上面的語句一定不能過於偏激，這樣會使對方對你反感，把你屏蔽更加無法挽回了。
3、於是就應該對自己形象上有所轉變，這個轉變是針對對方在跟你談戀愛的時候不喜歡你的一些毛病，比如談戀愛的時候他不喜歡你抽菸，不喜歡你打遊戲等等，針對這些去做改變，以新的形象展示在朋友圈裏面，這樣對方刷朋友圈的時候纔會重新被你吸引。
4、朋友圈內容也千萬不要發特別享受現在的生活之類的表情語句，這樣對方認爲跟你分手非常的合理，覺得是一件好事，於是會成全你，不再打擾你，這時候挽回的機會就小了很多。
5、分手以後發佈朋友圈的數量不要太多，刷存在感會讓對方反感，尤其是在分手以後。以上就是關於分手後怎麼發朋友圈挽回的相關內容介紹，希望對大家有所幫助。
二、挽回感情最有效的方法
1、分手以後要讓自己過上嶄新的生活，面對自己真實的內心，不要自欺欺人，用最真誠的態度去解決分手這個問題。
2、即使再不捨，也不要強行的挽回對方，這樣沒有意義，只會讓兩個心漸行漸遠，與其這樣還不如多想想爲什麼會走到分手這個地步。
3、很多人分手以後都會擔心，如果自己不主動去挽回，是不是就真正的失去她了，他也會重新愛上別人，其實大可不必這麼在乎分既然分手了他有他的自由，你們已經不是男女朋友關係，你並沒有資格去幹涉別人的生活，這種舉止也會讓對方覺得討厭，既然想挽回就一定要對自己有信心。
