人爲什麼會變老，衆所周知，每個人的生命軌跡都是必然的，我們終將會有變老的那一天。那麼人到底是何種原因促使變老的呢，下面小編帶大家一起來看看人爲什麼會變老了的原因，可以作爲參考。
人爲什麼會變老了1
1、泌尿功能
憋不住尿非小事。總愛起夜,憋不住尿,有的女性甚至一咳嗽或活動就出現漏尿等尿失禁現象。出現這些症狀時千萬別大意,這可能是泌尿功能衰老的表現,尤其是50歲過後的中老年人。男性出現該問題的主要原因是前列腺肥大和增生引起的,女性泌尿問題多由膀胱括約肌鬆弛、老化造成。建議中老年朋友不憋尿,以防加劇泌尿功能下降,男性要避免久坐,以防前列腺長時間充血,加速前列腺肥大;女性要勤換內褲,注意下體清潔,以防泌尿感染,睡前一小時內減少流質食物攝入,保證睡眠質量。養成溫水坐浴的習慣,輔助保養泌尿功能,一旦出現排尿困難或疼痛,應及時就醫。
2、記憶力
研究發現,從20歲起,大腦神經細胞就會開始減少,到了40歲後,還會以每天1萬個的速度遞減,但一般出現明顯的記憶和理解能力下降要在60歲後。近年來,不少年輕人也會抱怨自己記不住事,這可能和工作太依賴電子設備、不良生活方式導致腦動脈提前硬化有關。因此,總記不住事很可能是大腦開始老化,對老年人來說,健身先健腦,做到退而不休,鑽研興趣愛好,多讀書看報;多進行人際交流,參加老年團體活動,多去旅遊,接觸和學習新鮮事物;把一些重要安排記在日曆或本子上,有助於釋放大腦記憶壓力。對中青年朋友來說,勤於動腦、保持開朗的'心態,可延緩大腦衰老。
3、骨骼
一搬重物關節疼是衰老標誌,英國研究發現,關節在35歲時就會出現退行性改變,但一般情況下感覺不明顯。隨着年齡的增大,女性50歲後、男性60歲後,骨質疏鬆的產生會加速關節和骨骼的衰老,因此,當出現一搬重物膝蓋就疼,甚至脊柱向前彎時,可能是骨骼衰老的標誌。近年來,骨質疏鬆年輕化趨勢明顯,很多二三十歲的年輕人平時不注意補鈣、不鍛鍊導致骨質疏鬆提前到來。勤於鍛鍊,減緩四肢衰老;每天曬15~20分鐘太陽,以便身體合成維生素D,促進鈣的吸收;從年輕時就要避免不良姿勢對頸椎、肩周、腰椎的影響;杜絕肥胖,以免關節負擔過重而過早老化。
人爲什麼會變老了2
1、視力
視力模糊、淚水減少要小心。人到40歲後,眼組織就會衰老,玻璃體混濁、白內障、黃斑變性等問題會導致視力變得越來越模糊。如今,長時間使用電腦、手機等電子設備導致現代人眼部衰老加速,很多人三十多歲就出現乾眼綜合徵等不適。因此,如發現自己長期出現視力模糊、淚水減少、眼乾,甚至花眼等症狀,都可能是衰老的徵兆,應及時就醫,切忌亂用眼藥水。爲延緩眼睛衰老,各年齡人羣都應注意科學用眼,常做眼保健操用眼1小時後,主動眺望遠方5~10分鐘飲食上注意補充有益延緩眼睛衰老的食物,比如富含玉米黃素和葉黃素的玉米、豌豆苗等。
2、聽力
耳鳴、耳背要當心,聽力從50歲起開始減弱,60歲後會出現耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。但隨着耳機的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場所的普及,聽力衰老年輕化越來越明顯因此,一旦發現自己的聽力不如以前,就要當心聽力衰退了,老年人如果耳背問題嚴重,應及時到正規機構佩戴助聽器,還要定期檢查和矯正助聽器。年輕朋友應控制耳機音量不要超過60分貝,且每天使用不要超過3小時,不要過度用耳
3、心肺功能
一運動就喘是信號,有人覺得這是長期不鍛鍊的結果,但這也有可能是衰老的信號。一般情況下,50歲後心肺功能開始衰退,隨着心臟病、哮喘、老慢支等心腦血管疾病和呼吸系統疾病的年輕化,這些問題更早地出現在中青年人羣中。老年人應理性看待心肺功能的衰老,做到“服老”,運動時切勿和年輕時比較,應適量進行散步、游泳、打太極拳等舒緩的有氧運動運動時應把最高心率控制在“170減去年齡”所得數值之內,以鍛鍊後身體微微出汗、渾身舒暢爲宜。對年輕人來說,堅持運動是延緩心肺功能過早衰老的良招。
