做回自己跟職場依賴說再見，很多新人小白都會遇到職場上的一些問題，求職的時候一定要注意禮貌，面試的時候一定要自信，面對不好相處的同事可以減少接觸，在職場上，做回自己跟職場依賴說再見是很重要的。
做回自己跟職場依賴說再見1
有時候，職場競爭的激烈程度會超乎我們的想象，在面對工作中所遇到的種種難題時，我們難免會措手不及，感覺無法招架。此時，那些好心的職場朋友或者老員工的幫助，無疑會讓我們更快地走出困境。不過，對於那些缺乏相應工作技能的職場新人或者本身就有依賴心理的職場人員來說，他們很容易會對這種幫助產生依賴。
在職場中，出現依賴心理的人主要集中體現爲職場新人與女性。這兩種人因爲在職場中表現相對弱勢，因此，往往能夠得到其他同事的主動相助。若個人習慣於被他人幫助的話，便會在不知不覺間患上“依附症”——只有依託於他人的幫助，才能完成工作。
依賴心理往往源於成長時期的過度受保護，若是個人在兒童時期被父母過分保護、過分依賴的話，他們便沒有機會去體驗閒境與自立的機會。久而久之，便會對父母與權威性人物產生依賴心理，而且，這種依賴往往會持續到成年以後。進入職場後，他們往往需要獨立地完成任務，此時，伸出援助之手的那個人，往往會成爲他們的依賴對象。
一般來說，依賴性強的職場中人往往會隨波逐流，沒有主見，而且不能接納各種有難度的任務。在遇到了事情以後，他們喜歡向他人請教意見，同時還喜歡向朋友或者同事傾訴自己在工作中的不如意；稍微遇到挫折，便會不高興許久，他們缺乏自信，人際交往也多半以失敗告終。在這些點之下，他們時常會成爲別人的拖累，很容易在激烈的競爭中主動退縮或者遭遇失敗。
美麗的情況在現代職場並不鮮見。根據調查發現，職場依賴往往會體現爲三種形式：
工作依賴
美麗即屬於此類依賴者，他們往往對他人的指點與建議格外重視，並喜歡將他人當成自己的“老師”，認爲自己需要對方的`教導。
情感依賴
初入職場或者在職場中遇到挫折時，來自工作的壓力與對自我的懷疑很容易會引發鬱郁、焦慮情緒，它會使人變得如同孩子一般脆弱。若有人可以給予安慰的話，受傷害者便會將對方當成情感上的寄託。
人際依賴
擁有和諧的人際網絡已成爲現代人成功的必要條件。有些職場中人往往通過同事來擴展自己的人脈，同時將對方視爲獲得更多發展機會的源頭。
職場中，勤奮好學是一種積極的工作與交流態度，但是，凡事都有分寸之說。一旦過於依賴他人的幫助，不僅會使個人形象受損，而且也會使個人能力提升受到限制。想要克服這種不良的心理，我們便需要從以下方面入手：
(1)變“求助”爲“求教”
向他人明確，自己是去“求教”的，而不是簡單地求助。你需要他人的教導，不過，你要確立這樣的標準：問題最終要自己去解決。擁有這樣的獨立想法，你便會對自己的能力充滿信心。
(2)變“求結果”爲“求方法”
不要總是簡單地去追求一件事情的解決，而是應在求教的過程中，向他人學習對方解決事情的方法與方式，並以此來激發自己的創造性與主動性，使自己獲得“舉一反三”的能力。
(3)用主動代替被動
職場中，你不僅應積極地向他人請教，同時也應嘗試着去幫助他人。這樣的行爲可以讓你獲得自我價值平衡感，同時也能夠讓他人看到，你有自己的優勢。這對於你擺脫“依賴者”的形象有着極大的幫助。
(4)用討論代表接受
在向職場中的老員工或者權威人士進行求教時，不可一味地認可、聽從，而是應多提出問題，進行積極的討論。在尊重對方的前提下，進行適當的質疑與發問，可以使你的獨立意識得到有效的培養。
(5)擁有失敗的氣量
依賴心理的形成，多半源於自我在某事失敗後他人給予了有效的幫助。想要徹底擺脫這種心理，你便需要意識到：職場上沒有永遠的勝者與輸者，成爲勝者，要擁有危機意識；淪爲輸者，應有生機意識——每一次的失敗都有可能帶來個人的成長。而當你擁有了這樣的氣量以後，你便會擁有希望與積極前進的動力。
當你不斷地在工作中實踐以上行動以後，你便會發現，自己的依賴症狀已經大大減輕，而你也逐漸地變成了他人眼中“有能力的人”。
做回自己跟職場依賴說再見2
情感依賴：孩子對父母的依賴
當我們剛剛步入職場或在工作中遇到困難時，來自工作的壓力和對自我的懷疑會極易讓我們產生焦慮、抑鬱等情緒，並變得像孩子一樣脆弱，希望尋求心理上的“父母”的撫慰與支持。這時，“職場貴人”無疑是他們尋求父母式撫慰的最佳人選。
工作依賴：學生對老師的依賴
在激烈的職場競爭中，面對在工作中遇到的種種難題，我們有時難免會猝不及防，感覺難以招架。這時，來自“職場貴人”的指點和建議無疑會幫助我們更快地走出困境。但同時，尤其是對剛參加工作的大學生來說，很容易在無意識中把幫助自己適應職嘗解決疑難問題的“貴人”當做老師，而把自己變成需要從老師那裏汲取知識的學生，產生類似於學生對老師依賴情感。
人際依賴：小輩對長輩的依賴
在當今社會，擁有和諧、廣泛的職場人際網絡無疑已經成爲職場人適應職嘗獲得職場提升的必要條件。在這個過程中，“貴人”已有的關係網絡必然會成爲我們拓展人際版圖的重要資源。
公司的午餐小聚、同事聚會、公司活動……在“職場貴人”的帶領下，我們很容易便能跟他人熟絡起來，結識很多對工作、成長有裨益的朋友，並獲得更多的發展機會。
