如何度過新人入職焦慮期，每年都有大量的畢業生前去公司就業，但是很多新員工因爲初入職場， 難免都會有些焦慮不安，其實這是很正常的，下面爲大家分享如何度過新人入職焦慮期。
勤於溝通，主動破冰
很多職場小白麪對的第一困難就是社交。
除了新人之外，大多數老職工都是熟識的，所以就很容易產生被“孤立”的情緒，進而變得羞於表達，只會埋頭苦幹。但其實，時常與人交流，不僅有利於更快熟悉工作，也能拉近同事之間的距離。
如果你社交恐懼症比較嚴重的話，也可以整理好要問的問題，這樣交流的時候會更加順暢。
熟悉自己的工作職責，先不要“做老好人”
其實說白了就是做好自己的分內之事。
作爲職場新人，很熱切想要和人打成一片，很容易大包大攬展示自己的友好和勤奮，但是這很容易給自己造成太大壓力，如果因爲幹了太多不屬於自己的工作，而導致本職工作沒有做好，無法展示自己的能力，那麼就得不償失了。
此外，剛入職場，情緒比較緊繃，忘事也是難免的事。所以對於領導交代的工作，在敬業籤裏記錄好，根據重要程度設定一個提醒，按時完成任務管理好自己的工作進度，如果有時間的話，再去幫助別人。
不懂一定要問，免得出現大隱患
新人們總是羞於詢問，一方面是害怕自己的能力被質疑，另一方面也怕打擾到別人。但是，不論因爲什麼原因，一旦出現疑惑或者不確定的地方，還是要及時詢問的，避免因爲自己的失誤而給公司造成損失。
當然，每個打工人都非常忙碌，所以詢問也需要技巧。千萬不要想到一點就去問，反反覆覆，最好是在敬業簽上總結好自己的困惑，然後在別人相對空閒的時候，再去提問。這樣既節省時間，又有針對性，相對來說會好一點。
做好工作總結，幫助提升
工作總結，聽起來是非常討厭的一件事，但如果能堅持一段時間，還是能夠有所提升的。
尤其是作爲職場新人，不論公司是否有要求寫工作總結，最好寫工作日誌，這樣就可以隨時隨地回顧、反思。然後每週休息之前再做一次覆盤，不斷自我總結、積累經驗，不斷改善自己的工作思維，還能培養良好的工作習慣和成熟的工作思維，從而實現自我的提升。
初入職場，初期倍感不適、陷入焦慮在所難免。想要走出這種情緒，除了上述幾點之外，持續使用敬業籤進行新工作的規劃、安排、覆盤，也可以更快地幫助你度過新人期。
（一）擺正態度
這是在職業發展過程中很正常的階段。無論進入職場的時間長短，換了一個新的環境，就一定會有個適應的過程，這種適應也不是單方面的，有個人的適應，同時也要考慮組織的適應。
像人體的排異反應一樣，對於新人，組織需要一定的時間去認識和接受。在這段時間裏，個人對於原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比，包括工作內容的調整，出現一定的焦慮是很正常的，也是有益的。
焦慮並不可怕，焦慮只是我們自身對於能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是焦慮到崩潰。要嘗試將焦慮分類，我們會爲什麼事情焦慮，把這些事情具體列出來，並且找出這些焦慮事件之間的關係，在這些焦慮事件中有沒有哪一件事是最需要解決的槓桿性事件;如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少;如果有些事情短時間內無法解決，你是否願意接受給自己一段時間慢慢解決。
焦慮是關於能力的，而每個人背後的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的。
同樣需要把所有這些支持列舉出來，並且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發現原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應，於是方法就出現了。要做的就是找到最重要的支持，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施。
（二）分清問題，找到原因
1、將焦慮分類。焦慮並不可怕，焦慮只是自身對於能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，把那些常常爲之焦慮的事情或事件具體列出來。
並且找出這些焦慮事件之間的關係，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的槓桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內無法解決，是否願意接受給自己一段時間慢慢解決。
2、管理可能的支持。焦慮是關於能力的，而每個人背後的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同，有工作上的.、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，並且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。
把這些支持與焦慮對照，就會發現，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應。於是，方法就出現了。要做的就是，找到最重要的支持，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施就好了。
總而言之，入職前會有焦慮這種情緒是每個人或多或少都會有的，是很正常的現象，我們只是需要學會如何度過這段焦慮期。首先需要找到焦慮的原因，然後對症下藥，慢慢的克服焦慮這種情緒，培養自信心，通過各種途徑展現自身的價值。
初入職場面臨着環境與身份的雙重改變，剛開始產生一些不適應的心理是很正常的現象。而這種不適應的心理如果沒有得到及時地調節，慢慢地焦慮的情況便開始產生了。所以面臨着職場焦慮症，我們不要過於擔心，勇於正視這種心理狀況的存在，找到問題的根源便好解決了。
1、調整心態
心態這種東西聽起來很虛，但是它卻對我們起到了決定性的作用。很多時候一件事物對我們的影響，並不是事物本身帶來的，而恰恰是我們心態。剛入職場心態的調整非常的重要，要給自己一個過渡期，剛上班不要對自己要求太過嚴格，容許自己犯錯，對手裏的工作會有一個從陌生到熟悉的過程，犯錯是很正常的現象。
2、與人爲善
和同事的關係處理的如何，決定了你未來在工作當中開展工作的順利與否。因此要積極主動地和新同事進行溝通。由於自己的新人，所以一定要擺低自己的姿態，只有給了他人足夠的尊重，他人才會在後期的交往中，給你留有餘地。人心都是相互的，想讓別人怎麼對你，你首先就要拿出什麼樣的態度去對待他人。
3、勤練技能
如果說前兩者是你的軟能力的話，那麼你的工作技能就是你的硬功夫了。很多時候焦慮的產生都是因爲我們的掌控感不足，對所處的問題信息不夠，因此在平時一定要勤練技能，讓自己變得不可替代，這纔是你在職場當中的根本。
