女孩如何保護自己身體，今年來越來越多的新聞出現女性被騷擾和欺負的事件，這就讓我們明白學會保護自己是非常重要的，女性在社會中算是弱勢羣體之一，那麼女孩如何保護自己身體呢？
女性性教育極其重要，是家庭教育、學校教育不可缺少的環節，具體防護方法如下：
1、普及性教育知識，使女性有自我保護意識，同房時進行預防措施，使用避（孕）套；
2、女性應學會關愛自己，避免人流，若前往非正規的醫院進行人流，可導致較多後遺症；
3、部分女性對代（孕）方面知識欠缺，隨意捐卵，注射促卵針促排，對身體的危害較大。
獨居女生如何保護自己
1、晚上回家，有電梯的，儘量先按關門再按樓層。電梯裏其他人都按過了你再按。沒電梯的樓房別閒的沒事兒玩樓道那個聲控燈，或者有意識的刻意在別的樓層玩兒一下——晚上有人想知道你住第幾層，蹲樓下看聲控燈亮到幾層是最簡單的辦法。
2、走在路上不要蹦蹦跳跳甩鑰匙！妹子們特別喜歡在鑰匙上掛一個萌萌噠的玩偶，下班還沒到家門口（或者去樓下取快遞倒垃圾）在那裏甩啊甩，你這就是在告訴別人，我家現在沒人，就我一個。
3、隨身攜帶防狼報警器。小巧，可隨身攜帶。有做成兔子玩具的包掛飾的樣子。有自動感應的，開啓後五米內有人接近即刻報警。當然也可以關閉紅外自動感應，拔開插頭就響。主要是怕背後偷襲或是暗道突然竄處歹徒，來不及拔開，買個自動感應的比較安心。
4、不能隨便幫助陌生人，尤其是晚上。即使自己很熱心也要用理性剋制住，哪怕是一個特別小的幫助也不要去做。觀察周圍的環境，注意與陌生人保持身體距離。
若遇到尋求幫助的人，注意這個人的着裝、面容、與口音。如果察覺到是外地人，第一反映就是直接擺脫。不要聽他說，不要回答，表現出自己的冷漠。
5、規律的生活固然好，但要小心被有心人盯上，比如每週五六去健身網上八點回家之類的。
6、對外製造屋子中有男人的痕跡，比如掛衣服，讓男友（或可信賴男性朋友）時不時出現一下。注意最好只出現同一個人，否則有可能給別人留下此女生不三不四的印象加大危險性。
7、家裏值錢的東西什麼的裝一個包，如果有異常情況，可以直接拿包逃走。
8、定期給好朋友或者家人打電話，定期，一定要定期。讓他們知道你什麼時候會和他們取得聯繫，如果沒有聯繫，肯定是出事了啊。
9、關好窗簾 ，保護隱私。
10、選擇靠譜的小區，一般會有負責的保安，還有監控攝像頭，安全性高。
女人如何保養自己
1、卵巢食療保養
卵巢的保養是女人保養的基礎。我們從25歲起就要重視卵巢的保養，可以通過一些食療的辦法讓分泌的雌激素功能正常。女性要多食用呵護卵巢的食物。
例如：豆漿，豆腐，綠豆等豆類食物，山藥，山楂以及柑橘類水果,日常生活中也少不了綠色蔬菜的食用。總之，通過日常的飲食，多補充豆製品，蔬菜水果，因這些食物富含維生素E及維生素B2，所以食療方法花費的時間長，效果慢，但是安全可靠。女性們都應該知道。
2、多喝水
補水是所有肌膚問題的基礎，女人過了25歲身體開始加速衰老，人體膠原蛋白和水分流失很快，容易出現面色暗沉的.情況，人看起來就會顯老，所以，女性保養就要補充足夠的水分。
每天清晨，可以喝一杯蜂蜜水，是美麗一天的開始，況且蜂蜜也是物美價廉的好東西，女性要保證每天8杯水的習慣，不要等到渴了纔去喝水，那時的身體已經發出缺水的信號了，補充水分起到的作用就小了。爲了水靈靈的美顏肌膚，愛上喝水吧。
3、抗紫外線
紫外線輻射是導致皮膚老化的罪魁禍首，紫外線中的UVA射線穿透力強，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白;UVB射線則會誘發皮膚產生大量黑色素，形成黑斑。
防紫外線保護皮膚要做到天熱外出塗上防曬霜;外出避開紫外線最強的時間段;減少皮膚的裸露面積，帶上太陽鏡、帽子，穿上長袖衫，圍上披肩。
4、順時針按摩小腹
順時針按摩小腹部位，可以有效幫助腸胃消化，清除體內毒素，以此來調養身體。女性朋友們每晚臨睡前可以安靜的躺在牀上，然後左右手重疊，放在腹部，以肚臍爲中心，順時針輕柔的進行畫圈按摩50圈，可輕鬆幫助身體排出多餘的有害毒素，還身體健康輕鬆。
5、防乾燥
秋季比較乾燥，要做好皮膚的保溼工作，在外出時最好帶一個口罩，不但可以保護呼吸系統還能利於呼出的熱氣給自己的肌膚增添水分。也可以在口罩內層貼上一張溼紗布，保溼效果會更好。
6、熱水泡腳氣色變好
足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。
7、保持開朗的心情
開朗的女人，是很吸引男性的。保持開朗的心情，是保持青春的法寶，心情晴朗的女性，透出無盡的風采，讓自己保持着年輕的心態去生活。常掛微笑的女性總是會比黯然憂愁的女性要年輕得多。因爲人的身體也會感知人的情緒，從而做出一系列反應。
大聲地簡潔地重複呼救
保持自身的冷靜是第一步，如果面臨自己被侵害的情況，尤其是那種裝熟人的，請儘量保持冷靜，纔不會被行人誤以爲你纔是不正常的那一個！這樣周圍的人才會真正關注到你！請儘量大聲地清晰地呼救！
聲音要大要清晰，周圍行人才能第一時間瞭解真實情況，纔有可能對你施以援手！呼救語言要儘量簡潔明確，並且保持重複呼救的狀態，直到自己擺脫控制！
穿着不宜過於暴露
穿着暴露容易讓別的女生對你產生意見想法不說，還容易招惹色狼。其實犯罪預防也是很重要的，穿着暴露也是引人犯罪啊。如果真的很喜歡那就在寢室裏穿或者大白天和朋友一起的時候穿，千萬不要大晚上的一個人穿着出門。
要有犯罪預防意識
出門在外，好人不少，壞人也多。所以一定要有犯罪預防意識，建議平時多看看一些實際案例。如果有陌生人特別熱情的儘量客氣的避開，也不要口無遮攔，說話的時候要禮貌一些，禮讓人三分。
建立自己的觀點和認知
建立自己的觀點和認知，只有你建立了自己的觀點，然後有了自己的認知，才能對這個社會，這個世界，有你自己獨特而又健全的認識，這樣纔能有效的保護到自己，不僅是身體上還有心理上的。
不要亂找兼職
不要亂找兼職，有些兼職其實是一些不法分子的手段，目的是想騙到現在的年輕簡單的女生，正因爲這樣，我們更應該做好的是在找兼職的時候通過正當的渠道，正當合法的賺取錢財。
外出時，記得爲家人朋友留下線索
出門在外，常常與家人或者距離最近的朋友保持聯繫，去某一陌生地方把地點信息聯繫人電話提前轉發，告訴他時間節點聯繫自己。時間較晚或者迫不得已順風車把車牌號照下來轉發出去，不要與陌生人實話實說，儘量表現自己有人在等待和聯繫。
必要的預防工具
女生相對來說柔弱一些，可以隨身攜帶防狼工具，如各種便攜的噴霧、防狼棒等等，裝在自己出行包包的易取之處，以備不時之需瞭解簡單的防護方法，例如踢對方要害之處等等。
