40歲依然有少女感，女人到了40歲，都會說成黃花半老，但是，我們可以改變自己，讓自己活出精彩，渾身上下都透着濃濃的少女感。以下分享40歲依然有少女感及相關資料。
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運動真的可以讓人逆生長
Anna是健身房一起健身的好友，她的女兒已經上大學，人到中年的年紀，依然四肢纖細，身材修長，身上沒有一點贅肉。都說的中年發福，在她身上是找不到半點影子。一直以爲她跟我們差不多大，直到暑假帶着女兒一起來健身，個個都驚呆了。
她是一個運動達人，只要晚上不加班，每天都會到健身房打卡。可以感覺到，她是真的愛運動，對於喜歡的運動方式，還會格外地用心。
空中瑜伽是一項對力量和柔韌性，都要求很高的運動，缺少其中任何一項，都很難完成動作。我跟Anna都對這項運動很着迷，每次一個小時的課，都會額外再練一個小時，對於那些高難度的動作，反覆挑戰，直到自己筋疲力盡，每次上完課，可以說把自己虐得半死，但是每做到一個新動作，內心的成就感又是滿滿。
Anna已經堅持運動十年，我想她能逆生長的祕訣，大概就在這裏，運動出汗可以很好保養皮膚，提高身體新陳代謝，過程雖然辛苦，但是運動後卻會愉悅感十足。可以說沒有什麼，是大汗淋漓運動一個小時，不能解決的，如果不行，那就來兩個小時。
心態年輕就永遠年輕
李姐是我們十幾年的老鄰居，感覺歲月格外優待她，可以說一點沒變，而身邊的其他大姐，卻在這十幾年衰老得特別明顯。
她每天都笑呵呵的，路上見到人，也會主動熱情地打招呼，記得我們剛搬來的第一天，她就親手蒸饅頭送給我們，說搬新家的時候，發麪蒸饅頭，寓意很好，有要發的意思。正好我們是自己做生意的，特別的意外和開心。
週末空閒的時候，李姐會來家裏串串門，一起吃吃喝喝聊聊天，每次都很開心盡興。她很少像同年齡阿姨那樣，不停地嘮叨家裏的煩心事，只會說生活中一些開心有趣的事，惹得我們不停地哈哈大笑。
有的時候很羨慕她，每天這麼開心快樂，無憂無慮的。她說誰還沒有一堆糟心事，她是主動選擇不去多想，什麼都盡力而爲，如果不行就順其自然，煩心事想得越多，心裏就越堵得慌，她不喜歡這種感覺。
看來李姐保持年輕的祕訣就是，凡事都特別能想得開，心胸十分地開闊，總是用積極樂觀的態度，去面對生活中一切的事情。
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多注意這3事40歲依然有少女感
修習瑜伽
女人一定要動起來。運動的女人才美麗、運動的女人才健康、運動的女人才年輕。瑜伽是一種非常適合女人的運動。它不受時間限制、不受場地限制、不受氣候限制。瑜伽的養生效果也非常顯著，在瑜伽圈裏，流傳這樣一句話：女人從什麼時候開始修習瑜伽，年齡就會停止在什麼時候。
雖然這句話運用了誇張的修辭手法，但瑜伽對女性塑造身材、培養氣質、保持年輕具有非常好的效果。瑜伽中一些特定的動作，可以起到益想不到的效果。如倒立體式可以幫助皮膚對抗地心引力，讓血液更多地流經大腦和麪部，減少皮膚下垂，預防皺紋，達到延緩衰老的功效。
修習瑜伽講究與自然的和諧統一，在安靜、乾淨、空氣清淨的環境中效果最佳。這樣能讓機體攝入更充足的氧氣，提高人體血氧結合率，提升人體新陳代謝水平，讓女人的身體保持一個良好的狀態。
瑜伽修習雖然條件不高，但是也要做一些必要的準備。要選擇一款好的瑜伽墊，它能夠避免修習過程中身體與堅硬地面的直接接觸，形成緩衝，降低受傷的可能性。還要隨身準備一塊吸汗能力強的毛巾，能夠讓你在出汗時隨時擦拭，又能夠在休息時蓋住腹部，防止着涼。
修習瑜伽前，要儘可能保持空腹，可以在前2個小時吃一點流質食品，但要儘可能少吃。由於瑜伽修習中有腹部呼吸的練習，如果過飽，可能會影響修習。修習完後的1個小時裏，不要衝涼，要多喝溫水。
儘可能保持皮膚的好狀態
女人看起來年輕，皮膚好肯定是一個很大的原因。如果肌膚乾燥會引起很多的皮膚問題，變得粗糙、緊繃和暗沉，更嚴重的是容易長細紋和痘痘，看上去比實際年紀老上10歲。因此，做好肌膚補水非常重要。
首先要進行體內的補水，每天要攝入足夠多的水，使皮膚細胞充滿活力，避免因體內缺水而導致皮膚乾燥。每天的飲水量要達到6杯至8杯，大約2000毫升左右。
其次要及時進行皮膚表皮補水。洗臉、洗澡時要控制好水溫，溫度過高容易導致水分蒸發。同時，女性朋友的包包裏最好隨時備一個補水儀，不管是哪種皮膚都應該注重補水，隨身攜帶補水儀可以及時爲皮膚補充水分，最好能在噴水後要再加上有保溼成分的乳液，能更好地保護皮膚。
擁有一個樂觀的心態
人到中年，壓力山大，特別是女人到40歲的時候，除了工作和生活上的壓力，身體的壓力也越來越大，幾年以後，馬上就要進入更年期。每天需要去做的事情一大堆，煩心事也是一大堆。
但是 ，這就是生活。不是有句網紅語言是這樣講嗎：生活不僅是眼前的苟且，還有詩和遠方。因此，一定要接受正能量、傳遞正能量，要樂觀的心態和大無畏的勇氣，沒有什麼不得了。看開了，想開了，心態就好了，才能收穫快樂和幸福。
女人到了40歲，很多事情都經歷過了，也應該看得開了，人活的就是一個心態。積極樂觀女人，皺紋纔會長得慢，體內的各種激素分泌纔會正常，各種機能才能保持最佳的狀態，纔會越活越年輕，不會提前衰老。
40歲的女人，不妨經常喝點花茶。女人如花，花養女人。每天堅持喝杯玫瑰花茶就是一個不錯的選擇。中醫認爲，玫瑰花性溫，能夠活血、疏肝、解鬱、鎮靜、安神、抗憂鬱。對女性保持樂觀的心態有非常好的作用。
特別是在月經前或是月經期間，女性常會有些情緒上的不安。此時，喝點玫瑰花可以起到調節作用。而且，玫瑰花茶還具有行氣活血的功效，經常飲用能夠讓女人臉色紅潤，同時，對面部一些色斑也有比較明顯的改善作用。
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多注意這3事40歲依然有少女感
1、洗臉
大家肯定想問，這洗臉有什麼好說的，平常不都要洗臉嗎？洗臉是每個人都要做一件事，可是你洗臉洗對了嗎？正常情況下，早晚的潔面就可以滿足皮膚清潔要求。洗臉時，使用溫水潔面，溫度在32到35攝氏度就好，比人體溫度略低。潔面後可以用冷水拍打面部，這一步驟是爲了讓皮膚緊緻收縮。
如果面部較油，則可以使用控油的潔面乳，但也不能過多使用哦，以免引起乾燥問題。另外，洗臉時，最好使用一次性洗臉巾，因爲毛巾容易滋生蟎蟲和細菌，敏感肌膚很容易過敏導致更糟糕的情況出現。
2、 護膚
重頭戲來啦！潔面後最重要便是護膚了，護膚時正確的.步驟是：
爽膚水——眼霜——精華——乳液——面霜
不知道大家平時都有沒有按照這個順序來呢？護膚品功效不同，使用也不同。當然還有使用手法也有所區別。在使用水時，我們應該輕輕拍打面部，而不是大力將臉都拍腫。在使用眼霜時，我們應該用無名指指腹輕輕順着眼睛紋理繞圈按摩吸收，切記不可大力推扯皮膚，以免讓皮膚產生細紋，得不償失。
精華儘量用手部的溫度和按摩去促進產品吸收，當手部溫度合適時，可以起到打開毛孔使精華進入肌膚的作用。現在市場上也出了許多的美容儀，都是可以利用起來的，價格一般比較親民，配合護膚品使用效果也非常不錯，平常在家花幾分鐘就可以給皮膚來一個SPA，何樂不爲呢？
3、防曬
許多人以爲防曬只需要在夏天進行，或者是隻用在太陽曝曬時。其實防曬是一年四季都要做的事，而且至關重要，我們的皮膚多半部分的傷害來自於太陽的紫外線照射，它使我們的皮膚產生黑色素，衰老。除了普通的物理防曬，我們更要選擇好的產品進行更加安全的保護。
那防曬霜該怎麼選擇呢？目前市面上的防曬品種繁多，很多人不知道該怎樣看PA和SPF值，也不懂這兩個指數是幹嘛用的，今天就爲大家解答一下啦！PA指數是指防止UVA（紫外線值），SPF則是防曬指數（簡而言之就是防曬時間），看懂了這兩個指數，就可以根據自己的需要去購買相應的防曬霜啦。
怎麼樣，看完這些是不是覺得其實護膚也不是一件難事呢？只要堅持做到這些基本點，皮膚也不怎麼會出紕漏的，但是同時咱們在其他方面也要注意啦，日常飲食生活規律都很影響皮膚狀態，還有心情也很重要。據統計，很多女性在中年後會出現間歇性胸痛症狀，這跟情緒有很大關係。 聽說愛笑的女生一般運氣都不會差，經常微笑，讓心情順暢，身體機能也能更好運作，相反，如果每天都是垂頭喪氣，我們的神經會產生一種帶動消極情緒的激素分泌，從而影響到健康發展，就像林黛玉，多愁善感最終愁出病來。所以保持一個良好的心態，由內而外的舒適纔是最重要的，也是最好的保養品！堅持護膚，堅持好心情，堅持健康的生活習慣，年輕二十歲又算什麼難題呢？
