怎樣站姿纔是正確的，站姿是人的一種本能，他是我們平時所採用的一種靜態的身體造型，怎樣站姿纔是正確的是很多人好奇的，小編和大家一起來看看怎樣站姿纔是正確的。
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把背部貼着牆壁鍛鍊。背部貼着牆壁，然後你的臀部、腳跟、後腦勺都觸碰着牆壁，眼睛平時前方，每天鍛鍊三次，一次的時間爲五分鐘，這樣慢慢長期以往，就能很好地鍛鍊正確的站立姿勢了。
參加軍訓時候的軍姿。軍姿的站立也是正確的，雙腳併攏，收手五指併攏緊靠在大腿邊緣，擡頭挺胸，雙手自然隨下來。多模仿軍人的軍姿。
學習模特走T字步。找一塊全身鏡，先看看鏡子中的自己站立的姿勢是怎樣的，然後再對比模特走T字步的站立姿勢，找到差距，多加練習。站立的姿勢和平時的坐姿也有很大的關係的，所以也要多關注自己平時的坐姿哦。
頭上頂一本書去練習自己的站立姿勢。當感覺自己身體找到平衡的感覺後，就可以在頭上頂一本書，去練習自己站立的姿勢了，輕輕走路的時候，書本不會掉下來。
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良好的姿勢對身體有益
良好的姿勢能夠消除不必要的靜態活動，不會傷及肌肉。如果肌肉被迫在靜止的狀態下工作，會消耗更多的能量，從而產生更多乳酸並導致肌肉疲勞。良好的姿勢能最大程度地將負荷推向身體的中心，提高坐立和站立的效果。
不良姿勢可由以下因素導致
1、縮短的肌肉。
2、肌肉力量不佳。
3、未治療的舊傷。
4、受周圍人姿勢的影響（兒童模仿成人）。
5、 憂慮和壓力。
6、疼痛。
以不良的姿勢走路，大幅度地低頭垂肩地坐立或站立。如果來自地面的外力無法從脊柱中心穿過，對椎間盤的'損傷力將增加高達9倍。舉重物時腿部不發力。提重物時偶爾或經常性、習慣性地伸直腿部、彎曲背部是使椎間盤突出的最典型方法。如果在提重物時試着扭轉身體，椎間盤突出的可能就增加了好幾成。
正確的姿勢
站姿
從側面看，耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腿應該在同一條線上，從而形成身體的垂直線。脊柱呈正常的生理曲線時，脊柱吸收的外力會徑直穿過每節椎骨和椎間盤。膝蓋應當微微彎曲，而不是過度伸展。
常見錯誤
1、 下巴前伸使耳朵位於肩膀之前，頸部呈禿鷹的姿勢。
2、向前繞肩，導致上背部駝背。
3、臀部向前頂，儘量弓腰（不過對許多人來說這是休息的姿勢）。
4、臀部後翹， 腰背部的弧度放平，臀部形成的姿勢我稱之爲“出租車”臂部。
1、重心位於一條腿上，背部前弓，導致身體垂直線過度後置。
2、不良姿勢彎腰駝背導致身體垂直線過度靠前。
3、穿高跟鞋容易使身體垂直線過度後置。
如何正確地站立
雙腳應與臀部同寬，兩隻腳尖呈一定角度。
兩隻腳的腳跟和腳掌應承受相同的體重。
膝蓋應微屈。先伸直膝關節再微微彎曲。膝蓋只需往前移動2.5釐米左右即可。
需略微收緊腹肌以保持平穩。
脊柱應保持其正常的生理彎曲。
肩部應下沉。
頭部應平直。
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如何保持正確的站姿
從側面看的話挺胸收腹，腰背要挺直，整個身影都應該是莊重挺拔的。這是正確的站姿，讓人看起來不僅會穩重大方還能夠幫助我們呼吸，改善血液循環，還能夠在一定的程度上緩解身體的疲勞。我們在站立的時間過長的時候站姿的腳姿會有一些變化，一種是兩個腳都分開，兩腳外沿寬度不會超過兩肩的寬度站立，另一種是一隻腳爲重心支撐站立，然後交換。我們在平時生活中在公共場合良好的站姿是非常重要的。一般來說標準的站姿關鍵要看三個部位。
第一個是寬部往上提，腳趾抓地，第二個中腹肌和臀部收縮往上提，前後都形成夾力，第三個是頭頂上懸，肩部往下沉。只有這三個部位的肌肉力量是相互扶持的，這樣才能夠保持標準的站姿。對待不同的羣體標準的站姿側重點也是不一樣的。以上就是小編給大家整理的標準站姿，一般男生的標準站姿身體立直挺胸擡頭，眼睛目視前方，腳掌分開呈v字形狀。挺髖立腰吸腹收臀，雙手兩側自然下垂。或者就是兩腿分開，兩個腳平行，雙腿分開的距離不要超過肩寬，雙手應該交叉在深厚，右手搭在左手上面貼在臀部。
女性的標準站姿應該是雙腳呈v字形。並且膝和腳後跟儘量的靠攏在一起，一隻腳向前另一隻腳向後，前腳和腳後跟稍微向後內側靠攏，後退的膝蓋向前靠攏。當然這些站姿都是規範的，但是千萬要避免僵硬化，肌肉千萬不能太緊張，在站立的同時我們也可以適當的調換一下姿態，追求那種動感的美。同時我們還要注意在站立的時候不要彎着腰或者是駝着背，也不要東倒西歪的將自己的身體靠在別的物體上，兩隻手更不要插在褲兜裏面或者是放在腰間。在針對不同的羣體我們所採用的標準站姿也是不一樣的。
我們在不同的場合所採用的站姿也是有很大的區別的。當我們站着跟別人交談的時候如果是空這首可以把雙手交叉在身體前，右手放在左手上面。如果是手裏面拿着東西的話可以用我們手裏面的東西擺出很優美的姿勢。在和貴賓談話的時候一定要站到對面的面前，並且要保持一定的距離，太原或者是太近都是很不禮貌的，站立的姿勢一定要莊重，可以稍微的彎彎腰，但是身體一定要正，兩腿分開的距離千萬不要過大。當我們再跟長輩朋友和同時作介紹的時候不要握手或者是鞠躬，兩個腳應該適當的並立。
距離應該在十公分左右，並且膝蓋要挺直。女性再穿旗袍或者是禮服的時候雙腳不要並列，要讓我們的雙腳前後相聚五公分的距離，要以其中的一隻腳爲重心。下面就讓小編給大家說一下站姿分類吧。1站姿是影響個人儀表的基礎，所有的商務人士和服務行業的認識都是很注重自己的站姿的，自然挺拔的站姿能夠給人們一種可靠而幹練的形象，所來說站姿是能夠根據從業人員的行業和崗位的不同來區分的。2正確的禮儀站姿應該是身後交叉，右手放在左手外面，貼在兩臀的中間，雙腳也可以並列在一起。
分開的時候不要超過肩部的寬度。腳尖慢慢地展開。兩個腳夾成六十度，挺胸立腰目視前方。這種站姿既優美又帶有着一種威嚴，很容易產生距離感，這種站姿一般都是用於門衛和保衛人員。如果兩個腳都在一起並立會體現出一種尊重的味道。3叉手站姿。我們的兩隻手應該在腹部前面交叉，右手搭在左手上面直立。這種站姿男生可以兩腳分開，但是距離不要超過二十釐米，女生的話可以用小丁字步。一隻腳稍微的向前，腳跟要靠在另一個腳的內側。除了要保持正確的站姿之外男生的雙腳分開比肩部要稍微窄一些，然後把雙手合起來放在腹部前面。
女生雙腿合併，腳尖呈v字形狀，雙手合起來放在腹部錢，這種站姿端正中會顯得很只有，鄭重中會讓你放鬆一些。在站立身體重心還可以在兩個腳中間轉換，可以減輕疲勞，這是一種很常用的接待站姿。4背垂手站姿。一隻手背在後面，貼在我們的臀部上面，另一隻手自然彎曲，中指要對準褲縫，雙腳可以併攏也可以分開，形成一個小的丁字步。其實說白了就跟我們在軍訓時候站姿差不多。這種站姿適合男生來用，會顯得很大方自然。好的站姿都是來通過學習和訓練得到的。
