【導讀】：有的人不喜歡甜食的膩味，而喜歡吃甜食的不僅不會覺得膩還會覺得非常好吃，聽說經常吃甜食容易衰老，這是真的嗎？經常吃甜食對皮膚好嗎？
經常吃甜食容易衰老這個說法是由依據的，甜食吃多了會導致體內的糖分過剩，不能自己分解，就會導致皮膚變老。雖然人體衰老的原因有很多，但是不太顯眼的“糖化”現象也需要注意。多餘的糖分可以附着在皮膚中的膠原蛋白上，可以破壞肌膚的彈性。進一步發展之後，可以使膠原蛋白髮生斷裂，讓皮膚更加鬆弛，容易產生皺紋。
一般來說，皮膚的衰老問題是具有着多種因素的。比如遭受到了長期強烈的光照，也可能是遭受到了生物氧化等等，這些情況都可能會導致皮膚出現早衰的問題。另外，如果你擁有不健康的飲食習慣以及生活習慣，那麼也會導致你的皮膚過早衰老。尤其是在生活中，經常喝酒和抽菸的人，皮膚的衰老情況十分明顯。另外，如果你生活中在污染較爲嚴重的環境中，那麼勢必也會導致皮膚出現過早的衰老。
糖分雖然是我們身體當中不可獲取的能量之一，但是倘若你沒有加以控制，超標攝入，那麼就很容易會導致體內的糖分過剩；特別是我們現在生活中含有糖分的物質太多了，一杯奶茶，一塊蛋糕等等。不節制的攝入含有大量糖分的食物，很容易導致體內的糖分會出現過程問題。一旦體內的糖分過剩，那麼是很容易導致你的皮膚變差，甚至是衰老的問題。
經常吃甜食對皮膚是有害的。
1.臉部水腫
很多時候如果晚上睡前喝了很多水，第二天早上起來會出現臉部的浮腫。如果要是你的糖分攝入過多，也可能出現臉部浮腫。因爲人體內的水分是有，體內的蛋白質，碳水化合物等物質鎖住的。糖分攝入過多，結合的水也會更多。
2.加臉部皺紋
過多的糖分攝入會使糖分分子粘到蛋白質上，形成缺乏彈性，容易撕裂的物質。也就是膠原蛋白被糖化了。這種傷害是不可逆的，皮膚鬆弛之後更容易形成皺紋。而且太陽對皮膚的刺激會更強，讓皮膚中的黑色素加速生成，肌膚慢慢變得暗黃粗糙。
3.致長痘
人們的第一印象是，吃辣容易長痘，其實吃糖也容易長痘。糖分攝入過多，會使人體內的胰島素分泌加快，皮脂分泌也會加速，所以皮膚更容易出油和悶痘。如果你沒有吃辛辣食物但還是長痘，那麼也可以考慮一下，是不是糖分攝入過多，可以減少糖分的攝入。
