女性bmi指數19胖嗎，相信大家都有聽說過BMI指數，但有些人不清楚BMI是什麼含義，以至於很多女性在得到這個數值之後，都是一頭霧水，今天跟大家分享女性bmi指數19胖嗎。
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女性bmi指數19胖嗎
女性的體質指數（BMI）19.0並不算胖。
根據體質指示來評估體重是否正常的標準是：體質指數在18.5-23.9之間都是正常的體重24.0-27.9爲超重，28.0及以上爲肥胖。體質指數19.0，說明體重是非常標準的。
建議平時注意合理膳食，不要吃高熱量食物，適當的鍛鍊身體，有助於預防肥胖。
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一、什麼是BMI
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數，這是與體內脂肪總量密切相關的一個指標，它可以直接反映全身性超重和肥胖的狀況。BMI的計算公式是BMI＝體重(千克)／身高平方(米)，有數據表明，BMI＝19的女性身材纔是最完美最性感的。
目前，全世界都在使用BMI這個指數來衡量一個人的胖瘦。當然，對於不同國家的女人來說，這個BMI指數會有一些略微的差別，現在很多追求身材完美的女性，都學會了用BMI標準來監督自己的減肥效果。亞洲科學家根據日本、印度等國的研究，提出了亞洲人肥胖標準建議，以BMI指數18.5到22.9爲正常範圍，23到24.9爲超重，25到29.9爲肥胖，大於等於30爲嚴重肥胖。
按照中國人的體質特徵，BMI指數在18.5到23.9之間爲正常，24到27.98之間爲超重，大於等於28爲肥胖。中國女性的腰圍應控制在80釐米以內，75到80釐米之間爲超重，80釐米及以上爲肥胖。現在很多追求身材完美的女性，都會用BMI測量法來衡量自己的體重。
二、體重不是越輕越好
通過公式我們不難看出，想讓BMI降低到19左右的數值，讓自己的體重變輕是一個很直接的方法，因爲人的身高是很難改變的，而降低體重則是可以根據平時的飲食習慣和運動方式來達到的。但健康專家也同時指出，減肥並非是減得越多越好。性感的身材需要體重和身高比例相當，過於消瘦的身材，對很多人來說其實並無太大的吸引力。人民醫院內分泌科的王大夫也強調：“對於女性來講，過瘦的機體會讓抵抗力削弱，引起女性不孕不育和內分泌失調等病症。”所以，減肥的'女性一定要注意自己的減肥尺度。完美的身體質量指數BMI可以幫助你計算出自己體重和身高的“黃金比例”，對於一個女人來講，性感的身材和健康的身體纔是最討人喜歡的。
三、有比例纔有身材
國際上很多女明星身高各異，但看起來都很性感和舒服，並不單純是“瘦”的原因，其中也是BMI這個黃金比例數值在起着關鍵性的作用，它強調的是身材的比例協調。完美的身體質量指數纔會獲得性感的身材，而性感的身材需要體重和身高的比例相當。而這個性感指數的關鍵數字，比女性三圍數字更能反映女性身材的變化。“好女不過百”的原則在BMI這裏並不能行得通，身高相差將近10釐米，體重也有可能相差十幾公斤，但只要BMI指數相同，同樣都屬於火辣性感的身材，同樣看起來很“瘦”很養眼。
