對着鏡子練習笑，微笑的魅力是很強大的，微笑的去面對生活中的很多事情，這樣生活就會變得很美好，所以我們要練習微笑。以下就是小編爲大家整理的一些關於對着鏡子練習笑的資料，大家一起來看看吧！
對着鏡子練習笑1
對着鏡子練習微笑是有效果的。
我們一生中都會遇到很多的難題,而這些問題都會影響我們的心情，讓我們眉頭緊皺。很多時候我們都不開心，都會表現在我們的臉上，但是如果我們經常微笑的話，那麼我們心頭的事也會忘卻不少。每天早晨起來對着鏡子微笑，也是對着自己微笑。其實這不單單是一個微笑，也是在鼓勵自己要笑對每一天。今天無論是怎麼樣的都是開心努力的一天。對於我們人來說，沒有什麼能夠改變，我們自己也沒有什麼能夠影響我們的省，唯一能夠影響的就只有我們自己。
笑一笑十年少。
人們常說心態積極，經常微笑的人都會嫌棄的多。其實確實是這樣的，如果我們經常生氣的話，那麼我們身體裏面也會釋放出一些毒素來影響我們身體。無論遇到什麼事情，都要懷有一顆積極樂觀向上的心情。就像今年我辭職一樣，雖然正處於疫情期間，而且還正好是我生日的那天。但是當我決定離開這份工作的時候，我也沒有憂愁，即使找到下一份工作很難。還是對着鏡子裏面的自己微微一下，沒有什麼事情大不了的。
讓自己越來越愛笑，運氣也越來越好。
以前常聽網上說一句話，愛笑的姑娘運氣不會太差。其實我也是相信這個的，你經常對別人微笑，善待別人，那麼別人自然也會善待你。萬物終有因果，是一個循環的過程。今天你對別人微笑，可能明天你不開心的時候，別人也會對你微笑。
每天早上起來對着鏡子練習一個微笑，對自己說yes。
我覺得這種積極的心態正能量應該傳遞下去，讓更多的人都感受到。即使我們不能報下國家，但是也要努力影響身邊的人，讓身邊的人快樂。
對着鏡子練習笑2
打招呼是與對方交流的.同時展示自我的方法之一，因此笑是自然不過的。當然，一個人單獨看鏡子時笑一笑也是挺有趣的。你對着鏡子笑，它也會對你笑；你對它哭，它也會對着你哭。當你拿起一面鏡子看進去，對自己使勁地皺眉，咬牙切齒，憤憤不平的樣子，就好像你現在的狀況糟糕透頂了一樣，看看鏡子裏的你。我敢保證，連你自己也會很討厭這樣，看上去就像是世界上所有的人都欠你一份人情一樣。因此，你需要對着鏡子經常笑，對着別人經常笑。
心理學研究表明：對着鏡子做出笑的樣子，縱然是裝模作樣，也有助於開發笑的潛能，導致真正的笑。此外，做出笑的樣子，有助於提高人們對幽默的感受能力，從而使那些原先根本就不會使你發笑的東西現在會使你忍俊不禁。
美國著名“開懷一笑”幽默工程的發起人維爾尼孔蒂在向人們介紹她的對鏡自笑法時說：“每天早晨我會一絲不掛地站在一面大鏡子前，看着自己在鏡子裏的樣子，不由自主地開始發笑。年歲越大，就越容易嘲笑自己。看着鏡子裏已經鬆弛了的皮膚，想像過去自己的樣子，嘿，沒有必要爲了青春的消逝而悲天憫人，沒有必要哀嘆自己再也不會有過去的美貌和姣好的身材。要知道，歲月的流逝對每個人都是一樣的，過去了的再也不會回來，你再哀嘆得多厲害，也不會重新讓你再回味一下過往的輝煌，那麼爲什麼不放開一些，看看時光在你的身體和精神上所留下的動人的痕跡？這纔是可以永恆的。來吧，朋友們，特別是那些從來都吝嗇自己笑容的人，我敢打賭，如果你們現在向最近的一面鏡子走過去，脫掉衣服，然後開始學着70年代的老調子唱《感情》這首歌，你們一定會開始大笑不停的。”
當然，你在工作時脫衣服這一環節可以省掉了，你可以換一種方法讓自己笑起來。比如說，你因爲塞車而被堵在回家的路上時，你很懊惱，但你完全可以試一試換一種方式發泄你的不滿，看看結果會有什麼不同。在這種情況下，你應該做的是深深吸幾口氣，儘量讓自己平靜下來，看看車窗外的人流可以分散你的注意力，從而減少你的焦慮。
這時，你可以照照倒車鏡，對自己微笑一下，或者跟自己講話，給自己說一個小小的笑話以此作爲娛樂；要不然對着鏡子伸出舌頭扮一個鬼臉，痛痛快快地笑一場=這樣做的好處是你可以暫時地忘掉塞車的問題，而且你也不會因此而唉聲嘆氣，從而影響了你一天的好心情。
