DHA什麼時候吃最好呢，孕期，DHA 能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。那麼DHA寶寶什麼時候吃最好呢？寶寶不同年齡階段所需的攝入量也不同哦，那麼DHA什麼時候吃最好呢?下面小編整理出來了，分享給大家一起詳細瞭解吧！
DHA什麼時候吃最好呢1
DHA什麼時候吃最好
經過研究發現，胎兒的大腦發育是從孕期第三週開始的，眼部的發育是從第四周開始的，而DHA正是大腦和視網膜的重要構成成分，至寶寶出生後兩歲，補充DHA的效果最佳。在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人爲地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裏的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。爲了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠第三週起就適當補充DHA。
在孕期補充DHA，不僅對胎兒很重要，對孕婦同樣也很重要。由於胎兒對DHA的需求，孕媽媽會無私的將自己體內的DHA奉獻給胎兒。因此，孕婦在孕期的DHA流
由於DHA的最佳效果要到寶寶兩歲的時候，因此在母親結束哺乳以後，寶寶就需要通過自己來補充DHA了。孕婦和寶寶服用的DHA是有嚴格要求的，國際上的許多專家都建議：孕婦、哺乳期婦女和兒童，特別是小於5歲的兒童，應該儘量避免食用魚油及添加有魚油的食品，服用藻油DHA是對孕婦和寶寶最好的補充DHA的方式。因爲魚油DHA相對於藻油DHA來說，魚油DHA含有EPA，加大分娩時大出血的風險，並且多種深海魚均含有甲基汞等重金屬，對孕婦和寶寶的身體有着不同程度的損害。因此，從孕早期一直到寶寶兩歲，服用藻油DHA是準爸爸媽媽和新爸爸媽媽的最佳選擇。
DHA什麼時候吃最好呢2
DHA寶寶什麼時候吃最好
其實DHA從媽媽們懷孕3個月時就應該開始補充了，胎兒3個月到產後6個月是第一階段，產後6個月到2歲是第二階段，這個時期是大腦發育的關鍵時期，到6歲一般就接近成人水平了，再補效果也不是很明顯了，但7~12歲是兒童腦發育最後發育期，前期沒補的一定要抓住這個時間段給寶寶補DHA，做最後的補充。
寶寶不同年齡階段所需的攝入量
1、0~6個月的'寶寶
母乳餵養的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳餵養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果寶寶不是母乳餵養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
2、6個月~2歲的寶寶
這個年齡階段的寶寶每天需要攝入100毫克DHA，可以爲寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週150毫克左右是安全的。
3、2~6歲的寶寶
此時孩子需要DHA的量大約爲每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如穀物、奶酪等，要仔細查看食品標籤。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每週250~300毫克是安全的。
