小便次數多是怎麼回事，隨着社會發展的不斷髮展，各行各業的員工工作壓力都非常大，長期處於高壓狀態，身體也會產生異樣比如小便次數變多，那小便次數多是怎麼回事呢？下面是我整理的相關信息供大家參考和使用。
小便次數多是怎麼回事1
1、季節的原因
小便次數多與季節變化有一定的關係，特別是在天氣炎熱的時候，出汗比較多，體內水分蒸發的也比較快，而小便的次數就少，但是一旦到了冬天，天氣寒冷，身體內的水分不容易蒸發出去，只能通過小便來排出體外，因而寒冷的季節小便次數更多。
2、喝水過多
一些女性朋友在減肥的時候就喜歡多喝水，她們認爲這樣能達到快速瘦身的目的，如果白天喝太多的水就會使體內水分過多而無法吸收，只能通過小便來排出了，這樣也就會出現小便多的情況了。
3、緊張
人們在日常生活中都有緊張的情況，當人們過度緊張後，就會想去廁所小便。
4、尿路感染
除了生理原因引起人們小便次數增多之外，如果尿路出現了感染的情況，也會導致人們出現尿頻、尿急、尿痛等症狀。
小便次數多怎麼解決呢
1、飲食平衡
想要調理自己小便次數多的問題，在平時的生活中，人們可以從自己的飲食方面着手，儘量少吃酸性的食物，以免加重自己小便的次數，同時應該多吃一些應季的`蔬菜瓜果，使身體保持營養全面。
2、經常鍛鍊
人們在平時要多進行體育鍛煉，特別是多做戶外運動，這樣能使身體出汗，從而排除體內多餘的酸性物質，減少小便的次數。
3、消除緊張心理
很多時候，人們出現小便次數增多，主要是由於太過緊張了，想要緩解這種情況，人們就要學會調理自己的心情，學會釋放內心的壓力，人們在平時可以多聽聽音樂。
小便次數多是怎麼回事2
小便次數多是怎麼回事2
小便次數多飲食注意
適宜食用
尿頻者,體內失鉀較多,應補充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
可治療前列腺炎引起尿頻的水果:蘋果、無花果、荔枝、獼猴桃、蓮子等。
溫補固澀食物。腎氣不足者宜食,如糯米、雞內金、魚鰾、山藥、蓮子、韭菜、黑芝麻、桂圓、烏梅等
清補食物。肝膽火旺者宜食,如粳米、薏米、山藥、蓮子、雞內金、豆腐、銀耳、綠豆、赤豆、鴨肉等。
不宜食用
少吃利尿的食物:如西瓜、冬瓜、紅豆、葡萄、玉米、薏苡仁、赤小豆、鯉魚等。
牛奶、巧克力、柑、橘。這些食物在小兒體內可以產生變態反應,使膀胱壁膨脹,容量減少,並能促進平滑肌變得粗糙,產生痙攣。同時,這一變態反應會引起小兒睡得過深,在有尿時不能醒來,導致遺尿。
辛辣、刺激性食物。小兒神經系統發育不成熟,易興奮,若食用這類食物,可使大腦皮質的功能失調,易發生遺尿。
多鹽、糖和生冷食物。多鹽多糖皆可引起多飲多尿,生冷食物可削弱脾胃功能,對腎無益,故應禁忌。
