女生適合學什麼防身最實用，女生需要學習一些相應的防身術，這樣才能更好的保護自己，要選擇有效的防身術，這樣才能起到好的效果，以下就是小編爲大家整理的一些關於女生適合學什麼防身最實用的資料，大家一起來看看吧！
女生適合學什麼防身1
1、先學柔道、因爲柔道比較容易上手、其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁、學好了不需要太多的蠻勁。
2、學一段柔道後你的韌帶、身體協調性都有了一定的基礎、下面你可以考慮學習一下軍體拳、或者是散打、這些都是比較實用的、但是對於基礎要求偏高、有了柔道的基礎以後會對你有多幫助！
3、當你有了一定的基礎以後、由於練習散打等等你的實戰已經有了一定的經驗以後、建議你學習一些中國的武術、比如太極、形意、八卦等等內家拳法、再練實戰的時候無可避免的會造成損傷、學習內家拳法可以調理你的氣血、不至於有太多的後遺症、而且不管是什麼武功練到一定程度都要練習內功。
首先、如果遇上壞人。一般情況下來說、對方是沒有多少功夫底子的。也就是說、只是有力量、而沒有技巧。那麼你就可以趁他的缺點暴露的時候、有反敗的機會。
如果、他逮住了你的衣領、揮拳的時候。正常人揮拳、通常都是把手向後仰、劃一個弧度打過來、那麼這個時候、他就暴露了他的弱點、下顎。下顎是人體脆弱部位之一、你就揮拳集中、對方就會因痛楚放手。
如果、他是直接用手的虎口掐住了你的脖子。你先倒地、爲什麼要倒地、以防他會把你直接提起來、所以、不管情況如何先倒地。手也是有弱點的、弱點就在於小拇指。小拇指是重點、用你的手、從掌心下面、扣住他的小拇指、往外壓。他的'手就使不上力氣了。
如果說、對方是拿了武器。比如、刀或者是棍棒之類的、他無非也是亂打。那麼他在打下來的那一瞬間。雙手抓住他的手腕、從外到裏、向上用力掰、武器自然就會脫落在地。
女生適合學什麼防身2
1、散打、首先推薦這個。因爲多數城市都有正規的訓練地點、在網上可以搜搜。中遠近三中距離都有攻防手段、比較實用。
2、跆拳道、很流行、但也魚龍混雜。一般而言都是注重腿法、而且是針對奧運跆拳道規則的那種、學實戰的話不推薦。（有些人會說跆拳道不只有腿法、但是跆拳道館的教練一般不會組織學員進行那種規則很開放的比賽、也就是說一般人學到的能用於實戰的跆拳道技術只有腿法、而且是那種在打架中很容易受到限制的腿法）。
3、拳擊;比較容易在短時間內形成戰鬥力。不過同樣要找專業教練。
4、中國跤：部分地區有教學的、門派傳統不錯、挺實用。
5、柔術：個別大城市有正規訓練館、小地方的肯定是山寨。
6、詠春、形意拳：先去訓練地點看看他們打實戰是不是動真格、有沒有學院在訓練時受傷（有的話說明這個地方還過得去）。
