傷害牙齒的幾個常見原因，牙齒是我們身體中重要的一部分，每天都要用到，所以需要我們好好愛護，要知道牙齒受到傷害可是很難受的，下面就跟隨小編一起來看看傷害牙齒的幾個常見原因吧。
傷害牙齒的幾個常見原因1
1、刷牙太用力
使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷，從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至少兩次，每次大概2分鐘即可。另外，較小的牙刷頭可以輕易地在口腔中轉動，靈活的手柄更利於清理後槽牙。
2、過度使用磨砂牙膏
有些牙膏，特別是有清除牙垢功能的牙膏，含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外，還會腐蝕牙釉質，使牙齦萎縮。牙膏裏的氟化物纔是我們真正需要的成分。
3、刷牙前不用牙線剔牙
牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生細菌，發展成牙菌斑，從而導致蛀牙和牙齦疾病。而單純刷牙並不能完全清除牙齒中的食物殘渣，每天刷牙前，最好先用牙線剔牙，可及時清除。
4、吃易染色的食物後不漱口
牙齒的牙釉質就像海綿，咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色，牙齒因此呈淡黃色。醫學|教育|網蒐集整理可以每隔一段時間，請專業的牙醫做次洗牙護理。
5、忽視牙齒病變信號
牙齦出血、口臭都是牙齦疾病的徵兆。爲了預防口臭，可經常喝水保持口腔溼潤，並通過刮舌器清除細菌。規律性的牙線剔牙、刷牙則可預防牙齦出血。如果這些症狀持續存在，就要諮詢醫生。
如何來愛護我們的牙齒
1、早晚刷牙
要保護好牙齒，首先，我們得保持口腔，牙齒的清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。特別是晚上刷牙要特別注重。因爲一天的食物殘渣得不到很好的清理的話，晚上睡覺的時候，我們口腔不會活動，唾液也基本不分泌，口腔得不到一個很好的保護，第二天，你會發現口腔會臭，這就是不刷牙的緣故。其次，刷牙要注意正確的刷牙方式，裏外都要刷到，保證刷牙的時間，5分鐘左右才能很好的保持口腔的乾淨。
2、多喝水
多喝水，除了保證人體正常水分的供給之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齒的乾淨。一舉兩得的效果。特別是飯後喝點水，保持口腔牙齒的乾淨很是必要。但是注意飯後喝水不能太多，太多會淡化消化液，導致消化不良的，這就不好了。
3、少吃甜食
少吃甜食，很明顯，就是防止蛀牙。我弟弟從小就習慣吃糖吃零食，而且特別喜歡吃甜食，這不可好，後來發現牙齒痛，才知道蛀牙了。現在大了後悔也來不及了。如果你也喜歡吃甜食的，一定要注意沒吃吃完，儘量刷牙，保持牙齒乾淨，減少甜食的殘留。
4、吃水果要漱口
水果可以補充身體的營養，不過如果吃了水果不刷牙會對牙齒有損害的，如果沒有條件吃完水果後漱口也行。需要提醒的是：多吃高纖維的食品，比如蔬菜，粗糧，芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜等，除有利於保護牙齒，對促進青少年兒童的下頜發達和牙齒整齊等，也很有效果。
傷害牙齒的'幾個常見原因2
哪些壞習慣會傷害牙齒
1、忽略刷牙的小細節
在這裏特別提醒大家，平時刷牙的時候，不要左右來回像是“拉大鋸”，要採用“畫圓圈”的方式，讓牙齒、牙齦成四十五度角，這樣纔可以讓牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，則另一部分深入牙縫，可以很好的帶走細菌以及殘渣。刷牙的水溫適宜在三十五到三十六攝氏度之間，另外刷牙時不要漱口或蘸水，以減少牙刷、牙膏和牙齒之間的摩擦。
2、沒有給牙齒一個好的“牀”
口腔裏有100多種細菌，如果大家不注意口腔衛生，它就會在牙齦上繁殖，導致牙齦炎、牙周炎，甚至牙齒脫落，毫不誇張地說，牙周炎會毀掉一口的好牙齒。正常的牙齦是粉紅色的，邊緣附着在牙齒表面上，要是牙齦變紅，邊緣腫脹，變厚，看起來軟軟的，出血明顯，這就說明牙齦是有問題的。橫着刷牙或者刷牙太用力，都會損害自己的牙齦，應該用軟毛牙刷畫圈刷，刷牙後清潔右手，可以做牙齦按摩，將食指放在牙齦黏膜上，前後按摩幾次，結束之後涑口即可。
3、意想不到的壞習慣會傷害自己的牙齒
研究表明，一些不喜歡運動，不吃早餐，喜歡吃零食和喝飲料的習慣會嚴重損害大家的牙齒，還有一些朋友們有焦慮、抑鬱的症狀，口腔健康狀況也比較差，更容易掉牙。這可能與壓力過大，影響免疫系統有關，而且吃完飯後立即刷牙，還會損害牙周，最好是飯後半個小時在刷牙。
大家可以對比一下看看自己有沒有以上的壞習慣，及時的改正過來，其實刷牙是一種有效而直接的清潔牙齒的方法，會讓自己的牙齒更乾淨、更健康，大家平時也不要偷懶，一天兩次，早晚都要認認真真的刷牙，以免造成什麼不利於牙齒的疾病，像是牙周炎，影響大家的進食，這是非常痛苦的一件事情。
